La ケイト・ミドルトンのダイエット それは、結婚式を考慮して、彼女がドゥカンに投票したときとは大きく異なります。
間違いなくよりバランスが取れている、それはから始まります 大量の野菜と果物、しかしそれが必要とするすべての栄養素とエネルギーを体に提供します。
それを考えると、多くのスポーツネットを行うことに加えて、 乳母 彼にはまだXNUMX人の小さな子供と多数の法廷での約束があります。
要するに、ケイトは彼女の体型と彼女の美しさ、肌を気にします 主に、そして彼は元気でいることで両方を保証します 気をつけて食べましょう。
ECCO 彼が朝食、昼食、夕食、間食に何を食べるか。 そして、どれ 気まぐれ 夕方に離陸します。
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ケイト・ミドルトンが朝食に食べるもの
デュカンダイエットの強力な経験の後、ケイトミドルトンは受け入れることを好みました より健康的で、よりバランスの取れた、多様な食事。
A 朝食 それは常にXNUMXつを消費するようです スピルリナ藻、ケールキャベツ、抹茶、コリアンダー、ロメインレタス、ほうれん草、ブルーベリーをベースにしたスムージー、2016 年に Daily Mail に掲載されたインタビューによると。
それは 強力なデトックス特性で遠心分離 これは、XNUMX日XNUMX回定期的に飲むと、 体を浄化し、深く水分補給します。
初心者にとって、抹茶は非常に貴重な濃縮緑茶粉末ですが、スピルリナは海藻の一種で、その非常に有益な特性から真のスーパーフードと見なされます.
ケイト・ミドルトンが昼食に食べるもの
あたり 昼食、ケイトは自分で準備するのが大好き 新鮮な季節のフルーツの非常に豊富なサラダまたはボウル.
消費が多い メロン、ガスパチョ、ゴジベリー、セビーチェそれが、彼女の肌がいつも美しく、引き締まり、しなやかである理由です。毎日の食事には、体に水分を補給する水分とミネラル塩が多く含まれています。
また タブーレ メニューによく出てきます。 で構成されるアラビア料理です。トマトとキュウリのブルグル、パセリ、ネギ、ミントをベースにしたサラダ、すべてレモン汁とオリーブオイルで味付け。
要するに、XNUMX 抗酸化物質が非常に豊富な有機ダイエット ミドルトンは自分で作るのが好きです。 食材もロンドン店から仕入れているそうです Waitroseは 彼女はしばしば写真家にパパラッチされます。
ケイト・ミドルトンはスナックとして何を食べますか
その美しさの秘密のひとつは 午後のおやつをスキップしないでください.
いつもおやつを食べてきましたが、最近は素敵なおやつで構成されています アーモンドミルクのカップ 彼が付け加える ベリー。 午後のおかわりに 抗酸化剤 本当にトップ。
午後の軽食の代わりに朝食のスムージーを使用することもあり、朝はアーモンドミルクをイチゴ、ラズベリー、ブルーベリー、スグリと一緒に消費します。
ケイト・ミドルトンが夕食に食べるもの
に関して 価格、ケイトミドルトンは私を選ぶことを好む 英国料理の傑作、それら 伝統的な料理 家族全員で、彼女が子供たちと一緒に準備するのに最適です。
Le スープ 特に寒い季節のメインディッシュです。 でも春夏も スープと野菜のピューレ コールドバージョンでは、彼らはアピールするのに失敗することはありません ガスパッチョ.
それから家族の夕食のカルトは ウィリアムの好きな料理：ローストチキン。 ケイトも彼をとても愛しており、彼女の健康的でバランスの取れた抗コレステロール食に完全に適合しています。
キッチンにあるケイトのメインディッシュ
夫の好物はローストチキンですが、ケイトが一番好きなのは実は カレー.
Il インド料理の典型的な辛い料理 彼女には非常に強い魅力があり、オリエンタル スパイスの濃縮物を求めてキッチンに行くことができるとすぐに失敗することはありません。 要するに、本物のスパイス・ガールズ！
カレーに使われているスパイスは健康に優れており、塩をしすぎずに料理の味を引き締めてくれます（敵第XNUMX位）。 プラス少し スパイシー 決して傷つくことはなく、循環を再活性化し、 熱発生: 体温を上昇させ、より多くのカロリーを消費します。
夕方に許可されている副
アラ 血清 ケンブリッジ公爵夫人はふけるのが好きです 白ワインXNUMX杯、によって報告されたように デイリーメール.
次の食事療法はとても健康的でバランスが取れているので、彼のラインをまったく妨害しない小さな悪徳。
赤はXNUMX日XNUMX杯くらいがいいですが、ケイトのまぶしい笑顔にも影響があるので白でいいです。
彼が過去に従ったデュカンダイエット
結婚前（および最初の妊娠後）、 ケイト・ミドルトンはピエール・デュカンのダイエット計画を受けていた、私たちが同じ名前の有名な（そして批判された）食事療法を負っているフランスの医者。
提供する食事 最初の XNUMX つはタンパク質のみに基づいており、次にタンパク質を野菜と混ぜて減量し、次の XNUMX つは維持のためのものです。.
非常に制限的な食事として、その作成者が2012年に医療命令から禁止されるまで、それはかなりの論争を引き起こしました.
最大限にスキーマ化 デュカンダイエット、フェーズ1には、純粋なタンパク質（赤身の肉、鶏肉、魚、卵、低脂肪チーズ）の独占的な消費が含まれます。 とともに オートブラン60g; FASE 2 許す 少量の野菜を入れて、タンパク質だけに基づいた日を交互に入れる; FASE 3 は 果物、野菜、全粒粉のパンが追加されます （それは でんぷん粉週2回） 週に一度、純粋なタンパク質のみを摂取する必要があります。
La FASE 4 （理論的には）永遠に続き、 最終メンテナンス どこのことができます 普通に食べることに戻る すり減った場合 60日あたりXNUMXgのオートブラン、あなたは食べます 太陽タンパク質週にXNUMX回 を使用します エレベーターの代わりに階段。
ポスト ケイトミドルトンの食事療法：「公爵夫人」の体格を持つために何を食べるか 最初に登場した グラジア.
