人生はパラドックスだ、とカール・ユングは警告した。 それは、最も深い苦しみから最大の喜びに至る可能性があるため、私たちを破滅させる可能性のある最も困難な瞬間に立ち向かう準備をしなければなりません。 そして、彼らが私たちの目標を狂わせ、私たちを混乱させないように、できるだけ冷静に対処する必要があります 感情的に底を打つ. 強い回復力を養うには、態度や思考パターンの一部を変更し、より順応性のある直感に置き換える必要があるかもしれません。
あなたが否定するものはあなたを服従させ、あなたが受け入れるものはあなたを変えます
ユングはそう思った 「人生の不愉快な事実から何も学ばない人は、起こったことのドラマが何を教えているかを学ぶために、宇宙意識にそれらを必要なだけ何度も再現させます。 あなたが否定するものはあなたを服従させます。 あなたが受け入れるものはあなたを変えます。」
物事がうまくいかないとき、私たちの最初の反応は通常否定です。 その余波に没頭するよりも、災害を無視する方が簡単です。 しかし、ユングは次のようにも警告しています。 「あなたが抵抗するものは持続する」。 彼は信じていた 「内的状況が意識化されないとき、それは運命として外的に現れる」。
現実を受け入れ、何が起こっているかを把握し、責任を負い、エラーを認めることは、私たちが陥りたくない場合に不可欠です. 繰り返しの強要; つまり、同じ石に再びつまずく。 どんなに困難な状況であっても、その影響を十分に認識して初めて状況を変えることができます。
私たちはそれを覚えておく必要があります 「幸せな人生でさえ、少しの暗闇がなければ存在できません。 幸せという言葉は、悲しみとのバランスが取れていなければ意味を失います。 忍耐と平静さを持って、物事が来るのを受け入れる方がはるかに良い.」 ユングが勧めたように。
すべての混沌の中に宇宙があり、すべての無秩序の中に秘密の秩序がある
通常、逆境は単独で発生するものではなく、不確実性と混沌が付随します。 それらに対処する方法がわからない場合、通常、それらは非常に大きな内面の苦痛を生み出します。 ユングは次のように観察しました。 「私も含めて、私たちの多くにとって、混沌は恐ろしく、麻痺しています。」
しかし、彼は次のようにも考えていました。 「あらゆる混沌の中に宇宙があり、あらゆる無秩序の中に秘密の秩序がある」。 彼の心理理論は非常に複雑でした。 ユングは、世界が決定論的なカオスによって支配されていると確信していました。 言い換えれば、一見予測不可能な行動や出来事でさえ、たとえ最初は見えなくても、パターンに従っているのです。
もちろん、自分の未来を常にコントロールできるわけではなく、明日が今日と同じ色で描かれるわけではないことを受け入れるのは簡単ではありません。 しかし、予測不可能で混沌としたものは、存在自体の本質的な要素であることを受け入れなければなりません。 不確実性に抵抗することは、ストレスと苦悩を増大させるだけです。
「私たちが伝統的な意味に当てはめることを拒否する暴力的な生活状況が発生すると、崩壊の瞬間が発生します[...]すべてのサポートと松葉杖が壊れ、私たちにわずかな希望を提供するサポートがない場合にのみセキュリティの元型を体験することができます。 ユングは書いた。
確かに、克服した障害を振り返ってみると、何が起こったのかを別の目で見ることができ、かつて混沌として乱雑に見えたものを理解したり、理解したりすることさえできます.
物事は、それ自体がどのようであるかよりも、私たちがそれらをどのように認識するかに依存します
ユングが書いた多くの手紙の中で、特に興味深いのは、「生命の川を渡る」方法を尋ねる患者への返答です。 精神科医は、生き方に正しい方法などありませんが、運命が私たちに提示する最善の方法で状況に直面する必要があると答えました. 「片方にぴったり合う靴は、もう一方にはきついです。 すべてのケースに当てはまる人生のレシピはありません。」 彼が書きました。
ただし、次のようにも説明しています。 「物事は、それ自体がどのようであるかではなく、私たちがそれらをどのように見るかに依存します」. ユングは、私たちの認識が事実に追加し、それらが生み出す苦痛と不快感を指数関数的に増加させるドラマの程度を強調しました.
このため、私たちが人生の困難な海を航行するとき、心配事や大惨事の慣性に惑わされないようにしなければなりません。これは、感情のコントロールを失うリスクを高めるだけだからです。 代わりに、私たちに起こっていることを見て対処するための、より客観的、合理的、または前向きな方法があるかどうかを自問する必要があります.
ユングが言うように、自信を取り戻すには影に光を加える必要があるので、恐怖や不安のレンズを通して問題を認識するのをやめ、より客観的でバランスの取れた視点を開発し始める必要があります.
私は私に起こったことではありません、私は私が選択した人です
逆境に陥ると、流れに流されがちです。 物事がうまくいかないとき、楽観的になるのは難しいです。 そして、世界が一方向に進むとき、逆方向に進むのは困難です。 しかし、ユングは、私たちが夢中になるのではなく、なりたい自分を常に心に留めておくようにと警告しました。 彼はそれについて書いた 「一生に一度の特権は、本当の自分になることです。」
不安定で絶え間ないプレッシャーの日々に平静を保つには、自分の内側に目を向け、周囲の騒音にあまり注意を向けないようにするのが最善です。 私たちの中に、真実、道、そして私たちの強みがあります。 答えを外に求めることは、より不安定な効果をもたらす可能性があります。
ユングが手紙に書いたように、 「自分自身の道を進みたいのなら、それは定められたものではなく、片足をもう一方の足の前に置いたときに自然に起こることを覚えておいてください. パスを作成するのは、状況に直面したときの私たちの決定です。
その暗い瞬間を利用して、自分が何者で、何を達成したいのかを知ることができます。 私たちは逆境を踏み台として自分自身を強化することができます。 最終的に、私たちは以前のようではなく、毎日のようにしています。 したがって、最終的には次のように言えます。 「私は私に起こったことではなく、私が選択したものです」、 ユングが言ったように。
入り口 カール・ユングが語る、人生の荒波で生き残るためのヒント 最初に公開された 心理学のコーナー.
