強さは常に美徳と見なされてきました。 人生で強いことは粘り強さと関連しており、 回復力 そして感情のバランス。 間違いなく、私たちは皆、強くなりたいと思っています。 実際、人生そのものが私たちに存在することを教えており、それは私たちが開発しなければならないスキルです. しかし、「強い」という役割にとらわれすぎて、自分の限界を超えてしまうこともあります。 時には強いことが私たちを壊します。 このために、私たちは人生で強くなることを学ばなければなりませんが、立ち止まる、息を吸う、または単に休むことも学ばなければなりません.
我慢する時と手放す時がある
2020 年、XNUMX 度の世界チャンピオンに輝いた体操選手のシモーネ バイルズは、東京オリンピックへの出場を辞退した後、皆を驚かせました。 彼女はベスト XNUMX への出場権を獲得しましたが、もう自信がなくなったと言い、 「彼は外に出て、ばかげたことをして怪我をしたくなかったのです。」 彼はまた、自分のメンタルヘルスを優先しなければならないと言いました。 「私たちは心と体を守る必要があり、世界が私たちに求めていることをするだけではありません。」 前記。
ニュージーランドのジャシンダ・アーダーン首相も昨日辞任した。 政治の場での異例の決定で、彼は次のように認めました。 「このような特権的な役割には責任が伴うため、私は辞任します。 自分が統治するのにふさわしい人物であるときとそうでないときを知る責任。 私はこの仕事が何を意味するかを知っています。 そして、私は彼に正義をし続けるのに十分なエネルギーがないことを知っています. それで全部です！"
彼らの例は公人の世界ではまだまれであり、後退することを批判する人は少なくありませんが、実際には、しがみつくよりも手放す方が勇気が必要な場合があります. 強くなることを学ぶだけでなく、脆弱性を示すことも必要な場合があります。 真の知恵とバランスは、抵抗する時と手放す時があることを知ることにあるからです。
感情的に強いことの重み
人生において強い存在であることは、私たちが自分自身を識別するためのラベル、私たちに与えられた称号、さらには私たちが他人や自分自身と関係を持つために身につける「マスク」になる可能性があります. 感情的に強くなることを学んだとき、あきらめたり失敗したりするという考えさえ頭に浮かばないので、肉体的にも精神的にも力とエネルギーが尽きるまで、自分自身に期待しすぎることができます.
人生で強いということは、多くの場合、あなたがもはや持っていない不屈の精神を装うこと、または私たちが望むように痛みを表現できないことを意味します. 多くの場合、自分自身の恐れや不安からさえ、他の人を守ることも含まれます.
実際、一般的に感情的に強い人は、家族、職場、友人の柱になります。 他の人は、しばしば明示的な同意なしに、回復力を認識し、その役割を割り当てます。
人がより強く、より回復力がある場合、問題のある状況をより進んで解決し、不便に対処するのに効果的であるのは普通のことです。 そうは言っても、他の人たちは危機の管理を彼に委任し始めています。 彼らは、あたかもそれが当然のことであるかのように、自分の問題や困難の重荷を自分自身に負わせることが正しいと思い込んでいます。
その結果、感情的に強い人は、自分の問題や不安が他の人の問題によって悪化するため、肩に非常に重い負担を背負うことになります.
もちろん、その強さは、その役割を担うことができる限り、私たちが他の柱になることに問題はありません. 一部の人々は、困難を克服し、逆境に対処する能力が優れているため、他の人よりも有利になります.
しかし、強い人でも疲れます。 時にはその役割を果たせないかもしれませんが、たとえそうであっても、精神的または肉体的な健康を犠牲にしてでも、そうし続けることを期待する人もいます. その際、強度が問題になります。
問題の大小を問わず、問題の管理者が自分の役割を引き受けるよう求められると、状況はさらに複雑になり、抵抗したり拒否したりすると罪悪感を覚えます。 その間、他の人たちは、自律性と責任の一部を放棄して、非常に快適な、ほとんど子供のような立場をとることで終わります.
その人が自分の役割から離れて「もういいよ！」と言う力を持っていないと、やけどをしてしまう可能性があります。
型を壊す
感情的に強い人との関係では、しばしば操作の要素があります。 その「強さ」は、大多数のツールになる可能性があります-多くの場合、無意識のうちに。 このように悪循環が生まれます。 ダイナミクスは、その人がそれ以上それを受け入れることができず、他の人の目にそれらを無効にする何らかの損傷を受け、その役割を引き受け続けることができない場合にのみ変化します.
ただし、限界点に達しないようにするには、事前に停止する方法を知っておく必要があります。 誰もが、感情的に最も強い人でさえも、休む権利、恐怖を感じ、何をすべきかわからない、感情を表現する、衝動的になる、バラバラになる、呼吸する、休む権利を持っていることに注意する必要があります。 最終的には、誰もが自分の幸せに責任を持つべきだからです。 そして、私たちが強すぎると、その役割は最終的に私たちを内外から弱体化させます.
入り口 強く生きる 誰も教えてくれない「禁忌」 最初に公開された 心理学のコーナー.
