優先順位を設定すると、心が軽くなり、生活が楽になります。 そのため、本当に重要なことに集中できます。 私たちはこれをすべて知っています。 しかし、新しい日を迎えると、予想外の緊急事態が猛威を振るい、優先事項を忘れさせてしまいます。 そのため、時間とエネルギーを浪費するブラック ホールとなる小さな無関係な問題のもつれに沈んでしまいます。
私たちは優先順位を付けることを学ばなければなりません。 僕らはそのことを知っている。 しかし、すべてが緊急に思われる場合、どのように優先順位を設定しますか? 世界が私たちを別の方向に押しやるときに優先順位を付ける方法は? すべての予期せぬ出来事が生死にかかわる問題として現れた場合、どのようにコースを維持できますか?
すべてが緊急の場合に優先順位を設定する方法は?
自分自身に非常に要求が厳しい人や、委任するのが難しい人にとって、「デフォルトのオプション」は通常、すべてを担当することです。 すべてを優先します。 遅かれ早かれ疲労が私たちのドアをノックするので、明らかにそれは悪い選択です.
しかし、すべてが急を要しているように見えますが、実際にはほとんど何もないペースの速い世界では、混乱を避け、それぞれのタスクに適切な関連性を割り当てることを学ぶことは、圧倒され、ストレスを受け、イライラしたくない場合に不可欠なスキルです.
• すべてを実行できる必要はないと仮定します。
私たちは住んでいます 倦怠感の社会、基本的には、私たち一人一人が私たち自身の「強制労働収容所」を持ち込んでいるからです。哲学者のビョンチョル・ハンを言い換えると. 私たちは自分自身を実現していると信じることで自分自身を搾取しますが、実際には肉体的および精神的に限界までしか自分自身をもたらすことができません.
確かに、活動で過負荷になると、私たちはスーパーヒーローのように感じることができます. すべてに対処するという考えはいいですね。 しかし、それは長期的に持続可能ではありません。 したがって、優先順位付けの最初のステップは、自分自身に多くを要求するのをやめ、すべてを行うことはできず、必要でさえないことを認識することです. それは、私たちが人間であり、私たちが日常的に行う多くのタスクがおそらく私たちの幸福に貢献していないことを認めることを意味します.
• グローバルなビジョンを開発する
長い間、不確実性が私たちの生活に根付いてきました。 そして、これからも長い旅の友となりそうです。 不確実性のために、今日重要なことは明日には無関係かもしれません。 したがって、広く長期的な視点を欠いていることが多いことは注目に値します。
現在の状況に目がくらんでいて、XNUMXつのことだけを見ると、それを必要以上に重要視する可能性があります. この罠から逃れるには、相対性が鍵となります。 私たちの周りを見回してください。 より広い視野から物事を見るようにしてください。 今起こっていることだけに集中するのではなく、先を見据えなければなりません。 その活動は、XNUMX 時間、明日、または来週にどの程度重要になりますか? または、それは私たちの人生のプロジェクトにおいてどれほど重要ですか?
• 緊急と優先事項を区別する
日常生活の目まぐるしいペースに巻き込まれて、緊急のことと重要なことを混同し、間違った優先順位を設定することは簡単です。 したがって、人生で本当に重要であり、優先順位を付ける必要があることを常に心に留めておいてください。
緊急という言葉はラテン語から来ています 緊急 o 至急、つまり、速攻を刺激または引き起こすものを指します。 しかし、私たちにとって重要なことすべて、または緊急だと言われたことすべてが必ずしも重要であるとは限りません。もちろん、優先順位を付けるべきではありません。 本当に重要なことのリストを作成し、それらに優先順位を付けると、それらを緊急のものと比較して、生活の中でどのレベルの優先順位を付けることができるかをすばやく決定できます。
• 「はい」と「いいえ」以外の可能性を検討する
優先順位付けに関する主な問題の XNUMX つは、ノーと言うのが非常に難しいことです。 もちろん、愛する人や上司にノーと言うのは難しいですが、「イエス」と「ノー」の間にはさまざまな可能性があることを忘れてはなりません。
「はい」は、何かが明らかに緊急で、重要で、優先事項である場合に最も適切な答えです。 「いいえ」は、私たちに対応していない、重要ではない、または私たちの優先事項に該当しないために妥協したくないすべてのタスクに対する答えです。
しかし、私たちが検討できる他の選択肢があります。
1.先延ばしにする。 それらは私たちができるタスクですが、すぐにはできません。 ですから、担当したいのですが、現時点ではできないということをその人に説明すれば十分です。 代わりに、いつ対応できるかを彼に伝えることができます。
2. 協力する。 それらは、私たちが完全に引き受けるつもりはないが、私たちが貢献できるタスクです。 このような場合、他の人が協力している限り、私たちが喜んでお手伝いできることを説明するだけで十分です。
3. 代替ソリューション。 それらは私たちが引き受けることができないタスクですが、たとえば、仕事の一部を実行できる専門家やソフトウェアを推奨するなど、何らかの方法で解決に貢献できます。
最後に、私たちの周りの人々は、私たちが行っている努力を十分に認識していない可能性があることを心に留めておく必要があります。 結局のところ、水から泳ぐのは簡単です。 したがって、特に私たちが常に利用可能であり、常にノーと言うのが難しい場合は、彼らも「教育」する必要がある可能性があります.
入り口 すべてが優先されていると思われる場合、どのように優先順位を付けるのですか？ 最初に公開された 心理学のコーナー.
