Sweettọ nke na-eme gị mma
Nri buru ibu, otutu uto na otu puku ihe… ugbu a mmanụ a isụ bụ protagonist.
Ejirila n'oge ochie ma mara na ọ bụ "nectar nke Chi", mmanụ a honeyụ bụ ọrụ ebube nke okike nke naanị a onlyụ nwere ike nweta.
Ọ bara ọgaranya na shuga dị mfe, dị ka glucose na fructose, mmiri, vitamin, nnu ịnweta na enzymes, ọ bụ ezigbo mmanụ maka ahụ anyị.
Ọ dị mma na rusks, dị mma maka ịeningụ ihe ọ anyụ anyụ ọ bụla, nke zuru oke maka ihe ụtọ na ihe na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ n'onwe ya, mmanụ ọ bụla nwere ike iri ya na oge ọ bụla.
Site na calorie ya (304 kcal kwa 100g) dị ala karịa shuga nkịtị na ekele maka mgbatị glycemic belatara, ndị na-eri nri nwekwara ike iji ya mee ihe ma achọghị ịhapụ ntakịrị ụtọ.
Njirimara ya anaghị akwụsị ebe ahụ: ọ dị mma maka ndị na-eme egwuregwu ozugbo tupu mgbalị anụ ahụ ma ọ bụ ozugbo ọ nwetachara ike, egosiri ya maka ndị na-enweghị agụụ, ụmụaka, ndị ọrịa na ndị agadi dị ka ume siri ike, ma na-akwado onye ọ bụla ya antibacterial ike, digestive, antidiarrheal, mgbochi mkpali na iji belata ụkwara mgbaàmà.
Na nkenke, ọ dị ka nri karịrị akarị nke otu puku mara ma ọ kwụsị ebe ahụ!
Nwetụla mgbe ị nwara ya maka akpụkpọ anụ silky?
Maka izu ụka m kwa izu, enweghị m ike ịme na-enweghị nkpuchi a nke na-eweghachite ìhè na ịdị ọcha na ihu m.
Ana m ekwu maka ihe abụọ sitere n’okike anyị nile nwere n’ụlọ: shuga na mmanụ a honeyụ.
Usoro a dị mfe, gbakwunye ngaji mmanụ a andụ na ngaji shuga, gwakọta ha ma kesaa ha ihu ahụ dị ọcha. Mgbe ichere maka 5-10 nkeji, a ga - eji aka mmiri mejupụta ngwakọta ahụ na ntụgharị ntụgharị iji mee ka pore ahụ gbasaa ma megharia mgbasa.
Mgbe ahụ, ị nwere ike ịga n'ihu jiri mmiri ọkụ dị ọcha sachaa ihu.
Atụla egwu ma ọ bụrụ na gị cheeks-acha ọbara ọbara dị ka-ede ede… mmetụta bụ dabara nke ọma naanị transitory!
Ga-achọpụta ozugbo akpụkpọ ahụ dị nro na ka oge na-aga, pịmpụl na obere ezughị oke ga-apụ n'anya. Iji mee ka mmetụta dị ọcha a dị mma, enwere m mmasị ịme nkpuchi m tupu ịrahụ ụra ma mgbe m sachara m na-etinye obere mmanụ aki oyibo iji jigide hydration ruo ogologo oge.
Mgbe afọ ole na ole nọ na-achọ ihe nkpuchi kwesịrị ekwesị nke nwere ike ime ka akpụkpọ m na-enwu gbaa ma dị ọhụrụ, ekwenyesiri m ike na ọdịdị ga-enyere anyị aka ... yabụ ụmụ agbọghọ echegbula, ekele maka mmanụ a ,ụ, ezughị okè ga-abụ naanị ihe ọjọọ ncheta!
Giada D'Alleva
