Kita hidup dalam masyarakat yang sangat kompetitif. Akibatnya, kita cenderung saling berhadapan sepanjang waktu dan di hampir semua bidang. Kami membandingkan diri kami dengan tetangga, teman, profesional lain, dan bahkan selebritas kami. Tetapi perbandingan seperti itu lebih banyak merugikan daripada kebaikan, terutama karena akan selalu ada satu area di mana kita mendapatkan yang terburuk. Kami akan selalu menemukan seseorang yang lebih sukses, berkualitas atau menarik. Di sisi lain, dalam bahasa Jepang, ada sebuah kata yang dapat bertindak sebagai penangkal kebiasaan ini dibandingkan: oubaitor.
Arti berharga dari oubaitor
Oubaitori tertulis “桜梅桃李” dalam bahasa Jepang. Yang menarik adalah setiap karakter mewakili bunga yang berbeda: ceri, aprikot, persik, dan prem.
Pohon-pohon ini mekar di musim semi, musim yang merupakan tampilan warna yang menakjubkan di Jepang, memandikan lanskap dalam nuansa merah jambu, lembayung muda, merah dan putih. Seringkali pohon-pohon ini tumbuh berdekatan, tetapi masing-masing mekar dalam urutan, bentuk, dan waktu tertentu.
Semua membawa sesuatu yang unik ke lanskap. Setiap orang memperindahnya dengan caranya sendiri. Inilah mengapa kata Jepang oubaitori mengandung pengertian non-perbandingan. Sementara semua pohon ini menghasilkan bunga indah yang matang menjadi buah yang berair, oubaitori merayakan keunikan masing-masing. Oleh karena itu, baik bunga maupun buahnya tidak ada bandingannya.
Oubaitori adalah konsep Jepang yang mengambil ide ini dan menerapkannya pada orang-orang.
Setiap bunga, tumbuh dengan kecepatannya sendiri, dengan warna, aroma, dan buah akhirnya sendiri, adalah pengingat permanen bahwa kita semua sedang dalam perjalanan sekali seumur hidup. Artinya tidak masuk akal untuk membandingkan diri kita dengan orang lain, tetapi jauh lebih baik untuk fokus pada pertumbuhan kita dan menghargai apa yang membuat kita istimewa.
Sama seperti bunga tumbuh secara berbeda, orang juga berkembang secara berbeda. Kita semua berbeda. Kami memiliki keahlian dan passion yang berbeda. Kami mengikuti jalan yang berbeda. Kami memiliki tujuan yang berbeda. Dan kita harus bangga dengan apa yang membuat kita unik.
Manfaat merangkuloubaitor
Theodore Roosevelt mengatakan itu "perbandingan adalah pencuri kebahagiaan". Ketika kita membandingkan diri kita dengan orang lain, kita hanya bisa melihat sesuatu dari pengalaman kita sendiri. Kami mengambil perspektif sempit karena kami tidak memiliki gambaran lengkap tentang perjalanan orang lain dan mungkin bahkan tidak mengetahui realitas mereka dengan cukup baik untuk menetapkan standar perbandingan yang objektif.
Setiap orang hanya membagikan apa yang mereka ingin orang lain lihat, jadi perbandingan apa pun akhirnya menjadi bias. Hal ini dapat membuat kita menilai diri sendiri terlalu keras atau bahkan meremehkan diri sendiri karena dalam banyak kasus kita akhirnya dihadapkan pada gambaran yang diidealkan atau, paling banter, terdistorsi.
berlatihoubaitor, di sisi lain, memungkinkan kita keluar dari lingkaran perbandingan yang beracun. Itu akan membuat kita merasa jauh lebih percaya diri, lebih bahagia, dan mungkin meningkatkan kepercayaan diri kita pada kemampuan kita.
Jauh dari keputusasaan karena kita belum bisa mencapai sejauh yang orang lain, kita bisa merasa diberdayakan karena kita telah melangkah sejauh yang kita bisa. Perubahan ini terjadi karena kita berhenti melihat keluar untuk mengevaluasi sejarah hidup kita. Kami memperhitungkan titik awal kami dan sumber daya yang kami miliki untuk melakukan perjalanan kami.
Konsep oubaitor karena itu dapat juga bertindak sebagai kekuatan pendorong yang kuat. Itu mendorong kita untuk berkembang setiap hari berdasarkan satu-satunya ukuran yang mungkin: diri kita sendiri.
5 langkah untuk berlatih senioubaitor
1. Waspadai milik Anda dialog batin. untuk berlatihoubaitor pertama-tama Anda harus menghentikan kecenderungan yang hampir otomatis untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain. Oleh karena itu, Anda perlu memperhatikan pikiran Anda sendiri, terutama kritik destruktif yang datang dengan perbandingan.
2. Perlakukan diri Anda dengan baik. Oubaitori itu berarti tidak hanya berhenti membandingkan, tetapi juga menyadari keunikan seseorang. Oleh karena itu, Anda harus belajar memperlakukan diri sendiri dengan lebih baik, mengingatkan diri sendiri akan kekuatan, keterampilan, dan pencapaian Anda alih-alih terus-menerus menghukum diri sendiri atas kesalahan Anda.
3. Kembangkan kebiasaan bersyukur. Membuat jurnal rasa syukur atau mengingat tiga hal yang Anda syukuri setiap hari akan membantu Anda mengubah perspektif dan lebih fokus pada diri sendiri dan semua yang telah diberikan atau dicapai kehidupan kepada Anda, alih-alih melihat orang lain dan hal lain tanpa henti. Dengan cara ini Anda bisa jauh lebih positif dan Anda tidak akan menilai diri sendiri dengan kasar.
4. Fokus pada potensi Anda. Alih-alih mengeluh tentang kekurangan Anda, Anda perlu belajar memainkan kekuatan Anda. Terserah Anda untuk menggunakan keterampilan itu untuk memanfaatkan peluang yang ditawarkan kehidupan kepada Anda. Perubahan perspektif itu akan memberi Anda lebih banyak motivasi untuk maju dan mencapai impian Anda.
5. Gunakan keberhasilan orang lain sebagai pendorong. Jika mereka bisa, mengapa Anda tidak? Tentu saja Anda akan menemui rintangan, rintangan dan tantangan di sepanjang jalan, namun Anda bisa menggunakan prestasi orang lain sebagai pendorong. Jangan bandingkan kesuksesan mereka dengan kesuksesan Anda, gunakan saja mereka sebagai motivator untuk berusaha lebih keras dan percaya pada diri sendiri.
Merangkul konsep filosofis dari oubaitorPada akhirnya, ini memungkinkan kita mengembangkan pola pikir yang lebih positif, membantu kita menjadi lebih bahagia, dan membuka pintu menuju pertumbuhan pribadi. Ini adalah perubahan yang berharga.
Pintu masuk Oubaitori, konsep filosofi Jepang yang terinspirasi dari bunga pertama kali diterbitkan di Pojok Psikologi.
