Ansia dan stres yang ditentukan oleh keadaan darurat Coronavirus? Hal ini terjadi pada banyak orang, akhir-akhir ini, menemukan diri mereka harus menghadapi ketakutan mereka, seringkali berakhir dengan memasuki spiral kegelisahan dan pikiran negatif yang tampaknya sangat sulit untuk menjauhkan diri.
Lampu hijau untuk kreativitas
Namun, untuk merasa nyaman, para ahli menyarankan, selain mengikuti petunjuk dokter yang tepat, ini juga bermanfaat coba cabut stekernya, untuk dialihkan, dengan mengerahkan energi seseorang untuk sesuatu yang memungkinkan untuk mengisi waktu, ya, tetapi juga dan di atas semua itu aktifkan kreativitas dan imajinasi, penangkal berharga melawan stres.
"Beberapa area di otak menghasilkan hormon yang, jika kita bayangkan, dapat menyembuhkan kita" - jelas psikiater dan psikoterapis Raffaele Morelli, dalam video yang dipublikasikan beberapa hari lalu di situs Riza. "Gangguan adalah obat: ketika kita tenggelam dalam tindakan, ketidaksadaran kita menghasilkan keseimbangan dan ketenangan ".
Di sinilah hari-hari yang panjang di rumah bisa menjadi kesempatan yang tepat untuk mendedikasikan diri Anda pada a hobi, untuk menemukan kembali gairah, mungkin disisihkan di masa lalu karena kurangnya waktu, atau untuk mengurus semua itu tugas rumah yang sampai beberapa hari yang lalu terasa sangat membosankan tetapi hari ini ternyata bisa menjadi obat yang benar-benar menyembuhkan segalanya.
Getty Images
Dari memasak hingga menggambar: solusi anti-stres
Dan jika media sosial cukup untuk menyadari bahwa hobi paling populer dalam periode karantina ini adalah menyulap di dapur antara eksperimen gourmet dan hidangan klasik Italia yang hebat, pada kenyataannya aktivitas anti stres di mana mencoba bisa banyak lainnya.
Ini adalah waktu, misalnya, untuk menemukan kembali kekuatan dariTerapi Seni, melukis atau sekadar bersantai melalui mandala untuk mewarnai; mungkin juga waktu yang ideal untuk melakukannya cerita tidak pernah ditulis dan disimpan selama bertahun-tahun di laci atau bahkan selama bertahun-tahun mengolah tanaman teras o coba semua pakaian di lemari untuk akhirnya membuat penyortiran yang cerdas.
Getty Images
Inspirasi dari web
Dan bagi mereka yang mencari inspirasi, jangan khawatir: dari web mereka sampai pelajaran gratis merenda dan menggambar, tetapi juga tutorial ad hoc, termasuk tips tentang cara menanam kebun sayur di balkon Anda, tips berguna untuk mengubah furnitur Ikea lama menjadi desain yang benar-benar baru dan bahkan kursus video untuk mempelajari rahasia memasak tradisional atau anti-limbah. Oleh karena itu, dilarang untuk menyerah pada kecemasan: inilah waktunya untuk bangun dari sofa dan menemukan kembali sisi kreatif Anda.
Di galeri, tujuh inspirasi kegiatan anti stres untuk dicoba sekarang.
artikel Coronavirus: 7 ide kreatif dan anti stres untuk #iorestoacasa tampaknya yang pertama iO Woman.
