Tip dan trik menghemat garis
Liburan Natal, silangkan dan nikmati langit-langit kita ... cotechini, panettone, nougat dan tidak hanya dapat membebani saluran kita, tetapi dengan beberapa trik kecil akan mungkin untuk tidak menggagalkan semua upaya yang dilakukan antara diet dan gym .
Ini dimulai dengan makan malam Malam Natal, dan kemudian dilanjutkan dengan makan siang Natal bersama keluarga, makan di Boxing Day bersama teman-teman, bersulang besar di Malam Tahun Baru, makan malam kerajaan Epiphany ... dan Anda menemukan diri Anda bengkak tak terelakkan. dan terbebani!
Kami tahu liburan adalah momen yang ditunggu-tunggu untuk berbagi dengan keluarga dan teman, dan tidak ada yang lebih indah daripada menghabiskannya di depan makanan penutup yang enak atau seruling gelembung, tetapi memperpanjang kesalahan ini pasti akan membawa konsekuensi.
Berpikir untuk memperbaiki segalanya setelah liburan berakhir adalah cara yang baik untuk menikmatinya sepenuhnya, tetapi, jika Anda sudah menerapkan beberapa trik kecil pada hari-hari itu, Anda akan tiba pada 7 Januari dengan rasa bersalah yang jauh lebih sedikit!
Tips di bawah ini saya pribadi telah mengujinya, dan apa yang harus saya katakan ... mereka luar biasa!
- Air dan lemon
Ini mungkin salah satu solusi yang paling terkenal, tetapi juga yang paling diremehkan karena kesederhanaannya ... namun memulai hari dengan segelas air panas dan setengah jus lemon adalah cara yang bagus untuk memurnikan diri dan memfasilitasi pembuangan limbah. (dan di hari-hari ini dengan segala pemborosan akan ada banyak!). Cukup meminumnya dengan perut kosong dan menunggu sekitar dua puluh menit sebelum sarapan untuk melihat manfaatnya yang luar biasa: kulit murni, pencernaan yang lebih baik, peningkatan diuresis dan penurunan berat badan, itu akan menjadi obat yang hampir tidak dapat Anda tinggalkan .
- Tingtur ibu dari artichoke
Artichoke selalu dikenal karena sifat detoksifikasi, diuretik, pencernaan dan antioksidan dan dengan larutan induknya Anda akan mendapatkan semua manfaat ini dalam beberapa tetes.
Dia adalah sahabat hati yang, mengingat hal-hal buruk dari liburan, dengan obat ini dia akan berterima kasih!
Sekitar 20-30 tetes tiga kali sehari sudah cukup untuk diminum dengan sedikit air dan jauh dari makan.
Hasil? Penurunan kadar kolesterol jahat, penurunan berat badan, penurunan selulit dan perbaikan pencernaan.
Bahan aktifnya adalah polifenol, cynarin, cynaropicrin; tetapi kita juga menemukan mineral berharga seperti zat besi, kalium, kalsium, magnesium, dan senyawa flavonoid.
Selain itu ada vitamin, seperti vitamin C, B1 dan PP… singkatnya, ini benar-benar keajaiban alam!
- Gerakan
Nasihat ini mungkin adalah apa yang semua orang tahu tetapi hanya sedikit yang dipraktikkan hari ini ... namun tanpa sedikit latihan, tidak mungkin kehilangan berat badan ekstra yang terkumpul!
Jadi ruang untuk berjalan jauh (yang telah saya bahas panjang lebar di artikel sebelumnya) yang akan memungkinkan Anda untuk dengan cepat membuang makan siang dan makan malam, memberi Anda rasa nyaman dan ringan.
Ada juga ruang untuk bersepeda, jika cuaca memungkinkan, dan untuk bermain ski di pegunungan… ini adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan sambil bersenang-senang.
Yang penting adalah melakukan aktivitas fisik, tetapi selalu jauh dari makan, untuk menghindari ketidaknyamanan yang tidak menyenangkan dan mendapatkan manfaat dari latihan.
Saya bisa saja memberi tahu Anda untuk makan lebih sedikit nougat atau melepaskan sepotong panettone yang enak, tetapi liburannya juga seperti ini ... jadi adalah benar untuk menikmati beberapa barang bersama, tetapi dengan menerapkan tip sederhana ini ke dalam praktik!
Giada D'Alleva
