La Rejim Kate Middleton a li trè diferan de lè, nan gade nan maryaj la, li te konsakre nan Dukan la.
Definitivman pi ekilibre, li kòmanse soti nan yon gwo kantite legim ak fwi, men li bay kò a tout eleman nitritif ak enèji li bezwen.
Se pa kèk, konsidere ke, nan adisyon a fè yon anpil nan espò nèt nan jounou li toujou gen twa timoun piti ak angajman tribinal anpil.
Nan ti bout tan, Kate gen sousi pou fòm fizik li yo ak bote li, po premye nan tout, ak asire yo tou de pa rete byen fè atansyon pou ou manje byen.
eko sa li manje pou manje maten, manje midi, dine ak ti goute. Epi ki kapris wete nan aswè.
(Kontinye apre foto a)
Ki sa Kate Middleton manje pou manje maten yo
Apre eksperyans nan fò nan rejim alimantè a Dukan, Kate Middleton pi pito anbrase yon rejim alimantè ki an sante, pi ekilibre ak varye.
A Dejene li toujou sanble konsome yon sèl smoothie ki baze sou alg spirulina, chou chou, matcha, koryandè, leti Romaine, epina ak blueberries, selon yon entèvyou ki te pibliye nan 2016 nan Daily Mail.
Li se yon santrifuje ak pwopriyete detox fò ki, lè bwè regilyèman yon fwa chak jou, kontribye nan pirifye ak pwofondman idrate kò a.
Pou pwofàn la, matcha se yon trè presye konsantre poud te vèt pandan spirulina se yon kalite alg konsidere kòm yon superfood reyèl pou pwopriyete ultra-benefisye li yo.
Ki sa Kate Middleton manje pou manje midi
pou manje midi, Kate renmen prepare tèt li salad trè rich oswa bòl fre fwi sezon an.
Li konsome anpil melon, gazpacho, bè goji ak ceviche, ki se poukisa po li se toujou konsa bèl, ton ak souplesse: manje chak jou li gen yon kontni segondè nan dlo ak sèl mineral ki rehydrate kò a.
Epitou a tabboule li souvan parèt sou meni li yo. Li se yon plat arab ki gen ladann yon 'sòs salad ki baze sou bulgur, pèsi, zonyon prentan ak rekòt pye mant ak tomat ak konkonb, tout sezonman ak ji sitwon ak lwil oliv.
Nan ti bout tan, yon sèl rejim alimantè òganik ultra-rich nan antioksidan ki Middleton renmen fè tèt li. Li te tou aparamman pwokire engredyan yo tèt li, achte nan magazen an Lond waitrose nan ki li se souvan Paparazzi pa fotogwaf.
Ki sa Kate Middleton manje kòm yon ti goute
Youn nan sekrè yo nan bote li se pa janm sote ti goute apremidi a.
Li te toujou gen yon ti goute ak nan dènye fwa sa a fèt nan yon bèl tas lèt zanmann kote li ajoute bè. Pou yon renouvèlman apremidi nan antioksidan vrèman tèt.
Pafwa li ranplase smoothie manje maten an pou goute apremidi a, konsome lèt zanmann ak frèz, franbwazye, ramase ak Korint nan maten.
Ki sa Kate Middleton manje pou dine
Kòm pou la cena, Kate Middleton pwefere patisipe pou mwen chèf nan cuisine angle, sa yo asyèt tradisyonèl yo pafè pou tout fanmi an e ke li prepare ansanm ak timoun yo.
Le soup yo se plat prensipal la, espesyalman nan sezon frèt. Men tou nan sezon prentan ak ete a soup ak pure legim yo pa janm fail fè apèl kont, nan vèsyon an frèt gaspatcho.
Yon kil pou dine fanmi an se lè sa a Pi renmen plat William la: poul boukannen. Kate tou renmen l 'anpil ak adapte parfe nan rejim alimantè ki an sante, ekilibre ak anti-kolestewòl li.
Prensipal plat Kate a nan kwizin nan
Malgre pi renmen plat mari l 'yo te poul boukannen, ki sa Kate renmen pi se aktyèlman la Curry.
Il plat Piquant tipik nan cuisine Ameriken gen yon apèl reyèlman fò sou li e le pli vit ke li kapab li pa fail jwenn nan kwizin nan pou yon konsantre nan epis santi bon Oriental. Yon ti fi Spice reyèl, nan ti bout tan!
Epis santi bon yo itilize yo prepare Curry yo ekselan pou sante, asyèt arom san yo pa gen twòp l 'ak sèl (lènmi nimewo yon sèl). Plus yon ti kras nan Piquant pa janm fè m mal, reyaktive sikilasyon an ak sa ki lakòz efè a anpil renmen nan tèrmojenèz: ogmante chalè kò ak boule plis kalori.
Vis la ki pèmèt nan aswè an
yon aswè Duchesse a nan Cambridge renmen apresye yon vè diven blan, jan yo te rapòte pa la Chak jou Lapòs.
Yon vis ti kras ki pa sabote liy li nan tout depi rejim alimantè a ki swiv se konsa an sante ak ekilibre.
Li ta pi bon konsome yon vè wouj nan yon jounen, men souri klere Kate a ka afekte, se konsa blan se jis amann.
Rejim alimantè Dukan li te swiv nan tan lontan an
Anvan maryaj (ak apre premye gwosès la), Kate Middleton te sibi plan rejim alimantè Pierre Dukan a, Doktè franse ki moun nou dwe pi popilè (ak kritike) rejim alimantè a an menm non yo.
Yon rejim alimantè ki bay kat faz, de premye yo ki baze sèlman sou pwoteyin ak Lè sa a, pwoteyin melanje ak legim pou pèdi pwa pandan y ap de sa yo pou antretyen.
Kòm yon rejim alimantè trè restriksyon, li te lakòz byen yon ti jan nan konfli jiskaske kreyatè li yo te entèdi nan lòd medikal la nan 2012.
Chema maksimòm lan rejim alimantè a Dukan, faz 1 enplike nan konsomasyon nan eksklizif nan pwoteyin pi bon kalite (vyann mèg, poul, pwason, ze, fwomaj ki gen anpil grès) ak 60g nan farin avwàn; Nan faz 2 pèmèt ou insert ti kantite legim altène ak jou ki baze sèlman sou pwoteyin; Nan faz 3 se youn nan ki fwi, legim ak pen konplè yo te ajoute (se yon manje lanmidon 2 fwa nan yon semèn) men yon fwa yon semèn ou ta dwe sèlman konsome pi pwoteyin.
La faz 4 dire (nan teyori) pou tout tan e se sa ki nan antretyen final la kote ou kapab tounen nan manje nòmalman depi yo mete yo deyò 60 g nan farin avwàn chak jou, ou manje sou pwoteyin solèy yon fwa pa semèn epi sèvi ak la eskalye olye pou yo asansè a.
Post a Rejim Kate Middleton a: ki sa yo manje yo gen yon "Duchesse" fizik parèt premye sou Grace.
