Jou yo nan karantèn an izolasyon yo menm tou yo teste koup ki te sanble pi solid.
** Lakay nou ansanm tout jounen an: kòman pou kenbe relasyon ou an sekirite pandan fòk koabitasyon **
Moman yo nan fòse viv ansanm (oswa sa yo ki nan yon distans fòse) nan anpil ka genyen entansifye pa maladi yo ki petèt deja egziste oswa te fè yon sèl seri kont de pli zan pli souvan.
** Mwen pa ka wè konpayon mwen: yon gid siviv pou divize an karantèn **
Ou ap kòmanse poze tèt ou kesyon, ou pa ka kanpe anpil nan konpòtman l 'yo ak tout bagay sanble ogmante distans ki genyen ant ou pi plis ak plis, si ou se nan menm kay la, oswa si relasyon ou kounye a kouri sèlman nan apèl nan telefòn ak apèl videyo.
** 4 ke trik nouvèl sikolojik yo siviv karantèn lan (san yo pa ale fou) **
Kesyon an ki buz nan tèt ou se toujou menm bagay la: ou nan kriz oswa li se fòt la nan tansyon an sitiyasyon aktyèl la bay?
**#IoRestoACasa: 30 aktivite pou fè lakay ou nan jou karantèn sa yo pou Coronavirus la**
Isit la se cki jan yo jwenn yon repons kesyon sa a.
(Kontinye anba foto a)
Ankadre pwoblèm nan
Premye bagay ou ka fè se mande kisa li ye vrè pwoblèm lan.
Pa ka kominike? Èske maladi li yo deranje ou? Èske w aji egoyis? Èske li pa ede ak travay nan kay la? Èske li diminye krent ou yo? Oswa anyen nan sa a epi ou enpasyan?
**14 leson ke Coronavirus la te ban nou (e ke nou ta dwe kenbe menm lè li fini)**
Ou gen ankadreman kote pwoblèm nan bay manti anvan ou konprann sa ki anba otreman li pral difisil jwenn yon solisyon.
Sonje kijan ou te ye anvan karantèn lan
Pa bliye sa te gen yon tan lè ou te viv nan nòmalite nan koup ou ak ritm chak jou.
**Èske ou pè Coronavirus la? Chans! Se sa ki pè pou (selon sikoloji)**
Koman nou te ye ansanm? Èske ou te anfòm oswa te deja gen pwoblèm ant ou menm?
Sitiyasyon an estrès ak tansyon te kapab genyen anplifye pwoblèm ki egziste deja yo jiskaske yo sanble prèske enfranchisabl.
Si se konsa, rès asire, li ta ka jis pou tansyon an nan semèn sa yo nan fatig.
Kesyon santiman w yo
Denye men sètènman pa pi piti, ou dwe gade nan.
** Karantèn nan fanmi an: konsèy Michelle Obama pou yo te byen ansanm **
Sitiyasyon sa a jenere kesyon, men tou li gen kapasite pou konekte ak sa nou reyèlman santi ak Se poutèt sa gen repons.
Ki kantite ou pran swen sou relasyon ou a? Èske ou santi (san ou pa panse) ke li / li se moun nan dwa?
Paske si se konsa ou ta dwe pran zafè nan pwòp men ou epi pale sou li.
One Stop pretann tout bagay se amann oswa mete l 'la, sa a se atitid la ki pral lakòz plis domaj pase pwoblèm nan tèt li.
Post a "Depi nou te nan karantèn nou te toujou kont": ki jan yo konprann si ou se nan kriz oswa si li se fòt la nan tansyon aktyèl la parèt premye sou Grace.
