La noze li se yon kontraryete olye komen, ki ka ki te koze pa kòz miltip.
Nan ka mwens grav, ou ka etone pou kè plen ak doulè nan vant swiv youn dijesyon difisil, nan pran yon kantite lajan twòp nan alkòl o manje lou ak malsen oswa pou yon peryòd patikilye estrès. Nan kèk ka, kè plen kapab tou yon efè segondè nan maladi gastwoentestinal oswa entolerans manje.
A 'kontwole manje, yon sèl vi an sante ak yon aktivite fizik regilye yo san dout ede yo jwi pi gwo byennèt fizik, menm goumen kont li estrès, souvan ki gen rapò ak kalite maladi sa a. La manje nplis de sa, li jwe yon wòl esansyèl. Si w ap soufri nan kè plen, ki ta bon limite manje malsen ki ka mennen nan oteur ak toujou entegre sa yo manje ideyal pou kè plen ak gonfleman.
Isit la yo se remèd ki pi efikas brikoleur pou kè plen
Bon nouvèl la se gen kèk remèd lakay ou efikas kont kè plen, ki kapab tou anpeche nou pran grenn oswa medikaman.
Relaksasyon,lè frè ak respire fon yo se sèlman kèk nan la metòd natirèl plis valab pou yo eseye debat kè plen, espesyalman si li se akòz estrès twòp fatig oswa nan sitiyasyon enkyetid pwolonje. Li bon pou konnen, sepandan, ke si pwoblèm nan toujou, li rekòmande absoliman pou kontakte doktè ou.
Isit la se lè sa a pi efikas remèd natirèl debat ki anmèdan sans de kè plen ak anpeche li vire nan vomisman.
1. Jenjanm, yon alye presye kont kè plen
Lo jenjanm se yon gerizon mirak pou maladi gastwoentestinal. Sa a tubèrkul ak yon mil pwopriyete gen sibstans ki sou espesyal ki ankouraje fonksyon dijestif, ede anpeche oswa apeze sans nan noze.
Koupe kèk tranch jenjanm, bouyi yo nan yon marmite epi rete tann kèk minit. Ou pral jwenn youn bwè dezentoksikasyon ak efikasite garanti: Remèd lakay sa a ap ede ou nan yon ti tan pou ede dijesyon ak soulaje kè plen.
Altènativman, ou ka pran li tou cheche o nan fòm lan nan gout. Nan nenpòt ka, li toujou bon pou kenbe kèk jenjanm fre lakay ou pou yo pa kenbe yo pa prepare.
2. gwo souf ak detant
Si ou avèti yon sèl ti kè plen, petèt konbine avèk yon ti kras maltèt, ou ka eseye ti remèd sa a ki ka mennen nan rezilta rapid: fè yon gwo souf, de preferans nan lè fre, epi si ou gen posibilite pou, mache yon ti kras, toujou respire ak konsantre sou souf ou. Li se yon remèd patikilyèman bon natirèl menm si ou genyen manje twòp oswa si ou genyen an apre-efè nan yon angove klasik.
Respire ak soti avèk kalm pou kèk tan, konsantre sou respire ou. Fèmen je ou epi eseye detann ou.
Yon lòt bagay esansyèl: rete lwen li pou yon ti tan ekran òdinatè, soti nan smartphone ou oswa televizyon. Jwenn tèt ou yon ti moman pou ou ak detann tèt ou ak kò ou. Nan anpil ka, kè plen la ale byen natirèlman epi byen vit.
3. Ti èrbal, yon remèd lakay pafè pou kè plen
Epitou a fenouy, a kimen, L 'aniz o la kamomiy se remèd lakay ki ka ede rezoud pwoblèm gastwoentestinal, ki gen ladan kè plen. Jis bwè yon tas oswa de nan ti gòje. Evite sikre te èrbal ou ak bwè li twò cho, de preferans tyèd.
Menm te èrbal la mant ka ede. Men, pran prekosyon: mentol ki genyen an ka yon ti kras irite lestomak la. Si w ap soufri nan kè plen akòz enflamasyon nan pawa a nan vant la oswa yon lestomak irite, li pi bon pou fè pou evite sa a ki kalite te èrbal.
Le tisane fenouy la, kimen ak aniz rete la pi bon chwa debat santiman nan kè plen ak lou.
4. Manje limyè ak sèk
Remèd sa a ka sanble paradoks, men li konsène yon kalite patikilye nauesa: La angove anvi vomi.
Nan ka sa a, manje se gwo pou kalme sa a kontraryete epi ede kò a reprann byennèt.
Pou egzanp yon sèl manje maten ak manje sèk, tankou kèk pen oswa yon pen griye, li kapab yon sèl reyèl geri-tout: li ede soulaje santiman kè plen ak estabilize sikilasyon.
Sepandan, kèk manje ka ede tou ak kè plen ki te koze pa yon vant fè mal.
Yo ta dwe evite manje gra oswa Piquant e pito youn olye limyè rejim alimantè. Sa vle di manje fasil dijèstibl ki pa plis irite aparèy la gastwoentestinal.
Yo ideyal pou kè plen pou egzanp, diri blan oswa pasta, pen ak pòmdetè: manje sèk ak ti séchage.
Kè plen nan gwosès: remèd ki pi efikas
nan premye trimès gwosès la npil manman lespwa lite ak kè plen, espesyalman nan maten an. Kòz la se sitou atribuabl a òmòn. Isit la yo se de remèd inofansif ak efikas pou fanm ansent:
- Yon bon remèd lakay pandan gwosès la kamomiy.
- Manje ti manje byen tolere anpil fwa pa jouolye ke pòsyon gwo mwens fwa nan yon jounen, epi asire w ke nivo a nan sik nan san pa tonbe twòp; aspè sa a dènye ka an reyalite mennen nan kè plen ak menm pwoblèm sikilasyon.
Bwè allo la jenjanm li kapab yon remèd lakay efikas pou kè plen nan gwosès, men gou a yon ti kras Piquant nan tubèrkul la nan kesyon pouvwa ankouraje kontraksyonSe poutèt sa ou ta dwe itilize remèd lakay sa a ti kras.
Nan ka gwosès ki gen anpil risk, yon patikilye obligatwa prekosyon: ou ta dwe an reyalite konsilte doktè ou.
Remèd Top pou maladi maten
Si ou reveye ak yon sans konstan nan enkyetid, ou ka manje yon sèl rusk, yon tranch pen kwout oswa youn bannann: li se yon remèd rapid ak trè senp ki ka bay rezilta imedyat.
Nausea nan timoun yo
Si pitit ou yo plenyen de kè plen, ou ta dwe patisipe pou bondye anvan ou jete tèt ou sou dwòg yo remèd lakay ou teste ak delika. Sa yo se yon kèk efikas fè-li-tèt ou remèd apeze sans nan kè plen nan timoun yo:
- Kalme te: Depi pifò timoun yo pa renmen te jenjanm, ou ta dwe eseye la fenouy te, ak aniz oswa la kamomiy.
- Bwè anpilKè plen timoun souvan akonpaye pa vomisman ak doulè nan vant. Asire w ke yo gen ase. Sinon ti yo fè dezidrate byen vit.
Kilè pou m mennen pitit mwen kay doktè?
Si kè plen ak vomisman pèsiste ak lòt sentòm tankou lafyèv rive tou, li nesesè konsilte toujou yon doktè.
Kè plen ak vwayaj vwayaj: ki sa pou fè pou soulaje yo?
Si ou abitye mal tolere vwayaj, espesyalman nan machin oswa otobis, gen kèk ti prekosyon ki ka ede w anpeche vomisman ak kè plen.
- In machin: kondwi tèt ou oswa jwenn nan chèz la pasaje yo ak toujou gade tou dwat devan yo. Si ou kapab, evite chita nan do an. Li evidan, evite tou li oswa gade telefòn selilè ou. Yon ti konsèy: kite fenèt la desann yon ti kras pou kite kèk rale lè.
- In avyon: eseye chwazi chèz la ale oswa chèz santral la, evite chèz la tou pre fenèt la olye.
Kèk konsèy jeneral:
- Sipoze kèk jenjanm fre oswa nan fòm lan nan yon tablèt anvan ou kite.
- Pran gwo souf
- Pran grenn vwayaj
Pou aprann plis sou kè plen, ou ka konsilte sit entènèt la nan laHumanitas Gavazzeni.
