KOUMAN OU JERE TAN OU?
Èske ou fè yon anpil nan bagay sa yo, anfòm angajman diferan tout nan yon sèl jou a, ak nan fen a toujou gen yon bagay ou pa ka fè, inevitableman santi w koupab ak tankou si ou pa t 'fè anyen?
Premye a tout, èske li te janm rive ou ke ou fè twòp bagay e ke ou ta ka delege anpil bagay oswa ou pa fè yo nan tout?
Aprann delege esansyèl. Mwen konnen, lòt moun pa fè bagay sa yo jan ou fè yo, respekte fason yo fè yo epi apresye divèsite, mete konfyans yo nan yo, petèt yo ta ka fè li menm pi bon pase ou epi ou ta ka gen tan fè yon bagay ki pi enpòtan!
Konsènan pa fè yo nan tout ... mande tèt ou si li vrèman enpòtan ke ou fè ke sèten bagay nan moman sa a!
Lavi a dwe viv pa jwenn bagay sa yo fè, men yo viv prezan an trankilite.
Men kèk konsèy sou kòman yo pi byen jere tan ou:
PLANIFIKASYON: pa anfòm twòp angajman tout nan yon sèl jou! Kòm pou ti objektif sa yo ki pa ka rezoud nan yon sèl jou (paske yo ka pa sèlman depann sou ou), gaye yo pandan tout mwa a pa mete yon sèl yon semèn. Pa egzanp. 4 ti objektif nan yon mwa. Olye de sa pou ti angajman yo anmèdan ke ou gen tandans procrastinate tankou egzanp. peye bòdwo yo, kontakte kontab la, voye imèl sa a, rantre nan jimnastik la elatriye ... chwazi yon jou espesifik nan semèn nan dedye l '.
Priyorite: ki objektif yo mete premye ??? Li evidan youn ki pi ijan !!!
Lis vizyèl: make tout bagay sou yon lis ke ou ap toujou kenbe yon je sou, pou egzanp tache ak miray la tou pre kabann lan ...
ACT: lè a se kounye a! One Stop ranvwaye, ou pral rive nan objektif la yon sèl etap nan yon moman, men si ou pa kòmanse soti nan yon etap, ou pa pral reyalize viktwa!
Sonje byen, pandan planifikasyon chak jou ou dwe kite anpil espas pou evènman inatandi (tankou 3-4 èdtan), ak pi wo a tout sonje skilte soti tan nan repo ak detann yon ti jan (dènye pwen sa a esansyèl !!!) .
Aprann jere tan diminye estrès ak amelyore estim pwòp tèt ou!
Èske atik sa a te itil ou?
Kite yon kòmantè epi di ki estrateji ou itilize pou òganize tan ou!
Doktè Ilaria La Mura, sikològ
