Rezilyans: ki sa li ye ak ki jan yo amelyore kapasite sa a

Gen mo ak lide ke nou ka di vin "alamòd"Pase nwit. Petèt nou pa t 'tande pale de li jiska dènyèman ak Lè sa a, tout nan yon toudenkou, moun ki bò kote nou yo, a medya ak sosyal ke nou esplwate nan lavi chak jou nou kòmanse itilize tèm sa ki gen reyèl siyifikasyon souvan neglije. Li tonbe nan kategori sa a konsèp nan "detèminasyon", aplikab a divès zòn, ki gen ladan sa yo ki an sikoloji.

Jodi a nou pral chèche konnen ki sa egzakteman fleksibilite se, lè li manifeste tèt li, ki sa li yo karakteristik ak ki jan nou kapab amelyore kapasite sa a nan lavi chak nan nou.

Ki sa "detèminasyon" vle di

Tèm nan "fleksibilite"Vini soti nan Latin nan"rezilye", oswa"rebondisman","sote tounen". Anjeneral, mo sa a endike kapasite yon sistèm pou adapte yo ak chanjman. Pou rezon sa a li pa ta dwe konfonn ak yon tèm ki sanble, men ak yon siyifikasyon diferan, sa yo ki an rezistans. Vreman vre, lèt la se aksyon an ak ki ou eseye efektivman debat ensidan an nan efè sèten. Rezistans, nan lòt men an, li pa reziste yon boul, nan yon evènman oswa sikonstans, men li wè adaptasyon oswa tranpaj konpare ak yo.

Kòm ou ka devine, se konsèp nan detèminasyon aplike nan anpil moun branch syantifik ak ki pa syantifik. Pou egzanp, nou pale sou detèminasyon nan jaden an nanjeni, Dell 'enfòmatik, Nan la biyoloji e menm del jesyon risk, kote yo te fleksib konyenside avèk kapasite nan intrinsèques nan yon sistèm nan modifye operasyon li anvan, pandan ak apre yon chanjman. Sepandan, isit la nou pral gade nan detèminasyon nan sikoloji, kote li ka defini kòm kapasite nan fè fas pozitivman ak evènman twomatik, advèsite ak pwoblèm.

Karakteristik moun ki rezistan

Se konsa, nan sikoloji, detèminasyon konyenside avèk kapasite nan reyaji pozitivman nan chòk oswa yon sitiyasyon estrès, konnen ki jan yo re-òganize lavi yon sèl la ak dèksterite san kite tèt ou desann. Moun ki rezistan yo fè fas ak difikilte lè yo eksplwate yo atrab la nouvo opòtinite epi bay yon UN diferan nan egzistans anpil yo. Dapre definisyon sa a, fleksibilite ka sanble tankou yon pouvwa ki sanble ak sa yo ki nan supèrèreu yo nou te grandi ak tankou timoun, men petèt li pral sipriz ou konnen ke kapasite sa a se nan nou chak e nou itilize li menm lè nou pi piti okouran de li, omwen an pati.

Sepandan, gen moun ki nan kou a nan lavi yo gen plis siksè pase lòt moun nan ankouraje fakilte sa a epi montre sa ki annapre yo karakteristik:

• Pozitivite ak optimis: ki moun ki fleksib tou se patikilyèman optimis ak aktif kont chanjman epi, an jeneral, nan lavi yo.
• Gwo kapasite de ekip k ap travay: fleksib la konnen travay trè byen nan yon ekip, espesyalman kòm kowòdonatè. An reyalite, leur fleksibilite ki gen rapò ak inatandi la li pèmèt l 'Jungle nan ka nan difikilte nan yon fason ajil ak dinamik.
• Angajman: se detèminasyon yon moun la tou revele nan volonte nan patisipe nan diferan aktivite, san yo pa pran yon atitid pasif.
• Doue ak pou rezoud pwoblèm: nan adisyon a angajman, moun ki rezistan kanpe deyò pou kapasite yo nan rezoud pwoblèm. Chak obstak ki kouri nan chemen li yo itilize kòm yon opòtinite. Kidonk, pwoblèm yo pa anpeche ankò men okazyon.
• Apresyasyon pou defi yo: si li se mond lan nan travay oswa lavi prive oswa sosyal, yo te fleksib montre tèt li anpil nan la volonte pou aksepte chanjman pa fè eksperyans yo kòm pwoblèm.

 

Rezistans pa vle di enpèrturbabilite

Nan lekti pou premye fwa karakteristik moun ki rezistan ak ki jan talan sa a montre sou deyò a, yon sèl ta ka erè panse ke moun sa yo unscratchable ak imperturbable soti nan nenpòt evènman ki rive yo. Se pa konsa. Èske w gen yon wo nivo de detèminasyon pa vle di pa fè eksperyans estrès yo ak obstak nan lavi sou po ou, epi, nan menm fason an, li pa fè ou iminitè kont tristès, ki soti nan doulè psiko-fizik ak soti nan lòt emosyon negatif. Sepandan, yo te fleksib vle di gen ke fòs enteryè tou zouti ki nesesè pou fè fas a yo nan moman bezwen yo, san yo pa akable pa yo.

Epitou, detèminasyon li se pa yon kapasite fiks ak imuiabl nan pèsonalite nou chak. Vreman vre, li enplike yon kantite atitid ki ka te aprann epi devlope pou kapab fè egzèsis li nan tout mezi posib.

 

Faktè ki ka ankouraje oswa diminye detèminasyon

Syans divès sikoloji yo te montre ke gen faktè ki kapab ogmante oswa diminye nivo detèminasyon an nan chak moun. Yo di ansyen yo faktè pwoteksyon, pandan y ap lèt la sa yo ki nan risk.

I faktè pwoteksyon, defini tou kòm "faktè devlopman", yo anpil ak enkyetid diferan zòn nan lavi yon moun nan. Pami yo genyen bon estim pwòp tèt ou, yon wo nivo de kontwòl tèt ak sansiblite, grandi pasifikman nan anviwònman fanmi an e jwi sipò sosyal, ki se sipò ki soti nan moun ki pi renmen nou yo.

Kòm pou mwen faktè risk, yo fè moun nan pi vilnerab ak kapasite yo nan pote doulè, estrès ak efè enkyetid ak presyon diminye. Yo se pre relasyon ak la peryòd lè ou te yon timoun, nan ane timoun ak adolesans. Faktè risk yo se sa yo ki gen rapò ak esfè emosyonèl, Kòm ba estim pwòp tèt ou oswa izolasyon konpare ak lòt moun, ak moun ki konekte nanatmosfè fanmi an, pa egzanp pòv relasyon ak paran oswa konfli nan fanmi an li menm.

 

Kouman amelyore detèminasyon ou

Nou te di ki jan yon devlopman ak yon ankourajman pou detèminasyon nan lavi chak moun posib. Pou fè sa, ou gen kòmanse mete an plas yon seri de konpòtman ki favorize sa adaptasyon nan chanjman se sa propansyon eksplwate pozitivman tout bagay ki anjeneral parèt nou kòm negatif.

Premyèman, ekspè konseye yo konsantre sou valè ou yo. Pou fè sa, ou gen kòmanse soti nan yon sipozisyon: kisa ki vrèman enpòtan pou ou? Ki kalite moun ou vle ye? Yon fwa ke de aspè sa yo klarifye, Lè sa a, ou ka itilize valè yo ki kapab lakòz Jungle enprevizibilite nan lavi yo.

Yon lòt teknik ki itil se sa yo ki an Atensyon ak meditasyon. Pa pratike egzèsis sa yo, ou ka devlope yon pi bon konesans nan tèt ou ak lide ou epi ou ka aprann kontwole reyaksyon otomatik ou, panse ou ak emosyon ou depann de okazyon an.

finalman, peye plis atansyon sou sa ki deja pozitif nan lavi ou epi pa dekouraje devan difikilte oswa sitiyasyon ke ou pa ka chanje. Nou abitye yo te sou "nan lòd la" epi chwazi sa nou renmen oswa ou pa: nou Customize anyen selon atitid nou an oswa gou nou an, men nou pa ka fè li pou tout aspè nan egzistans. Pafwa li nesesè fè fas a reyalite ak aksepte evènman oswa sikonstans ki konplètman depase kontwòl nou an. Solisyon an? One Stop ak obsève tout lòt bagay sa yo pozitif ki rete, malgre ki doulè oswa desepsyon. Sa a li pa vle di bay moute oswa voye nan sèvyèt la: li se tou senpleman yon fason yo pa pwovoke plis estrès sou yon sitiyasyon imuiabl.

 

Fraz yo pi byen sou detèminasyon

Finalman, nou te kolekte fraz ki pi bèl nan sikològ ak otè gwo nan prezan an ak sot pase a sou detèminasyon.

Rezistans se pa sèlman dezi a siviv nan tout frè, men tou, kapasite nan sèvi ak eksperyans la te vin nan sitiyasyon difisil yo bati tan kap vini an.
Andrea Fontana

Difikilte kraze kèk gason, men ranfòse lòt moun.
Nelson Mandela

Pou moun ki rezistan, nenpòt defèt, menm si li inevitableman jenere fristrasyon, wè sa tankou yon opòtinite pou aprann ak amelyore.
Pyè Trabucchi

Se pa paske bagay yo difisil ke nou pa azade, se paske nou pa azade ke yo difisil.
Lucius Anneus Seneca

Mond lan kraze nou tout, men se sèlman kèk vin pi fò kote yo te kase.
Ernest Hemingway

 

Rezilyans se pa fiksite, men mouvman dyalektik. Rezistans vle di sote tounen, yo nan lòd yo pran yon kouri, epi, ak momantòm, simonte obstak la.
Francis Botturi

Echèk se yon pati nan lavi nou. Siksè anseye ou anyen, men echèk anseye ou detèminasyon. Li anseye ou pran tèt ou epi eseye ankò.
Sara Morgan

Fòs enteryè se pwoteksyon ki pi pwisan ou genyen. Ou pa bezwen pè pran responsablite pou kontantman ou.
Lama Lama

Nenpòt moun ki gen yon ase fò poukisa ka simonte nenpòt ki jan.
Friedrich Nietzsche

Yon bon mwatye nan atizay la nan k ap viv se detèminasyon.
Alain deBotton