Peb txhua tus tuaj yeem muaj kev ntxhov siab ntawm qee lub sijhawm hauv peb lub neej. Ua ntej kev xam phaj haujlwm, thaum nthuav tawm ib qho tseem ceeb los yog thaum tos cov txiaj ntsig ntawm kev kuaj mob. Kev hloov pauv zoo, xws li kev sib yuav lossis kev tuaj txog ntawm tus menyuam, tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab.
Txawm li cas los xij, qee zaum qhov kev ntxhov siab no tsis tso peb tseg thiab dhau los ua kev cuam tshuam rau peb lub neej niaj hnub, tshem tawm peb txoj kev nyob ntsiag to. Qhov tseeb, kev ntxhov siab ntxhov siab yog teeb meem kev puas siab puas ntsws tshaj plaws: nws tau kwv yees tias ib ntawm rau tus neeg yuav tsim ib qho ntawm qee qhov hauv lawv lub neej.
Hmoov tsis zoo, ib qho ntawm cov tsos mob feem ntau ntawm kev ntxhov siab yog tuag tes tuag taw. Kev ntxhov siab yuav ua rau koj ntseeg tias lub ntiaj teb yog qhov chaw ua phem thiab txaus ntshai. Nws yuav tsim txom koj nrog kev txhawj xeeb tsis txaus ntseeg thiab kev puas tsuaj loj heev kom koj tsis muaj lub siab tawv ua dab tsi. Yog li ntawd, ntau tus neeg maj mam txo lawv qhov ntau kom txog thaum lawv tus kheej nyob ib leeg hauv lawv lub tsev.
Thaum muaj teeb meem xws li kev ntxhov siab tom qab kev ntxhov siab, kev phobia, lossis kev ntxhov siab tshwm sim, koj yuav ntshai tawm hauv tsev, siv kev thauj mus los hauv pej xeem, lossis ntsib cov neeg coob coob. Qhov no txwv koj txoj hauv kev nrhiav kev pab. Lub zeem muag ntawm kev tawm hauv tsev mus koom kev kho mob tej zaum yuav zoo li lub luag haujlwm ua tsis tau.
Hauv cov xwm txheej no, kev kho mob hauv online tuaj yeem yog txoj hauv kev uas koj xav tau, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau theem pib ua ntej muaj kev ntxhov siab lossis ntxhov siab. Qhov tseeb, kev kho mob hauv online yog qhov kev xaiv zoo vim tias nws pab tib neeg tiv thaiv kev ntxhov siab hauv kev nyab xeeb ntawm lawv lub tsev.
Nws tsis tsuas yog muab kev kho mob rau lawv lub hlwb nyob rau hauv lawv ib puag ncig ib puag ncig, tab sis nws kuj pab txo qis kev txaj muag lossis kev ntshai ntawm kev thuam, yog li txhawb cov neeg ntxhov siab nrhiav kev pab. Ntau tus neeg kuj xav tias muaj kev ntseeg siab dua hais lus los ntawm kev tshuaj ntsuam, yog li nws yooj yim dua rau lawv kom qhib siab thiab kho tau sai dua.
Puas yog Kev Kho Mob Kev Ntshai Online Ua Tau Zoo?
Kev kho online yog ib qho kev hloov tshiab, yog li nws nkag siab tias ntau tus neeg muaj kev tsis ntseeg txog nws cov txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb txog niaj hnub no tau xaus lus tias kev kho mob hauv online tsuas yog zoo rau kev kho kev ntxhov siab thiab lwm yam teeb meem kev puas siab puas ntsws raws li kev kho mob ib txwm muaj.
Ib txoj kev tshawb nrhiav hauv Canada ntawm 62 tus neeg uas tau ua raws li kev kho mob hlwb hauv online rau ib hlis tau qhia tias 96% txaus siab rau cov kev sib tham, 85% nyiam tham hauv online nrog lawv tus kws kho mob thiab 93% xav tias yuav muaj peev xwm qhia tau tib yam ntaub ntawv. raws li tus neeg. Qhov no txhais tau hais tias qhov dynamic zoo ib yam li qhov tshwm sim hauv kev sib ntsib tim ntsej tim muag.
Tsis tas li ntawd, ib qho kev ntsuam xyuas meta tau ua nyob rau hauv California lub koom haum ntawm Neuroscience thiab Behavioral Psychology ntawm kev paub txog tus cwj pwm coj cwj pwm hauv online rau kev ntxhov siab, kev nyuaj siab tom qab thiab kev nyuaj siab tau lees paub tias qhov kev hloov no tau pab tib neeg kom nkag siab zoo txog lawv cov teeb meem kev coj cwj pwm thiab kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Cov kws tshawb fawb kuj tau sau tseg tias kev kho mob online tshwj xeeb yog qhov zoo rau cov neeg muaj kev ntxhov siab uas tsis tuaj yeem nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob ntawm tus kheej.
Tau kawg, rau kev kho kev ntxhov siab hauv online ua haujlwm, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj xav tias xis nyob sib koom cov ntaub ntawv ntawm lub vijtsam thiab tias koj cuam tshuam nrog kev kho mob. Txawm hais tias koj tsis tas yuav mus ntsib kev sib ntsib tim ntsej tim muag, tus kws kho mob yuav txhawb kom koj tawm mus kom koj tuaj yeem ntsib koj qhov kev ntshai, tab sis ua ntej lawv yuav muab cov cuab yeej puas siab ntsws rau koj uas koj xav tau los tiv thaiv kev raug mob rov qab los. .
Kev kho mob hauv online li cas?
Kev kho mob hauv online rau kev ntxhov siab tshwm sim tib yam li tam sim no, qhov sib txawv tseem ceeb yog txoj kev sib txuas lus. Tus kws kho mob yuav muab koj tib theem ntawm kev txhawb nqa thiab kev nkag siab zoo li kev kho mob, tshwj tsis yog tias tsis muaj qhov sib thooj ntawm lub cev, yog li nws yog ib qho kev qhia ntau ntxiv uas hais txog kev sib txuas lus, kev ruaj ntseg ntawm tus neeg los ntawm thawj zaug thiab siv tau. cov cuab yeej..
Ib txoj kev tshawb nrhiav hauv University of Twente tau pom tias cov kev pabcuam online rau kev kho kev ntxhov siab hais txog tib yam teebmeem xws li kev kho tus thawj tswj hwm, xws li kev txhim kho kev sib raug zoo, kev lees paub, kev ua pa, kev paub txog kev tsim kho, thiab kev cuam tshuam thiab hauv vivo rau phobic. stimuli.
Kev txhim kho ntawm cov ntawv thov sib txawv kuj tso cai rau kev siv tib lub tswv yim ntawm kev kho qhov muag. Ntxiv rau cov ntawv thov nrog virtual lossis augmented kev muaj tiag rau kev kho mob tshwj xeeb phobias, muaj lwm yam uas tso cai rau daim ntawv thov EMDR, cov txheej txheem zoo heev rau kev kov yeej cov xwm txheej raug mob los ntawm desensitization thiab rov ua dua los ntawm qhov muag txav lossis ob sab stimulation., siv tus ntiv tes rau. pom qhov muag txav los yog coj tus neeg siv khoom hauv tapping.
Yog li ntawd, tam sim no thev naus laus zis tau tshem tawm cov teeb meem ntawm lub cev thiab lub ntiaj teb virtual, yog li cov kev kho mob hauv online tsis txawv ntawm kev sib ntsib tim ntsej tim muag lawm.
Kev xaiv ntawm tus kws kho mob yog qhov tseem ceeb
Cov txiaj ntsig zoo ntawm kev kho tsis yog nyob ntawm ntau yam ntawm kev sib txuas lus raws li kev sib raug zoo ntawm tus neeg mob thiab tus kws kho mob hlwb. Qhov no yog lub ntsiab lus xaus tau los ntawm lubAmerican Psychological Association tom qab tshuaj xyuas qhov sib txawv uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm kev puas siab puas ntsws.
Lawv tsab ntawv tshaj tawm txawm hais tias "Kev sib raug zoo ntawm kev kho mob yog qhov muaj zog, yog tias tsis muaj zog, ntau dua li txoj kev kho mob siv los ntawm tus kws kho mob ntawm tus kheej." Undoubtedly, kev sib raug zoo ntawm kev kho mob ua rau tus neeg tsim kev xav, txhim kho kev kho mob, thiab siv tag nrho cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob.
Muaj ntau yam uas tuaj yeem cuam tshuam qhov zoo ntawm qhov kev sib raug zoo, yog li thaum xaiv ib tus kws kho kev puas siab puas ntsws nws tsis txaus los xyuas seb lawv puas tsim nyog lossis muaj kev paub txog kev kho kev ntxhov siab. Txhawm rau pab txhawb qhov kev sib txuas no thiab kev ua tiav ntawm txoj kev kho mob, cov txheej txheem kev puas siab ntsws hauv online tau tsim cov txheej txheem sib txuam uas xaiv cov kws tshaj lij uas tsim nyog tshaj plaws tshwj xeeb thiab kev txawj ntse raws li qhov profile ntawm txhua tus neeg.
Los ntawm teb cov lus nug ntau txog koj qhov kev nyiam, lub siab lub ntsws thiab lub hom phiaj, lub platform qhia tus kws kho mob hlwb uas haum rau koj cov kev xav tau. Txoj kev no koj yuav tsis tau tshawb nrhiav ntau txhiab tus kws tshaj lij thiab ntau hom kev kho mob.
Qhov chaw:
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Tus nkag Kev kho kev ntxhov siab hauv online: vim li cas nws yog qhov kev xaiv zoo? thawj zaug luam tawm nws Kaum rau ntawm lub siab ntsws.
