"Tsis muaj leej twg yog cov kob, ua tiav hauv nws tus kheej", sau John Donne. Peb xav tau lwm tus thiab lwm tus
lawv xav tau peb. Cov kev xav ntawm lwm tus cuam tshuam rau peb ntau npaum li lawv ua
peb tus cwj pwm cuam tshuam rau lwm tus. Qhov kev xav tob no yog
dab tsi ntxiv dag zog rau peb, tab sis kuj ua rau peb ua tau zoo dua.
Qhov tseeb tiag, peb tuaj yeem ua tau
khiav txoj kev pheej hmoo ntawm kev dhau los ua tus neeg vam khom rau txoj kev xav ntawm
lwm tus, uas ua rau peb tsis muaj peev xwm txhim kho cov cuab yeej ntawm
kev tswj hwm tus kheej. Nws yog qhov ib txwm peb xav tau ib tus los ntawm ib lub sijhawm
uas calms peb, consoles lossis txhawb peb; tab sis yog tias qhov ntawd ua tus qauv thiab peb tsis nyob hauv
tuaj yeem tswj hwm peb txoj kev xav ntawm tus kheej, peb yuav muaj teeb meem, vim li cas
peb yuav vam khom extrinsic txoj kev xav kev tswj hwm.
Txoj cai kev xav extrinsic yog dab tsi?
Cov neeg nyob puag ncig peb
lawv feem ntau yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev pab peb tswj peb txoj kev xav. Yus tus kheej
peb muaj ib qhov haujlwm tseem ceeb, piv txwv, peb yuav hnov zoo siab lossis ntxhov siab
kev xav tias peb tsis mus tom ntej thiab hnub kawg los txog.
Hauv lub xeev no, qee zaum,
peb kev sim tswj tus cwj pwm tuaj yeem swb thiab kawg
ua kom muaj kev ntxhov siab ntau dua. Yog li ntawd thaum peb tus khub los, nws ua nws tus kheej
Kuv paub tias peb tau nkag mus rau qhov kev ua lag luam cuam tshuam thiab nws pab peb tawm ntawm nws.
Ib qho tshwm sim
extrinsic kev xav txoj cai, uas muaj cov txheej txheem los ntawm qhov uas
ib tug neeg cuam tshuam rau lub siab lub ntsws ntawm lwm tus, meej pem thiab nrog a
npliag hom phiaj nyob rau hauv lub siab. Tus neeg uas cuam tshuam rau lwm tus hu ua "tus tswj hwm".
Tsis yog qhov kev xav tau lossis tsis xav txog kev xav, kev xav hauv nruab siab
extrinsic mus ntau ntxiv
Siab ntsws kev cai
extrinsic yuav tsum tsis txhob tso siab rau nrog kev xav lossis yooj yim kev sib cav sib ceg,
nws yog tus txheej txheem sib txawv ntawm qhov uas lawv muaj feem:
1. Kev zais cia. Tsis zoo li txoj kev xav, uas tshwm sim
cia li, feem ntau tsis tas yuav paub txog nws, kev hloov kho
extrinsic txoj kev xav cuam tshuam kev txhob txwm ua. Tus kws tswj lub hom phiaj tau rau
cuam tshuam txog lwm tus neeg lub siab, yog paub txog qhov xav hloov
qhov kev xav hauv lub xeev dhau los ntawm nws cov yeeb yam, ob leeg los txhawb nws yog leej twg
tu siab, ob leeg los nqig cov neeg npau taws.
2. Ua yeeb yam. Peb tuaj yeem koom nrog ib tus neeg, txuas nrog lawv tus kheej
txoj kev xav thiab nkag siab lawv, tab sis tsis txhais tau tias peb ua
ib yam dab tsi los cuam tshuam lawv mus ob peb vas. Hauv kev xav extrinsic kev xav, al
ntawm qhov tsis sib xws, tus kws tswj txoj cai coj tus yam ntxwv cuam tshuam nrog lwm tus. nws puas kam
sib txawv los ntawm cov lus qhia lossis lwm txoj kev txhais cov teeb meem rau a
puag uas muab kev ntseeg siab thiab ruaj ntseg.
3. Hloov siab hauv txoj kev xav zoo lossis tsis zoo. Extrinsic siab ntsws txoj cai kev tswj hwm tsis txwv
txhim kho tib neeg lub siab, txhawb lawv thaum lawv poob qis lossis txias thaum lawv poob qis
lawv npau taws. Cov txheej txheem no tseem tuaj yeem txo cov kev xav zoo los yog
txawm tias tsim cov kev xav tsis zoo. Piv txwv li, tus tswj hwm tuaj yeem nce lub
peb theem kev ntxhov siab los pab peb kom ncav sijhawm lossis txo qhov
peb zoo siab rau qhov project pheej hmoo heev.
Qhov 5 yuam kev ntawm cov tswj kev xav
Peb txhua tus, kom muaj qee yam
lub sijhawm, peb tau ua raws li cov tswj hwm ntawm txoj kev xav ntawm lwm tus. Txawm li cas los xij, hauv
qee qhov xwm txheej peb yuav xaus rau qhov kev puas tsuaj vim muaj qhov zoo tshaj plaws
kev xav.
1. Tsis paub tias lub siab xav tau yog qhov tsim nyog. Ib qho ntawm cov yuam kev loj peb ua thaum
peb sim los tswj cov kev xav ntawm lwm tus kom tsis paub txog qhov ntawd, tej zaum, txoj kev xav
nws yog qhov tsim nyog nyob rau lub sijhawm ntawd. Piv txwv li, tej zaum me ntsis ntawm txiv neeb
qhov ntawd tsuas yog peb xav tau ua kom tiav qhov project tiav raws sijhawm, tom qab ntawd
yog tias ib tug neeg nrhiav kev so kom txaus, nws yuav pab tsis tau peb ntau. Tus kws tswj txoj cai yuav tsum
ib txwm ua tib zoo xav txog tus nqi thiab cov txiaj ntsig ntawm kev tswj kev xav
leej twg xav hloov pauv nrog rau cov txiaj ntsig uas txoj kev xav tuaj yeem nqa tuaj
npaj siab yuav tsim.
2. Xaiv lub hom phiaj tsis raug. Kom cuam tshuam lwm tus lub siab ntsws,
peb yuav tsum xav txog lub tswv yim, uas tuaj yeem yog qhov ntawd
txhawb kom nws mus taug kev mus so los yog tham rau tso nws
repressed tus cwj pwm txawv. Tab sis yog tias lub tswv yim tsis ua tiav, nws yuav ua rau ntau dua
ua mob ntau dua li qhov zoo. Piv txwv, nws tau pom tias hais txog tham txog kev raug mob
sai li sai tau nws tuaj yeem pab txhawb nws txoj kev sib koom ua ke.
3. Kev paub tsis txaus siv. Ib ntawm extrinsic txoj kev xav cov kev cai
teeb meem ntau yog ib txwm muaj kev paub kev tawm, uas muaj hauv kev txo qis
yam tsawg kawg ntawm tus neeg qhov teeb meem lossis kev txhawj xeeb. Cov kab lus nyiam "Tsis txhob txhawj, nws tsis muaj dab tsi"
lawv tuaj yeem muaj qhov ua tau txawv vim tias tus neeg yuav tsis xav tias siv tau
kev xav, ntawm qhov tsis sib xws, nws yuav xav tias nws yuav tsum zais nws lub siab
vim tias lawv tsis raug txais.
4. Tsis txhob muab koj tus kheej tso rau lwm qhov chaw. Qee zaum peb tau mob siab los ntawm qhov zoo tshaj plaws ntawm kev xav, tab sis tsis
peb tuaj yeem muab peb tus kheej lub siab txo mus pab lwm tus. Peb ntseeg
tias cov tswv yim uas ua haujlwm rau peb yuav tsum ua tib yam nkaus rau lwm tus,
thiab nws tsis yog li ntawd. Qhov tseeb hais tias peb xav mus rau ib qho kev lom zem thaum peb hnov zoo li nws
nyob ib leeg lossis tu siab tsis txhais tau tias nws yog ib yam rau lwm tus, feem ntau, qhov tseeb,
nws muaj cov nyhuv rov qab. Yog li no, yog tias peb yuav sim tswj cov kev xav ntawm lwm tus
los ntawm peb qhov kev xav, peb zoo li yuav iatrogenic.
5. Muab sai dhau. Kev xav hauv siab kev tswj hwm yog qhov txheej txheem ua haujlwm nyuaj
nws feem ntau siv sijhawm. Peb tsis tuaj yeem muab txoj kev tu siab hloov los ua kev xyiv fab
SNAP, yog li muab sai dhau tom qab thawj zaug sim a
ib txwm ua yuam kev thaum peb sim sib pab.
Tswj koj txoj kev xav los yog tso cai rau lwm tus
kho lawv?
Txhua tus, rau qee qhov ntev
lub sijhawm, peb xav tau kev pabcuam los tswj peb lub siab. Thaum
peb tab tom dhau los ntawm lub sijhawm nyuaj tshwj xeeb, zoo li qhov kawg ntawm ib qho
kev txheeb ze, poob haujlwm lossis thaum tus neeg hlub dhau lub sijhawm
peb xav tau ib tug neeg tuaj pab txhawb thiab nplij peb. Nws yog ib qho.
Tab sis yog peb mus tau
kom vam khom yuav luag tag nrho rau lwm tus los tswj hwm peb lub xeev
kev cuam tshuam, peb yuav muaj teeb meem, vim nws txhais tau tias peb tsis muaj peev xwm ua tau
txheeb xyuas, nkag siab thiab / lossis tswj peb lub siab.
Tseg txoj kev tswj hwm
ntawm peb lub siab rau hauv lwm tus txhais tes suav nrog kev txhim kho ib qho yees
cuam tshuam, kom peb tau zoo li ploj thiab tsis meej pem yog tias tsis muaj qhov ntawd
tus neeg. Nws zoo li peb yog tus menyuam yaus tsis tuaj yeem tswj hwm nws
kev xav hauv siab, uas tuaj yeem coj peb kom ua qhov kev txiav txim siab tsis zoo.
Yog li ntawd, txawm hais tias extrinsic kev xav txoj cai yog qhov ib txwm muaj tshwm sim,
peb yuav tsum paub tseeb tias peb tsuas yog siv nws hauv qee kis tshwj xeeb.
Qhov depletion ntawm kev xav lub zog
Siab ntsws kev cai
extrinsic tseem tuaj yeem cuam tshuam cov neeg uas raug yuam ua raws li
kev siab tswj rau lwm tus. Cov neeg no yuav tsum tau ris lub brunt
cwj pwm txawv ntawm lwm tus - ntxiv rau lawv tus kheej - thiab qhov no tuaj yeem ua rau ib tug xav tau tiag tiag
empathy mob lub siab.
Yuav tsum vam khom
cwj pwm txawv ntawm lwm qhov los pab nws tswj lawv hauv qhov kev hais tau ntau dua tuaj yeem yog
muaj zog heev dhau li tshwj xeeb, tshwj xeeb tshaj yog txij li cov neeg no hauv lub sijhawm ntev
lawv xaus rau lub luag haujlwm coj ua uas tsis sib haum rau lawv. Qhov no tsis muaj
nws txhais tau tias peb yuav tsum tsis yog muaj kev xav los pab
lwm tus, tab sis peb yuav tsum paub tseeb tias nws tsis dhau los ua tus qauv.
Tseeb, khoom noj khoom haus
qhov kev quav ntawd yuav tsis zoo rau ib tus neeg, yog li peb xav tau
kev pab, peb yuav tsum tuaj yeem nrog nrog yam tsis muaj ntxeem tau thiab kev txhawb nqa
tsis muaj mov xa tuaj.
Qhov chaw:
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