Maopopo iā ʻoe no hea mai ka hoʻoikaika e hoʻomaikaʻi i kou ola? ʻIke paha ʻoe i ka mea e paipai iā ʻoe e pahu hou iā ʻoe iho, e hana i ka mea maikaʻi loa, a e hoʻololi i nā mea?
ʻOiai makemake mākou āpau e ulu, hoʻonui i ko mākou mākau a kūkulu i honua maikaʻi, ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole hana mau mākou i kēlā. ʻAʻole mākou e koho i ka manawa kūpono ʻoi aku ka maikaʻi, hana i ka mea maikaʻi no mākou a i ʻole lawe i ke ala ʻoi loa, ʻoiai inā ʻike mākou he aha ia.
I kekahi manawa hoʻokuʻu wale mākou i kēlā ʻāpana o ko mākou lolo e makemake ana e mālama i nā kumuwaiwai ʻike. ʻO kēlā ʻāpana o mākou e palekana nei i ka ʻāpana hōʻoluʻolu. E lanakila ka palaualelo i ka pāʻani. Noho mākou i ka inertia a hana i kahi no ka hoʻolohi.
ʻAʻole maʻalahi ka lanakila ʻana i ka apathy i kēlā me kēia lā. ʻIke mākou āpau he ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻolei iā ʻoe iho ma luna o ka moena ma hope o kahi lā o ka hana ma mua o ka hele ʻana i ka hale hoʻoikaika kino a i ʻole ka holo ʻana, ʻoiai ʻike pū mākou he maikaʻi ka hoʻoikaika ʻana nāu.
Eia nō naʻe, aia kekahi mau manawa ke hōʻeuʻeu kahi hanana ola i nā mea āpau, lūlū i ko mākou palaualelo a hāʻawi iā mākou i ka ikaika e pono ai e hana i nā loli nui i ko mākou ola. ʻO ka paradox kēlā, ʻoiai mau manawa i kēia mau hanana nui e koi i kahi hana maikaʻi a hoʻolaʻa, ma kahi o ka lawe ʻana i ka ikehu e hāʻawi iā mākou i kahi hoʻonui keu.
ʻO kēia ke kumu e hiki ai i nā poʻe he nui ke lilo i mea maikaʻi loa iā lākou iho i ka wā i lilo ai lākou i mau mākua, ʻae ʻia me kahi papahana ʻoihana koi, a i ʻole haki i kahi pilina ʻelua i hala i mau makahiki. ʻO ka wehewehe no ka mea i ʻike ʻia ʻo "paradox o ka hana" e waiho ana i ke kumukūʻai hoʻoulu, e like me kāna e wehewehe nei ʻO Scott H. Young.
ʻIke paha ʻoe i kāu uku hoʻonā?
Ma ke ola o kēlā me kēia lā maʻalahi ka maʻalahi ola ma ka autopilot hoʻokomo ʻia. ʻAe mākou e lawe ʻia e ka inertia, e waiho ana i nā ʻano hakakā e hoʻoholo i ke kahe o ko mākou ola. Ma kēia ala e pale aku ai mākou i ka hoʻoholo ʻana i nā hoʻoholo a mālama i nā kumuwaiwai a me ka noʻonoʻo.
Akā ke komo ʻoe i loko o kēlā kahe aunoa, paʻakikī loa ka haʻalele ʻana iā ia.
ʻO kēia ke kumu o ka nui o nā poʻe, ʻoiai he nui, e hoʻomau i ka ʻai ʻana i nā meaʻai calorie a hoʻomau i ka hoʻopanee ʻana i ka papaʻai. ʻO kēia ke kumu no ka mālama ʻana o nā poʻe he nui i nā pilina ʻawahia, ma ke ʻano, aia i kahi kaulike makaʻu ʻole. A no kēia kumu no mākou i paʻa mau ai i kahi hana e hōʻoluʻolu ʻole ai iā mākou, akā hāʻawi iā mākou i ka palekana.
Ke hoʻololi nei i ke kahe o nā hanana a me ka haki ʻana i nā hana maʻamau ka mea a mākou e kapa aku ai he "kumu kūʻai". Pono kēlā me kēia ala ulu pilikino e uku i kēlā ʻauhau. ʻO ke kumukūʻai hoʻoulu ka nui o ka ikehu e pono ai mākou e hoʻohana e hoʻololi i kekahi mau ʻano a hoʻolauna i nā hoʻololi i kā mākou kaiapuni.
ʻO ka mea hoihoi, ke lawe ʻia ke kumukūʻai hoʻouluulu, me he mea lā he manuahi kā mākou e hoʻomau me nā loli i manaʻo ʻia he paʻakikī a pipiʻi paha. ʻO kahi ʻaʻa hou e koi iā mākou e haʻalele i ke kaʻina hana i lilo pinepine i kumu no nā loli maikaʻi ʻē aʻe.
Ke loaʻa iā mākou kahi pahuhopu e hoʻonāukiuki maoli iā mākou, hoʻolaha ka hoihoi i nā wahi ʻē aʻe o ke ola a, ma ke ʻano, hoʻemi i nā kumukūʻai hoʻoulu. No laila ʻaʻole ia he mea ʻokoʻa no ka hoʻololi nui e ukali ʻia e nā hoʻololi ʻē aʻe i nā wahi like ʻole o ke ola.
ʻO ke kumu, ke hele nei mākou a hala i kahi pae o ka hoʻāʻo, e maʻalahi a maʻalahi hoʻi nā mea āpau. ʻO kēia ke kumu e hoʻoholo ai ka mea hoʻoholo e hoʻomaka i ka holo pinepine ʻana e hoʻomaka i ka ʻai olakino a ʻoi aku ka hopohopo e pili ana i ko lākou olakino maikaʻi. ʻO kekahi hoʻololi e alakaʻi i kekahi.
Hoʻoikaika ma ke ʻano he kumu hoʻoikaika i loko ona iho
"ʻAʻohe mea i ka honua e pono ke hana a hana paha ke ʻole ka manaʻo o ka luhi, ʻeha, paʻakikī ... ʻAʻole loa i koʻu ola i lili wau i kahi kanaka i maʻalahi ke ola. Ua lili wau i nā poʻe he nui i nā ola paʻakikī a hana maikaʻi ", kākau ʻo Theodore Roosevelt ma 1910.
ʻAʻole ʻo Roosevelt masochist, ua ʻike ʻo ia i ka hoʻoikaika ʻana iā ia iho kahi mea hoʻonāukiuki ikaika, ʻoi aku ka mana o nā mea āpau e hoʻohuli ai i kā mākou hana. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, wehewehe nā psychologists ma ke Kulanui o Toronto ʻoiai mākou e hoʻopili pinepine i ka hana me ka uku a ʻimi i nā uku e uku iā mākou iho no ka hana i hana ʻia, ʻo ka ʻoiaʻiʻo ka hana ponoʻī kekahi waiwai a me kahi uku.
Hoʻohui ka hana i ka waiwai i ka mea i loaʻa iā mākou, akā he waiwai nō kekahi iā ia iho ʻaʻole pono mākou e hoʻowahāwahā no ka mea he agena mana ia e hoʻonāukiuki i ka hana. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hiki i kekahi mau hopena ke ʻoi aku ka maikaʻi no ka hana i hoʻopukapuka ʻia iā lākou. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻaʻole mākou i māʻona i nā mea i loaʻa iā mākou e like me ka hana i hana ʻia. Hoʻomaopopo mākou i ka mea maoli ʻaʻole hiki i ka pahuhopu akā e ulu ana ma ke ala.
ʻO kēia ke makemake mākou e hana i nā loli nui i ke ola akā manaʻo ʻia i loko o ka hana maʻamau a me ka palaualelo, pono mākou e ʻike i ka hoʻoikaika e pono ai e hakakā a ʻae iā mākou e lanakila i ke kumukūʻai o ka hoʻoulu. He pilikino kēia hoʻoikaika. ʻO ka nūhou ʻoiai ke ala a holo nei mākou, e maʻalahi ka hoʻololi mau ʻana.
Akā aia kekahi "pahele" pono mākou e makaʻala. ʻO ka nui o nā mea e pono ai mākou e hana e ulu, hoʻomaikaʻi i kā mākou pilina pilikino, a i ʻole e hoʻokō i kahi ola kūpono ʻaʻole hoʻonāukiuki lawa iā lākou iho a kiʻekiʻe loa ke kumukūʻai o ka hoʻoulu ʻana.
No ka hoʻopuni ʻana i kēlā ʻupena e ʻimi ai mākou i ka hoʻoikaika hoʻokahi e hana i nā mea āpau, kahi hoʻoikaika e koi iā mākou e hana i nā mea āpau a he mea nui ia e hāʻawi iā mākou i ka ikehu e pono ai. ʻAʻohe pōkole, pono i kēlā me kēia mea e ʻimi i kāna kumu ponoʻī no ka mea he mea pili ʻole ka mea i kekahi.
Puna:
Inzlicht, M. et. Al. (2018) ʻO ka Effort Paradox: ʻOhana ka uku a me ka waiwai. ʻO Trends Cogn Sci; 22 (4): 337-349.
ʻO ka puka komo ʻO ka paradox o ka hana, ke ʻike nei i ke kumu e hoʻololi ai i kou ola hoopuka mua ia Kihi o ka Psychology.
