He wā paʻakikī ka wā ʻōpio. He wā hoʻololi ia ma waena o ka wā kamaliʻi a me ke kanaka makua i hōʻailona ʻia e nā loli kino, naʻau a me ka pilikanaka e kū nei i nā pilikia nui. Hoʻomaka ka poʻe ʻōpio e hoʻomohala i ko lākou ʻano ponoʻī, makemake i ka mana kūʻokoʻa a hoʻāʻo e ʻimi i ko lākou wahi i ka honua, akā ʻaʻole naʻe i ke oʻo a paʻakikī i ka mālama pono ʻana i ko lākou mau manaʻo. No laila, ʻaʻole ia he mea kupanaha ka ulu ʻana o ka hapalua o nā maʻi noʻonoʻo holoʻokoʻa i ka makahiki 14, ʻo ia hoʻi he manawa koʻikoʻi ka wā ʻōpio no ka pale ʻana a me ka mālama ʻana i nā pilikia olakino.
ʻAʻole i hoʻopilikia ʻia ke olakino noʻonoʻo ʻōpio
I ka hāʻule o 2021, kaAmerican Halau o Pediatrics a me kaAmerican Academy of Child and Adolescent Psychiatry Ua hui pū lākou i ko lākou leo e haʻi aku i kahi pilikia olakino noʻonoʻo no nā keiki a me nā ʻōpio. Ma Sepania, ʻaʻole i hoʻolaha ʻia kahi ulia pōpilikia, akā ua manaʻo ʻia.
ʻO ka hōʻike hou loa e pili ana i ka hana suicidal a me ke olakino noʻonoʻo i ka wā kamaliʻi a me ka ʻōpio mai ka ANAR Foundation ke hopohopo nei. Ua hoʻonui ʻia ka nui o nā hihia me ka hana suicidal e 1.921,3% i nā makahiki he ʻumi i hala, ʻoi aku ka nui ma hope o ka maʻi maʻi maʻi, i ka wā i hoʻonui ai ka hoʻāʻo pepehi kanaka e 128%.
Ua aʻo aku ka Spanish Association of Pediatrics i ka emi ʻana o ke olakino noʻonoʻo o nā keiki a me nā ʻōpio i nā makahiki i hala. Ma mua o ka maʻi maʻi, ua manaʻo ʻia aia ma kahi o 20% o nā ʻōpio i loaʻa i nā maʻi noʻonoʻo e hiki ke hopena i ke ola.
Eia nō naʻe, i nā makahiki ʻelua i hala iho nei, ua hoʻonui ʻia ka maʻi ʻai e 40%, ke kaumaha e 19% a me ka huhū e 10%. Eia kekahi, ʻoi aku ka koʻikoʻi o nā hihia, ʻoi aku ka liʻiliʻi o nā maʻi a pono i nā hale hoʻokipa hou aku. No kēia kumu, he mea nui i nā mākua ke ʻike i ke koʻikoʻi o ke olakino noʻonoʻo i nā ʻōpio.
Inā he kuni kāu keiki, hiki koke iā ʻoe ke ʻimi i ke kōkua lapaʻau, no laila inā ʻike ʻoe i kāu keiki ke kaumaha, huhū, a emi ʻole ka hoihoi i nā hana a lākou e leʻaleʻa ai, mai noʻonoʻo ʻoe he māhele a i ʻole kekahi mea nui ʻole. hiki iā ʻoe ke haʻalele me ka ʻole o nā hopena nui. I ka pili ʻana i ke olakino noʻonoʻo o kā mākou mau keiki, he mea nui ʻaʻole mākou e hoʻokuʻu i kā mākou kiaʻi.
Hoʻopilikia nā pilikia olakino noʻonoʻo ʻole i ke aʻo ʻana, ka launa pū ʻana, ka manaʻo ponoʻī, a me nā ʻano koʻikoʻi ʻē aʻe o ka hoʻomohala ʻana, no laila hiki i nā ʻōpio ke lawe i nā hopena i ko lākou ola ʻana. I nā hihia koʻikoʻi, hiki i nā pilikia noʻonoʻo ke alakaʻi i ka pepehi kanaka.
Pehea e mālama ai i ke olakino noʻonoʻo o ka ʻōpio ma ka home?
Makaʻu nā mākua i ka hoʻomaka ʻana o ka wā ʻōpio no ka mea ke manaʻo nei lākou i ka loli ʻana o ke ʻano, nā ʻano hoʻoweliweli, a me nā hoʻopaʻapaʻa pau ʻole, akā ʻo ia ka manawa kūpono e hoʻokumu ai i nā paʻa paʻa. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hiki i nā mākua ke lilo i kumu hoʻohālike no ka hoʻomohala ʻana i ka manaʻo a kōkua i kā lākou mau keiki ʻōpio e hoʻokō i nā hoʻolālā hoʻoponopono kūpono a hoʻololi e hiki ai iā lākou ke lilo i poʻe hilinaʻi iā lākou iho. Pehea e hana ai?
• Hoʻokumu i nā ʻano olakino olakino no ke ola ʻohana
ʻO ke kūkulu ʻana a me ka palekana he mau pou koʻikoʻi o ke kūpaʻa noʻonoʻo, akā ʻoi aku ka koʻikoʻi o lākou i ke ola o nā ʻōpio e hoʻomau nei e pono i nā palena a me nā alakaʻi e ulu a aʻo e mālama iā lākou iho ma ke ʻano he poʻe mākua. No kēia kumu, hoʻomaka ke olakino noʻonoʻo me kahi ola ʻohana i hoʻonohonoho pono ʻia e pili ana i nā maʻamau olakino.
E ho'āʻo i ka poʻe a pau ma ka home e ʻai i ka meaʻai olakino a me ka meaʻai, e hoʻokumu i ka moe moe maikaʻi, a e hoʻokumu i kahi moe a me ka ʻenehana-disconnect maʻamau e kōkua i ka poʻe a pau e hoʻomaha a hoʻopiha i ka ikehu. E kōkua ana kēia mau maʻamau i ka hoʻoponopono a me ke kaulike i ke ola o kāu keiki a e kākoʻo i ko lākou ola kino.
• E hoʻolilo i ka manawa kūpono
ʻO ka wā ʻōpio ka manawa e ʻimi ai a hōʻoia hou, no laila he mea maʻamau no kāu keiki ke makemake e hoʻonui i ka manawa me kāna hui o nā hoaaloha a i ʻole iā lākou iho. Ma ke ʻano he makua, pono ʻoe e mahalo i kona wahi a hāʻawi iā ia i ke kūʻokoʻa e ʻike a makaʻala i ka honua, akā pono ʻoe e hōʻoia i ka maikaʻi o ka manawa āu e hui pū ai.
ʻO ka loaʻa ʻana o ka makemake maʻamau a kaʻana like ʻana e lilo ia i manawa kūpono e hui pū ai me ka ʻole o ke koi, e leʻaleʻa wale i ka hui ʻana o kekahi a e ʻike maikaʻi kekahi i kekahi. Hoʻokumu kēia mau ʻano ʻike i nā wahi palekana a me nā manawa hou no kāu keiki e wehe a kaʻana like i ko lākou mau pilikia a me kou hopohopo.
• E paipai iā ia e haʻi i kona mau manaʻo
Ke kōkua nā mākua i nā ʻōpio e hoʻomaopopo a hōʻike i ko lākou mau manaʻo, hoʻoikaika lākou i ko lākou olakino noʻonoʻo. No laila, pono ʻoe e ʻimi i nā ala e kamaʻilio ai me kāu keiki. Hiki iā ʻoe ke noi iā ia e kōkua iā ʻoe e hoʻomākaukau i ka ʻaina awakea a i ʻole e kōkua iā ʻoe ma waho o ka māla i hiki iā ʻoe ke kamaʻilio pū. E hoʻohana i ka manawa kūpono e nīnau iā ia pehea i hele ai kona lā a me kāna hana.
Inā ʻike ʻoe iā ia e kaumaha, huhū, a hopohopo paha, e nīnau iā ia i ka mea i loaʻa iā ia a kōkua iā ia e hoʻoponopono i kēlā mau manaʻo. He mea nui ka hoʻomaopopo ʻana o kāu keiki ʻaʻole pono e holo aku i nā manaʻo maikaʻi ʻole a ʻo ka hopena ʻaʻole ʻo ka haʻalele ʻana iā lākou, akā e aʻo i ka mālama ʻana iā lākou. ʻO nā hana e like me ka pena, ka hoʻoikaika kino, ka mālama ʻana i kahi puke pai, a i ʻole ke kamaʻilio ʻana e pili ana i nā mea e hana nei iā ia, he mau puka hoʻopuka maikaʻi loa ia e hoʻokuʻu i ka ʻeha a loaʻa i kahi manaʻo hou i nā pilikia.
• E hoʻolilo i kou home i wahi palekana palekana ʻole
ʻO kekahi o nā kī i ka hoʻolaha ʻana i ke kamaʻilio ākea ʻo ka kaʻawale ʻana mai nā hoʻokolokolo. Pono kāu keiki e ʻike he aloha ʻoe iā ia me ke ʻano ʻole a kākoʻo mau iā ia. Pono ʻo ia e manaʻo he kākoʻo koʻikoʻi kona mau mākua i hiki iā ia ke hilinaʻi i ka wā e hewa ai nā mea.
No ka hoʻokō ʻana i kēia, pono e hoʻomaʻamaʻa i ka hōʻoia manaʻo; ʻo ia hoʻi, e pale i ka manaʻo e hōʻemi i kona mau manaʻo, hopohopo, a i ʻole nā huhū. Pono kāu keiki e manaʻo e hiki iā ia ke kamaʻilio pū me ʻoe e pili ana i nā mea e pili ana iā ia a i ʻole e noi i kāu ʻōlelo aʻo, me ka ʻike ʻaʻole ʻoe e hoʻokolokolo iā ia. ʻAʻole kēia manaʻo he pono ʻoe e ʻae i nā mea āpau, akā e lawe ʻoe i kahi kūlana aloha a me ka hoʻomaopopo ʻana e hoʻokokoke i ke kumuhana ma ke ʻano oʻo, me ka leo ʻole a me ka hoʻopaʻapaʻa ʻana ma waena.
• Aʻo iā ia e hoʻohana pono i ka ʻenehana
Aneane hiki ʻole ke manaʻo e ola kāu keiki me ka ʻole o ka ʻenehana, akā he mea hoʻoweliweli koʻikoʻi ia i ke olakino noʻonoʻo o ka ʻōpio, no laila pono lākou e aʻo pehea e hoʻohana pono ai me ka pale ʻana iā ia iho mai nā pōʻino e kū mai ana. E hoʻopaʻa i nā manawa i hoʻokaʻawale ʻia ma ka home a hoʻonohonoho i nā hana ʻenehana ʻole i hoʻomaopopo i kāu keiki aia kahi honua kupaianaha ma waho o nā pale.
Pono ʻoe e wehewehe iā ia he hopena nā mea a pau āna e hana ai ma ka Pūnaewele, e hoʻonui pinepine ʻia i ke ola maoli, a pono ʻo ia e makaʻala i kāna mea e kau ai no ka mea paʻakikī ke holoi ʻana mai ka pūnaewele. E aʻo pū iā ia e hoʻohana i nā kānana pilikino, e kamaʻilio i nā kumuhana e like me ka cyberbullying, sexting a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a kōkua iā ia e hoʻokaʻawale i kona manaʻo ponoʻī a me kona waiwai ma ke ʻano he kanaka mai ka nui o nā "makemake" a i ʻole nā manaʻo e hiki iā ia ke loaʻa ma nā pūnaewele.
• Hoʻoikaika i ka manaʻo paʻa ponoʻī
Malia paha ʻo ka makana nui loa āu e hāʻawi ai i kāu keiki, ʻo ia ke kōkua iā ia e kūkulu i ka manaʻo ponoʻī o ka pōkā, ʻoi aku hoʻi ma kahi pae o ke ola kahi e hilinaʻi nui ai nā manaʻo e pili ana iā lākou iho i ka ʻae ʻana a me ka kaulana o nā hui ma nā ʻoihana pūnaewele.
Mai hōʻino wale i kāu keiki ke hana hewa ʻo ia, e hoʻomaikaʻi iā ia no kāna ʻano maikaʻi. No kēlā hoʻomaikaʻi ʻana i lilo i mea hoʻohanohano ponoʻī, e nānā nui i ka hoʻoikaika ma mua o ka hopena. A laila e hoʻomaopopo kāu keiki he waiwai koʻikoʻi ko lākou. ʻO ka hoʻokomo ʻana iā ia i nā hoʻoholo ʻohana koʻikoʻi e manaʻo ʻo ia e lohe ʻia a mahalo ʻia, e hāʻawi iā ia i ka hilinaʻi e hoʻohana i kona leo a pale i kāna mau kuleana ma nā ʻano ʻē aʻe ma waho o ka home.
• Hoʻoholo pū i nā paio
Ma ka pilina me kahi ʻōpio, pono nā mākua e hoʻomākaukau iā lākou iho e kū i nā ʻokoʻa, nā hakakā a me nā hakakā mana e kū mai ana. E hoʻomanaʻo ua hala ʻoe i kēlā makahiki, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻoiaʻiʻo a me ka maopopo me kāu keiki. E hoʻolohe iā ia me ka mālie a e ʻoluʻolu i kāna mau pono hou, ʻoiai inā ʻaʻole ia he manaʻo pono ʻoe e hāʻawi.
ʻO kēlā me kēia ʻaoʻao, e pale i ka hakakā mana ma ka hoʻohālikelike ʻana i ka kamaʻilio mahalo me ka ʻole e hoʻāʻo e hoʻomalu i kona ʻano a i ʻole kona ʻano. ʻAʻole hiki i kahi ʻōpio ke ʻae i kāna hana hewa ke huhū, no laila ʻoi aku ka maikaʻi e ʻōlelo i ka wā i mālie. E ho'āʻo e ʻimi i nā hoʻonā lanakila-lanakila a, inā pono, e hoʻokō i nā kuʻikahi kahi e ʻae ai kāu keiki i kekahi mau kūlana a me nā kuleana no ke kūʻokoʻa hou aku.
• E lilo i kumu hoʻohālike o ka hoʻokele manaʻo
ʻO ka mālama ʻana i ke olakino noʻonoʻo o nā ʻōpio ke aʻo ʻana iā lākou e hoʻokele i nā manaʻo maikaʻi ʻole. ʻO ia hoʻi, pono nā mākua e hoʻomaka i kahi huakaʻi aʻo noʻonoʻo e alakaʻi iā lākou e pale i ka hakakā inā huhū nui lākou a i ʻole e ʻoi aku ka manaʻo a me ka hoʻomaopopo ʻana i nā kūlana maʻamau e makaʻu ai lākou i ka huhū.
He mea maikaʻi nō hoʻi ka kaʻana like ʻana i kou mau manaʻo me kāu keiki. Inā pilikia ʻoe, e haʻi iā lākou. ʻAʻole ia no ka hoʻoluhi ʻana iā ia i kou mau pilikia, ʻo ka hoʻomaopopo ʻana iā ia he pilikia ko mākou āpau. Ke ʻike kāu keiki i kāu hoʻokele ʻana i kēia mau manaʻo paʻakikī, e hoʻomaopopo ʻo ia ʻaʻole pono e holo i kēia mau manaʻo, akā e aʻo i ka mālama ʻana iā lākou, pēlā e hōʻemi ai i ka hopena o ka hōʻeha iā ia iho a i ʻole ka hopohopo a me ke kaumaha.
• Uhi i kou kua
ʻOiai inā e hana ʻoe i nā mea a pau i kou mana e mālama i ke olakino noʻonoʻo o kāu keiki a pale iā lākou, nui nā kūlana i hiki ʻole iā ʻoe ke mana. ʻO ka wā ʻōpio kahi pae o ka nāwaliwali nui, hiki i nā kūlana he nui ke waiho i kahi hōʻailona noʻonoʻo hohonu e alakaʻi ai i ka trauma a i ʻole nā maʻi noʻonoʻo.
Ma ke ʻano he makua, he mea nui ʻaʻole e hoʻokuʻu i kou makaʻala a ʻimi i ke kōkua mai kahi psychologist a i ʻole psychiatrist ke ʻike koke ʻoe i nā hōʻailona mua. E hoʻomanaʻo ʻo ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau i ka manawa he mea nui ia e pale ai i ka maʻi noʻonoʻo mai ka piʻi ʻana.
Kumuwaiwai:
(2021) AAP-AACAP-CHA Hōʻike no ka pilikia o ke aupuni no ke olakino noʻonoʻo keiki a ʻōpio. ma: ʻAmelika Hui Pū ʻIa o nā Pediatrics.
(2022) Hāʻawi ka Fundación ANAR ma Estudio sobre Conducta Suicida y Salud Mental en la Infancia y la Adolescencia en España (2012-2022). ma: Fundación ANAR.
(2022) Ua hoʻonui ka maʻi maʻi i ka 47% o nā maʻi olakino noʻonoʻo i nā keiki. ma: Ka Hui Paniolo Paniolo.
Kessler, RC et. Al. (2005) ʻO ka nui o ke ola a me ka hoʻohele makahiki-o-ka hoʻomaka ʻana o nā maʻi DSM-IV i ka National Comorbidity Survey Replication. Arch Gen Psychiatry; 62(6):593-602 .
ʻO ka puka komo E nā mākua, pehea e mālama ai i ke olakino noʻonoʻo o ka ʻōpio? hoopuka mua ia Kihi o ka Psychology.
