ઘરેથી કામ તણાવ ઘટાડે છે? અથવા તે વધારો કરે છે?
માં તે છે સ્માર્ટ કામ તે આરામ અનુભવે છે, અને પોતાને સુપર ઉત્પાદક માને છે, અને જેઓ પ્રેરણા શોધવા અને પોતાને સંગઠિત કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે, આમ કરવા માટેના દબાણમાં વધારો કરે છે.
**શ્રેષ્ઠ જૂથ વિડિઓ કૉલિંગ એપ્લિકેશન્સ (સાથીદારો સાથે મીટિંગ માટે)**
તે સમજવું હંમેશા સરળ નથી ધ્યાન કેન્દ્રિત રહેવા માટે કેટલી મક્કમતા, સંસ્થા અને પદ્ધતિની જરૂર છે અમારી આસપાસના તમામ લાલચ સાથે, ઓફિસની બહાર.
એવા લોકો છે જેઓ ખૂબ સરળતાથી વિચલિત થઈ જાય છે, જેઓ તેમના સમયનું સંચાલન કરવા માટે ટેવાયેલા નથી અને જેઓ ફેસબુક ન્યૂઝ ફીડ દ્વારા સ્ક્રોલ કરવામાં તે સમય પસાર કરે છે.
**સ્માર્ટ વર્કિંગ: ઘરેથી કામ કરતી વખતે 5 નિયમોનું પાલન કરવું (ફ્રીલાન્સર્સની સલાહ પર)**
જોકે બીજી બાજુ ઘરેથી કામ કરવું તમને વધુ લવચીક બનવાની મંજૂરી આપે છે, અને તેમના અંગત અને વ્યાવસાયિક જીવનને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરો.
તેથી, પ્રારંભિક બિંદુ પર પાછા જવા માટે: શું સ્માર્ટ વર્કિંગ તણાવ ઘટાડે છે?
જવાબ વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસ પરથી આવે છે.
(ફોટાની નીચે ચાલુ રાખો)
તે બધા તમારા વ્યક્તિત્વ પર આધાર રાખે છે
બેલર યુનિવર્સિટી દ્વારા 2018 ના અંતમાં હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસ મુજબ, ઘરેથી કામ દરેક માટે નથી; ખરેખર તે એક પદ્ધતિ છે ચોક્કસ વ્યક્તિત્વ ધરાવતા લોકો માટે લગભગ વિશિષ્ટ રીતે યોગ્ય.
સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે ઘરેથી કામ કરવા માટે સૌથી યોગ્ય કર્મચારીઓ તેમની પાસે હતા સ્વાયત્તતા, સ્વતંત્ર રીતે સારી રીતે કામ કરવાની ક્ષમતા, અને કેટલાક પણ ભાવનાત્મક સ્થિરતા.
400 થી વધુ કામદારોના કાર્યની તપાસ કરીને, સંશોધકોએ દરેક વ્યક્તિના તણાવના સ્તરને માપ્યું (થાક અને અસંતોષના સ્વરૂપમાં વિશ્લેષણ), પણ કામ પર સ્વાયત્તતા અને ભાવનાત્મક સ્થિરતા.
તેઓએ તારણ કાઢ્યું કે જેમણે આ છેલ્લા બે લક્ષણોમાં ઉચ્ચ સ્કોર મેળવ્યો હતો તેઓમાં પણ હતી દૂરસ્થ નોકરીની સ્થિતિમાં સફળ થવાની શક્યતા વધુ.
**કેવી રીતે ઘરમાં સકારાત્મક drawર્જા દોરવા (અને નકારાત્મક બહાર કા driveવા)**
સ્માર્ટ વર્કિંગ: વધુ કે ઓછું તણાવ?
અભ્યાસમાં એવું તારણ નીકળ્યું હતું ઘરેથી કામ, યોગ્ય લોકો માટે, તે ઉત્પાદકતા વધારી શકે છે અને તણાવ ઘટાડી શકે છે.
જે લોકો ઘરેથી કામ કરે છે તેમને સુવિધા આપવામાં આવે છે સ્વસ્થ રીતે ખાઓ અને એ શોધવા માટે વધુ સારું કાર્ય-જીવન સંતુલન. પરિણામે, આરોગ્યપ્રદ ખાવું અને કુટુંબ અને મિત્રો સાથે વધુ સમય પસાર કરવાથી મદદ મળી શકે છે ઓછો તણાવ અનુભવો, જે કામકાજના દિવસને વધુ સુખી અને વધુ ઉત્પાદક બનાવશે.
અન્ય એક અભ્યાસ, જે 2011 નો છે અને દ્વારા હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો સ્ટેપલ્સ, પ્રકાશિત કર્યું કે કેવી રીતે ઘરેથી કામ કરતા કર્મચારીઓએ અહેવાલ આપ્યો હતો સ્ટ્રેસ લેવલ 25% કરતા ઓછું છે જેઓ રોજે રોજ ઓફિસે જતા હતા.
પોસ્ટ સ્માર્ટ વર્કિંગ: ઘરેથી કામ કરવાથી તણાવ ઓછો થાય છે (પરંતુ જો તમારી પાસે ચોક્કસ વ્યક્તિત્વ હોય તો જ) પ્રથમ પર દેખાયા ગ્રેઝીયા.
