શૂન્યતાની લાગણી પ્રથમ વ્યક્તિમાં જેણે જીવી હતી

પરંપરાગત રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે ખાલીપણુંની લાગણી માનસિક વિકૃતિઓથી પીડાતા લોકોની લાક્ષણિકતા હતી જેમ કે ડિપ્રેશન. પરંતુ સત્ય એ છે કે તે એક માનસિક સ્થિતિ છે જે આપણે બધા ભોગવી શકીએ છીએ અને જો આપણે તેના પર ધ્યાન ન આપીએ તો તે ક્રોનિક બની શકે છે.

ના મનોવિજ્ologistsાનીઓની ટીમ યુનિવર્સિટી કૉલેજ લંડનના શૂન્યતાની ભાવનાને શોધવાનું નક્કી કર્યું અને જાણવા મળ્યું કે તે સામાજિક રીતે માન્યતા કરતાં વધુ વ્યાપક છે. કદાચ કલંકિત થવાના ડરથી અથવા આપણી ભાવનાત્મક સ્થિતિઓ વિશે વાત કરવાની ટેવથી, સત્ય એ છે કે ઘણા લોકો આ ખાલીપણું અને એકલતાની લાગણીને જાતે જ વહન કરે છે.

તેથી, કોઈપણ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય ઇતિહાસને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ખાલીપણું અનુભવી શકે છે. તે એક જટિલ અનુભવ છે જેની અસર જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં ફેલાયેલી છે અને જે જોખમી બની શકે છે. તેથી જ સમયસર તેનો સામનો કરવા માટે તેને કેવી રીતે ઓળખવું તે જાણવું અગત્યનું છે.

"એક તળિયા વગરનો ફૂલદાની"

આ મનોવૈજ્ાનિકોએ 400 થી 18 વર્ષની વયના 80 થી વધુ લોકો સાથે વાત કરી હતી જેમને તેમના જીવનના અમુક તબક્કે ખાલી લાગ્યું હતું, કેટલાક છૂટાછવાયા અને અન્ય લોકો હંમેશા. આ લોકોએ એક પ્રશ્નાવલી ભરી જેણે ખાલીપણુંની લાગણીઓની તપાસ કરી. તેથી તે એક અગ્રણી તપાસ છે જે શૂન્યતાની લાગણી માટે પ્રથમ વ્યક્તિનો અભિગમ પૂરો પાડે છે.

કેટલાક સહભાગીઓએ શૂન્યતાની આ લાગણીને આ પ્રમાણે વર્ણવી "એક પ્રકારનો તળિયા વગરનો ફૂલદાની જે ક્યારેય ભરી શકાતો નથી" o "અન્યતા અને સમાજથી અલગ થવાની લાગણી" કે "તમારું આખું જીવન અને શક્તિ શોષી લે છે".

હકીકતમાં, ખાલીપણું અને એકલતાની લાગણીની એક વિશિષ્ટ લાક્ષણિકતા એ ચોક્કસપણે આંતરિક ખાલીપણુંની લાગણી છે. શૂન્યતાની લાગણી, મોટા ભાગમાં, માંથી આવે છેએનિડોનિયા. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જે લોકો ખાલી લાગે છે તેઓ એક પ્રકારની "ભાવનાત્મક એનેસ્થેસિયા" અનુભવે છે જે તેમને નિરાશા, પણ આનંદની લાગણીથી અટકાવે છે. જ્યારે તેઓ અંદર જુએ છે, એવું લાગે છે કે તેમને કશું જ મળ્યું નથી.

આ મનોવૈજ્ાનિક લાગણીઓ ઘણીવાર અપ્રિય શારીરિક સંવેદનાઓ સાથે હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, લોકોએ પીડા, ગાંઠ, શરીરમાં ખાલીપણુંની લાગણીનું વર્ણન કર્યું અને ઘણીવાર સૂચવ્યું: "મને મારી છાતીમાં રદબાતલ જેવું લાગે છે". આ ખ્યાલો સૂચવે છે કે ખાલીપણુંની લાગણી શારીરિક અસર ધરાવે છે.

"મને અદ્રશ્ય લાગે છે"

ખાલીપણું સામાન્ય રીતે અન્ય લોકો સાથેના સંબંધના સંબંધમાં અનુભવાય છે. પ્રથમ, સહભાગીઓને લાગ્યું કે તેમની પાસે અન્યને આપવા માટે કંઈ નથી. તેઓ તેમના જીવન પર હકારાત્મક અસર કરવા અને તેમના આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો અને સમુદાય જીવનમાં મૂલ્યવાન યોગદાન આપવા માટે અસમર્થ લાગ્યા. આ કારણોસર, તેઓએ પોતાને વર્ણવ્યા "પરેશાન" o "અન્ય લોકો માટે બોજ".

બીજું, તેઓએ માન્યતાનો અભાવ અનુભવ્યો, જે દર્શાવે છે કે ખાલીપણુંની લાગણી અંદરથી બહાર ઉગતી વસ્તુ નથી, પરંતુ સંજોગો દ્વારા પણ ઉશ્કેરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે આપણે ભાવનાત્મક રીતે અક્ષમ વાતાવરણમાં જઈએ છીએ.

એક વ્યક્તિએ કહ્યું: "હું મારી આસપાસના લોકો માટે અદ્રશ્ય અનુભવું છું". જેઓ ખાલીપણું અનુભવે છે તેઓએ કહ્યું કે તેઓ અન્ય લોકો દ્વારા ન તો સાંભળ્યા અને ન તો ધ્યાનમાં લીધા, જેમાં તેમના માટે સૌથી વધુ મહત્વ ધરાવતા લોકોનો સમાવેશ થાય છે. તેઓ એક જેવા લાગ્યા "ગુમ થયેલ વ્યક્તિ", લોકોથી ઘેરાયેલા હોવા છતાં.

રસપ્રદ વાત એ છે કે, અન્ય લોકો સાથેનો આ જોડાણ વાંધાજનક અને ખર્ચપાત્ર હોવાની લાગણી સાથે પણ સંકળાયેલો હતો. ઘણા લોકોએ ભોગ બન્યા હોવાની જાણ કરી છેડોરમેટ અસર અથવા કોઈ બીજાના સાધનનો અનુભવ કરવો, ખાસ કરીને જેઓ તેમનો ભાગ હતા વિશ્વાસનું વર્તુળ. તેઓ તેમની આસપાસના લોકોથી એકલા, ડિસ્કનેક્ટ, અલગ અને ભાવનાત્મક રીતે દૂર પણ અનુભવે છે.

"હું જે કરું છું તે બધું નકામું છે"

અન્ય રાજ્યો કે જે શૂન્યતાની લાગણી સાથે છે તે લાગણી છે કે જીવનમાં દરેક વસ્તુનો અર્થ અને હેતુ નથી. મોટાભાગના સહભાગીઓએ સ્વીકાર્યું કે તેમની પાસે નથી "પ્રતિબદ્ધ કરવા માટે મૂલ્યવાન કંઈ નથી", કોઈપણ નોંધપાત્ર પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેવા માટે સમર્થ ન હોવું અને "કશું જોઈતું નથી". આનો અર્થ એ થયો કે તેમને જીવનમાં કોઈ દિશા નહોતી.

ઇન્ટરવ્યુમાં આવેલા એક વ્યક્તિએ સમજાવ્યું: "તમને લાગે છે કે તમે જે કરો છો તે બધું નકામું છે અને તમે આગળ વધો છો. તમે ફક્ત મૃત્યુ સુધી સમય ભરવાનો પ્રયત્ન કરો. કેટલીકવાર તમને મજા આવે છે અથવા કંઈક સરસ થાય છે જે તમને થોડા સમય માટે વિચલિત કરી શકે છે, પરંતુ અંતે એક આંતરિક શૂન્યતા છે જે ક્યારેય દૂર થતી નથી. એવું છે કે તમે પારદર્શક છો અને પ્રેમ અથવા આનંદ જેવી કોઈ પણ સકારાત્મક તમારી જાતને જોડ્યા વિના તમારી પાસેથી પસાર થાય છે, અને પછી એવું લાગે છે કે તેઓ ત્યાં ક્યારેય ન હતા.

અન્ય વ્યક્તિએ કહ્યું: "મને લાગ્યું કે હું દુનિયાનો ભાગ નથી, મને કંઈપણ લાગ્યું નથી અને મેં જે કંઈ કર્યું તે ઘટનાઓ અથવા અન્ય લોકો પર અસર કરતું નથી, હું 'અસ્તિત્વમાં' હતો પણ હું 'જીવતો' ન હતો".

જે લોકો ખાલી લાગે છે તેઓ જે કરે છે અથવા જીવનમાં જ તેનો કોઈ અર્થ નથી. ઘણા લોકો સાંભળે છે opટોપાયલોટ પર જીવંત હંમેશા શામેલ. તેઓ કોઈપણ સભાન સંડોવણી વગર પરંતુ યાંત્રિક રીતે, સામાજિક સંમેલનો માટે અસ્તિત્વ અથવા આદર માટે જરૂરી ક્રિયાઓ કરે છે. જાણે કે વિશ્વએ તેમને પાછળ છોડી દીધા છે, તે જોમ અને ગતિશીલતાને શોષી શકતા નથી.

આ લાગણીઓ ખતરનાક બની શકે છે. ખરેખર, આ મનોવૈજ્ાનિકોએ ખાલીપણું અને આત્મહત્યાના વિચારો અથવા વર્તણૂકોની પુનરાવર્તિત લાગણીઓ વચ્ચેની કડી ઓળખી છે. જે લોકો હંમેશા ખાલી લાગતા હતા તેઓએ આત્મહત્યા વિશે વિચાર્યું હતું અથવા તો આત્મહત્યા કરવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો.

ફાંસો જે આપણને શૂન્યતાનો અહેસાસ આપે છે

શૂન્યતાની લાગણી લાગણી અને જીવનમાં હેતુની ગેરહાજરીમાં છે. તે એક અસ્તિત્વની લાગણી છે, એક મૂળભૂત અભિગમ જે અહંકાર આંતરવ્યક્તિત્વ અને અવ્યક્ત વિશ્વ સાથે સંબંધિત છે તે રીતે રચના કરે છે. તે લાગણી એ "વિશ્વમાં રહેવાની" એક રીત છે.

પરિણામે, અહંકાર ઓછો, ખાલી અને નકામો માનવામાં આવે છે, ફક્ત જડતા દ્વારા ચલાવાય છે. આ સંભવિત જીવલેણ જાળ બનાવે છે કારણ કે, પ્રેરણાની ગેરહાજરીમાં, ખાલીપણુંની લાગણી આપણને સંશોધન અને પ્રતિબદ્ધતાના અનુભવથી વંચિત રાખે છે. તેના બદલે, ખાલી સ્વયં આપણને અમુક પ્રકારના આંતરિક પરપોટા અથવા જેલમાં બંધ કરે છે જે આપણને પાછળ રાખે છે અને આપણને અન્ય લોકો સાથે જોડાવા અથવા વિશ્વ અને જીવનનો આનંદ માણતા અટકાવે છે.

રસપ્રદ વાત એ છે કે, અભ્યાસના અડધા ભાગ લેનારાઓને ક્યારેય માનસિક વિકૃતિઓ નહોતી, જે દર્શાવે છે કે ખાલીપણુંની લાગણી ડિપ્રેશન અથવા બોર્ડરલાઈન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરથી પીડાતા લોકો માટે અનોખી નથી, પરંતુ કોઈપણ વ્યક્તિ તેને અનુભવી શકે છે. તેથી જ આપણે તેના સંકેતોથી સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.

સ્રોત:

હેરોન, એસજે અને સની, એફ. (2021) ખાલીપણુંની લાક્ષણિક રજૂઆતને સમજવું: જીવંત અનુભવનો અભ્યાસ. માનસિક આરોગ્ય જર્નલ; 10.1080.

પ્રવેશદ્વાર શૂન્યતાની લાગણી પ્રથમ વ્યક્તિમાં જેણે જીવી હતી સે પબ્લિકó પ્રાઇમરો ઇ મનોવિજ્ .ાનનો ખૂણો.