ઑનલાઇન મનોરોગ ચિકિત્સા: શું તે ખરેખર કામ કરે છે?

આ દિવસોમાં, આપણા જીવનના ઘણા પાસાઓ પિક્સેલ અને બાઇટ્સ વચ્ચે વહે છે, અને મનોવિજ્ઞાન પણ તેનો અપવાદ નથી. હવે તે મનોચિકિત્સકને ઍક્સેસ કરવા માટે માત્ર થોડી ક્લિક્સ લે છે જે અમને ચિંતા અથવા ડિપ્રેશનનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે, મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં અમને સલાહ આપી શકે છે અથવા અમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં અમારી સાથે છે. કોઈ શંકા વિના, ચિકિત્સકને માત્ર એક ક્લિક દૂર રાખવું ખૂબ અનુકૂળ છે. જો કે, શું ઓનલાઈન મનોરોગ ચિકિત્સા દરેક માટે કામ કરે છે?

ઓનલાઈન સાયકોથેરાપીના ફાયદા

આજે, મનોવિજ્ઞાન પણ વર્ચ્યુઅલ વિશ્વ સાથે અનુકૂલિત થઈ ગયું છે, વિવિધ સ્વરૂપો સાથે પ્રયોગો કરી રહ્યા છે, એવી રીતે કે અંતર ચિકિત્સા હવે એક અગ્રણી સ્થાન પર વિજય મેળવ્યો છે. નિઃશંકપણે, ઑનલાઇન મનોરોગ ચિકિત્સાનાં બહુવિધ લાભો આ મોડેલને સમર્થન આપે છે:

1. ભૌગોલિક અવરોધોને અલવિદા

ઑનલાઇન મનોચિકિત્સાનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તે ભૌગોલિક અવરોધોને દૂર કરે છે. જ્યાં સુધી ઇન્ટરનેટ કનેક્શન છે ત્યાં સુધી આપણે ક્યાં છીએ તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. પરિણામે, તે મનોવૈજ્ઞાનિક સેવાઓને વધુ સુલભ બનાવે છે, બંને ગ્રામીણ વિસ્તારોમાં રહેતા લોકો માટે અને વિદેશીઓ માટે અથવા જેમને આસપાસ જવામાં મુશ્કેલી પડે છે, જેમ કે લાંબી બિમારીઓ અથવા વિકલાંગતા જે તેમની ગતિશીલતાને નબળી પાડે છે. ઓનલાઈન મનોરોગ ચિકિત્સા માટે આભાર અમે એવા નિષ્ણાતને શોધી શકીએ છીએ જે હજારો કિલોમીટર દૂર પણ અમને શ્રેષ્ઠ સારવાર આપી શકે.

2. સમય બચત

રાષ્ટ્રપતિ મનોવિજ્ઞાનના સત્રમાં હાજરી આપવા માટે સમય લાગે છે. માત્ર સત્રનો સમયગાળો જ નહીં, પણ મુસાફરી, રાહ અને કોઈપણ ટ્રાફિક જામની પણ ગણતરી કરવી જોઈએ. જ્યારે અમારા માટે કાર્યસૂચિમાં મુક્ત છિદ્ર શોધવાનું મુશ્કેલ છે, ત્યારે મનોવિજ્ઞાની પાસે જવું એક સમસ્યા બની શકે છે. આ કિસ્સાઓમાં, ઑનલાઇન મનોરોગ ચિકિત્સાનો એક ફાયદો એ છે કે તે તમને ટ્રાફિક અથવા મુસાફરીની ચિંતા કર્યા વિના, રાષ્ટ્રપતિના સત્રોમાં ઉમેરવા માટે વધારાનો સમય બચાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.

3. ઘરની જેમ, ક્યાંય નહીં

ઑનલાઇન મનોરોગ ચિકિત્સાનો બીજો મોટો ફાયદો સગવડ છે. અમે અમારા ઘરની આરામ અને ગોપનીયતાથી અમારા ચિકિત્સક સાથે વાત કરી શકીએ છીએ. ઘરેથી ઉપચાર કરવાની શક્યતા, હકીકતમાં, મનોવિજ્ઞાની પાસે જવાની અનિચ્છાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને સામાજિક કલંકને ઘટાડે છે, જે કમનસીબે હજી પણ અસ્તિત્વમાં છે, માનસિક વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલ છે. કેટલાક લોકોને ખુલવું સરળ લાગે છે કારણ કે તેઓ એવા વાતાવરણમાં હોય છે જ્યાં તેઓ સુરક્ષિત અનુભવે છે. આ તમને પ્રારંભિક અવરોધોને ટાળવા, વિશ્વાસ સ્થાપિત કરવા અને ઉપચારની પ્રગતિને વેગ આપવા માટે પરવાનગી આપે છે.

4. અવિરત ઉપચાર

ઓનલાઈન મનોરોગ ચિકિત્સાનો બીજો ફાયદો એ છે કે તે તમને વિક્ષેપ વિના સારવાર ચાલુ રાખવા દે છે, જે ખાસ કરીને એવા લોકો માટે ઉપયોગી છે કે જેઓ ઘણી મુસાફરી કરે છે. અચાનક માંદગી અથવા મુસાફરીના કિસ્સામાં, અમારે સત્ર રદ કરવું પડશે નહીં, પરંતુ અમે સામાન્ય રીતે ઉપચાર ચાલુ રાખી શકીએ છીએ. આ સાતત્ય મનોવૈજ્ઞાનિક-દર્દીના સંબંધો અને ઉપચાર માટે ખૂબ જ સકારાત્મક છે, કારણ કે તે આંચકોને ટાળીને પરિણામોને એકીકૃત કરવાની મંજૂરી આપે છે. હકીકતમાં, તે તમને સંભવિત અસ્થિર પરિસ્થિતિઓમાં નિમણૂક કરવાની પણ પરવાનગી આપે છે જે ઑફ-સાઇટ થઈ શકે છે, જ્યારે હજુ પણ મનોવિજ્ઞાનીના સમર્થનની બાંયધરી આપે છે.

5. સમાન સેવાઓ, ઓછી કિંમત

મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચારનો ખર્ચ એ તેની ઍક્સેસ મેળવવા માટેના મુખ્ય અવરોધોમાંનો એક છે. પ્રેસિડેન્શિયલ થેરાપીની જેમ, ઑનલાઇન મનોરોગ ચિકિત્સાનો ખર્ચ જરૂરી સેવા અને ધ્યાનના સ્તરના આધારે બદલાય છે. એવા મનોવૈજ્ઞાનિકો છે જેઓ સમાન કિંમતે બંને પદ્ધતિઓ ઓફર કરે છે કારણ કે દર્દીઓને સમાન સેવાઓ, સમય અને ધ્યાન મળે છે. જો કે, જો ચોક્કસ પ્લેટફોર્મનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો સસ્તી સેવાઓને ઍક્સેસ કરવી સરળ છે કારણ કે તેઓ મનોવૈજ્ઞાનિકોને ખર્ચ ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે, ખાસ કરીને જો તમે સબ્સ્ક્રિપ્શન માટે સાઇન અપ કરો.

શું ઑનલાઇન મનોરોગ ચિકિત્સા ખરેખર કામ કરે છે?

મનોરોગ ચિકિત્સાની અસરકારકતા મનોવૈજ્ઞાનિક અભિગમના પ્રકારથી લઈને દર્દીના ઉપચારાત્મક પાલન સુધી, ડિસઓર્ડરના પ્રકાર અને તેની ગંભીરતા તેમજ મનોવિજ્ઞાનીના અનુભવ પર આધારિત છે. આ જ ઓનલાઈન મનોરોગ ચિકિત્સા માટે જાય છે.

ખરેખર, જાણો શ્રેષ્ઠ ઑનલાઇન મનોવિજ્ઞાની કેવી રીતે પસંદ કરવી જટિલ છે. યોગ્ય મનોચિકિત્સક પાસે માત્ર ડિસઓર્ડરની સારવારનો અનુભવ જ હોવો જોઈએ નહીં, પરંતુ તે એક સહાનુભૂતિ ધરાવનાર વ્યાવસાયિક પણ હોવો જોઈએ, જે વિશ્વાસને પ્રસારિત કરે છે, જેથી દર્દી તેમના સૌથી ઘનિષ્ઠ અનુભવોને શેર કરવા માટે પૂરતી આરામદાયક અનુભવે. આ લાક્ષણિકતાઓ ધરાવતા મનોચિકિત્સક ઓનલાઈન અને રૂબરૂ એમ બંને રીતે સારી સારવાર આપી શકશે.

તેથી, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે ઑનલાઇન મનોરોગ ચિકિત્સાનો ખ્યાલ ખૂબ જ હકારાત્મક છે. માં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસ ટેલિમેડિસિન અને ટેલીકેર જર્નલ ઓનલાઈન મનોરોગ ચિકિત્સા મેળવતા 93% દર્દીઓને લાગ્યું કે તેઓ વર્ચ્યુઅલ રીતે તે જ સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકે છે જેટલો તેઓ વ્યક્તિગત રીતે કરી શકે છે. 96% ઓનલાઈન સત્રોથી સંતુષ્ટ હતા અને 85% કોમ્યુનિકેશન સાથે આરામદાયક અનુભવતા હતા.

એ જ લાઇનને અનુસરીને, ધયુનોબ્રાવો સમીક્ષાઓનું વિશ્લેષણ, ઓનલાઈન મનોવિજ્ઞાન સેવા કે જે તમને અનુભવી ચિકિત્સકોની ટીમ પૂરી પાડે છે, તે એક મહત્વપૂર્ણ સામાન્ય પાસું દર્શાવે છે: મોટાભાગના દર્દીઓ ઓળખે છે કે મનોવૈજ્ઞાનિકો આત્મવિશ્વાસ અને સકારાત્મકતા પ્રસારિત કરવામાં સક્ષમ છે અને તેમને આરામદાયક લાગે છે.

સત્ય એ છે કે જ્યાં સુધી સંદેશાવ્યવહાર વહેતો હોય અને દર્દી આરામદાયક અનુભવે ત્યાં સુધી મનોરોગ ચિકિત્સા આગળ વધે છે. ખરેખર, બ્રેમેનની જેકોબ્સ યુનિવર્સિટીમાં હાથ ધરવામાં આવેલા અન્ય એક અભ્યાસે તે સૂચવ્યું હતું "ડ્રોપઆઉટ રેટના સંદર્ભમાં જૂથો વચ્ચે કોઈ નોંધપાત્ર તફાવત નથી" અને તે ઓનલાઈન જૂથની સારવારનું પાલન રાષ્ટ્રપતિ સત્રો કરતાં પણ વધી ગયું હતું.

બીજી બાજુ, Linköping યુનિવર્સિટીમાં હાથ ધરાયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ડિપ્રેશનની સારવારમાં ઓનલાઈન મનોરોગ ચિકિત્સા રાષ્ટ્રપતિ ઉપચાર જેટલી અસરકારક છે. લ્યુનબર્ગની લ્યુફાના યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ પણ શોધી કાઢ્યું છે કે આ પ્રકારની ઉપચાર કિશોરોની ચિંતાની સારવારમાં અસરકારક છે.

સામાન્ય રીતે, મોટાભાગના અભ્યાસો પુષ્ટિ કરે છે કે ઑનલાઇન મનોરોગ ચિકિત્સા કામ કરે છે. પ્રેસિડેન્શિયલ થેરાપી સાથે મળીને, તે વ્યસનથી પીડાતા દર્દીઓમાં ડ્રોપઆઉટ દરો અને ઉચ્ચ ત્યાગ દર તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, લાંબા ગાળાના મનોરોગ ચિકિત્સા સંદર્ભમાં શરૂઆતમાં પ્રાપ્ત થયેલા ફેરફારોને જાળવી રાખવા માટે તે ખાસ કરીને ઉપયોગી સાધન છે.

જો કે, એ પણ સાચું છે કે કેટલાક લોકો હાજરી ઉપચાર કરતાં ઓનલાઈન મનોરોગ ચિકિત્સા માટે ઓછું સમર્થન અને પ્રેરિત અનુભવી શકે છે, તેથી મનોવૈજ્ઞાનિક ધ્યાન મેળવવા માટે તે સૌથી યોગ્ય મોડલ છે કે કેમ તે નક્કી કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ઓનલાઈન થેરાપી: કોના માટે સારું છે અને કોના માટે નથી?

ઓનલાઈન મનોરોગ ચિકિત્સાનાં તમામ ફાયદાઓ હોવા છતાં, તે હંમેશા દરેક માટે શ્રેષ્ઠ ઉકેલ નથી, સામાન્ય નિયમ છે: સમસ્યા જેટલી ગંભીર હશે, તેટલી વધુ સારી હાજરીની સહાય લેવી છે.

મર્યાદિત આત્મનિરીક્ષણ ક્ષમતાઓને લીધે અથવા અમુક મનોરોગવિજ્ઞાનની પરિસ્થિતિઓની ગંભીર પ્રકૃતિને લીધે, જેમ કે આત્મહત્યાના વિચાર, વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ, ક્રોનિક સિન્ડ્રોમ્સ અથવા માનસિક વિકૃતિઓ, રાષ્ટ્રપતિની મદદ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. આ કિસ્સાઓમાં, મનોવૈજ્ઞાનિકો કટોકટીની પરિસ્થિતિઓમાં પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે, જેમ કે તીવ્ર માનસિક એપિસોડ.

પરંપરાગત ઉપચારાત્મક સેટિંગ્સ સ્વ-પ્રતિબિંબ ધરાવતા દર્દીઓને મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ તેમની લાગણીઓ અને વિચારો વ્યક્ત કરવા માટે નવા હોય. જેઓ સામ-સામે સંવાદ કરવાનું પસંદ કરે છે અને ડિજિટલ ટૂલ્સનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી તેઓ ચોક્કસપણે હાજરી ઉપચારથી વધુ લાભ મેળવશે, કારણ કે ઑનલાઇન સત્રો ચિંતાનું સ્તર વધારી શકે છે અથવા તેને અટકાવી શકે છે.

બીજી બાજુ, જે લોકો સ્ક્રીન દ્વારા વાતચીત કરવામાં વધુ આરામદાયક અનુભવે છે તેઓને ઓનલાઈન મનોરોગ ચિકિત્સાથી ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે. આ પ્રકારની થેરાપીનો ઉપયોગ ચિંતા અને ડિપ્રેશનથી લઈને TOC, સંબંધોની મુશ્કેલીઓ, ગોઠવણ વિકૃતિઓ અથવા શરીરની છબી વિકૃતિઓ સુધીની વિવિધ સમસ્યાઓની સારવાર માટે થાય છે. વાસ્તવમાં, તે ફોલો-અપ સત્રો માટે પ્રેસિડેન્શિયલ થેરાપી સાથે સંયોજનમાં પણ ખૂબ અસરકારક છે, માનસિક વિકૃતિઓમાં પણ.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, ઓનલાઈન મનોરોગ ચિકિત્સા કાર્ય કરવા માટે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે દર્દી આરામદાયક, પ્રેરિત અને સમર્થન અનુભવે છે.

ફોન્ટી:

યુર્નેસ, ડી. એટ. અલ. (2006) ગ્રાહકની સ્વીકાર્યતા અને જીવનની ગુણવત્તા - વ્યક્તિગત પરામર્શની તુલનામાં ટેલિસાયકિયાટ્રી. જર્નલ ઓફ ટેલિમેડિસિન અને ટેલિકેર; 12 (5): 251-254.

લિપ્કે, એસ. એટ. અલ. (2021) ઓનલાઈન થેરાપી વિ ફેસ-ટુ-ફેસ થેરાપી અને ઓનલાઈન થેરાપી વિથ કેર એઝ યુઅલ: બે રેન્ડમાઈઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ્સનું ગૌણ વિશ્લેષણ. J Med Internet Res; 23 (11): e31274.

એન્ડરસન, જી. એટ. અલ. (2016) ડિપ્રેશન માટે ઈન્ટરનેટ-સપોર્ટેડ વિરુદ્ધ સામ-સામે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂક ઉપચાર. નિષ્ણાત રેવ ન્યુરોથર; 16 (1): 55-60.

એબર્ટ, ડીડી એટ. અલ (2015) યુવાનોમાં ચિંતા અને હતાશા માટે ઇન્ટરનેટ અને કમ્પ્યુટર-આધારિત જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી: રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત પરિણામ ટ્રાયલનું મેટા-વિશ્લેષણ. PLOS One; 10 (3): e0119895.

પ્રવેશદ્વાર ઑનલાઇન મનોરોગ ચિકિત્સા: શું તે ખરેખર કામ કરે છે? સે પબ્લિકó પ્રાઇમરો ઇ મનોવિજ્ .ાનનો ખૂણો.