Työskentely kotona vähentää stressiä? Vai lisääkö se sitä?
On niitä älykäs työskentely hän tuntee olonsa mukavaksi ja on erittäin tuottava, ja ne, jotka kamppailevat löytääkseen motivaatiota ja organisoidakseen itsensä, mikä lisää kertyneiden asioiden painetta.
**Parhaat ryhmävideopuheluohjelmat (tapaamiseen kollegoiden kanssa)**
Se ei ole aina helppo ymmärtää kuinka paljon sitkeyttä, organisaatiota ja menetelmää tarvitaan pysyäkseen keskittyneenä kaikki kiusaukset ympärillämme, toimiston ulkopuolella.
On ihmisiä, jotka hajaantuvat liian helposti, niitä, jotka eivät ole tottuneet hallitsemaan aikaa, ja niitä, jotka viettävät tuon ajan selaamalla Facebook-uutissyötettä.
Toisaalta kotona työskentely antaa sinun olla joustavampija hallita paremmin henkilökohtaista ja työelämää.
Joten palataksesi aloituspisteeseen: vähentääkö älykäs työskentely stressiä?
Vastaus tulee tieteellisestä tutkimuksesta.
(Jatka kuvan alla)
Kaikki riippuu persoonallisuudestasi
Baylorin yliopiston vuoden 2018 lopulla tekemän tutkimuksen mukaan kotona työskentely ei ole kaikille; todellakin se on menetelmä sopii melkein yksinomaan niille, joilla on tietty persoonallisuus.
Tutkijat havaitsivat, että sopivimmat työntekijät työskentelemään kotona olivat heillä vapaus, kyky toimia hyvin itsenäisesti ja jopa jotkut Henkinen tasapaino.
Tutkimalla yli 400 työntekijän työtä tutkijat mittaivat jokaisen ihmisen jännitetasot (analysoituna väsymyksen ja tyytymättömyyden muodossa), mutta myös autonomian ja emotionaalisen vakauden työssä.
He päättelivät, että myös niillä, jotka olivat saaneet paremmat pisteet näistä kahdesta viimeisestä ominaisuudesta, oli onnistuu todennäköisemmin etätyössä.
**Kuinka vetää positiivista energiaa taloon (ja ajaa negatiivinen ulos)**
Älykäs työskentely: enemmän tai vähemmän stressiä?
Tutkimuksessa pääteltiin, että työskentelee kotona, oikeille ihmisille, se voi lisätä tuottavuutta ja vähentää stressiä.
Kotona työskenteleviä ihmisiä helpotetaan syödä terveellisesti ja löytää a parempi työ- ja yksityiselämän tasapaino. Tästä syystä terveellisempi syöminen ja enemmän aikaa viettää perheen ja ystävien kanssa voi auttaa tuntea vähemmän stressiä, mikä tekee onnellisemmasta ja tuottavammasta työpäivästä.
Toinen, vuodelta 2011 peräisin oleva tutkimus, jonka suoritti Staples, korosti, kuinka kotona työskentelevät työntekijät olivat ilmoittaneet a 25% alhaisempi stressitaso kuin niille, jotka menivät toimistoon päivittäin.
Viesti Älykäs työskentely: kotona työskentely vähentää stressiä (mutta vain jos sinulla on tietty persoonallisuus) ilmestyi ensin Grazia.
