Olemme tottuneet kuulemaan naisiin kohdistuvasta väkivallasta, siitä, että meidän on ilmoitettava ja pyydettävä apua sen sijaan, kuinka monta kertaa kuulemme itsepuolustuksesta eli kuinka puolustaa itseäsi?
Harvardin yliopiston tutkimuksen mukaan naisiin kohdistuva väkivalta on 16-44-vuotiaiden naisten suurin kuolinsyy ja vamma.
Muista, että avun pyytäminen on tärkeää, mutta sinun on oltava yksi ottamaan ensimmäinen askel pelastaaksesi itsesi. Muutos alkaa aina sisältäpäin.
Ilmoittautuminen itsepuolustuskursseille on erittäin hyödyllinen päätös. Oppimalla itsepuolustustekniikoita, naiset voivat hankkia itseluottamuksen ja motivaation, jonka avulla heitä voidaan kunnioittaa ja etäisyydellä niistä, jotka haluavat vahingoittaa heitä.
Itsepuolustus auttaa sinua tietämään vahvuutesi ja heikkoutesi ja käyttämään niitä sitten eduksesi hyökkäyksessä. Muuttuu ihmisen henkinen asenne vaarallisiin tilanteisiin ja hyökkääjiin.
Ihmiset alkavat uskoa kykyihinsä uudelleen eivätkä enää pelkää hylkäämistä. Tämä luottamus antaa tuloksia myös työssä ja suhteissa muihin: ryhti paranee, äänen sävy muuttuu ratkaisevammaksi ja luottavaisemmaksi kaikkien kunnioituksella.
Romanttisissa suhteissa tulos on samanlainen, lopulta löydät rohkeutta pystyä ilmaisemaan mielipiteesi, sanomaan toiselle, että olet olemassa ja sinulla on tarpeitasi, ja etenkin fyysisen väkivallan tapauksessa se voi pelastaa henkesi!
Psykologinen väkivalta:
On erittäin tärkeää tehdä sisämatka samanaikaisesti itsepuolustuksen kanssa sellaisen psykologin tai psykoterapeutin avulla, joka antaa oikean tuen pysyvän muutoksen saavuttamiseksi,itsetunto, itseluottamusta ja oikeutta olemassaoloon.
Väkivalta on eskaloitumista, ennen fyysiseen väkivaltaan pääsemistä se alkaa aina psykologisesta väkivallasta, ja vain ammattilainen voi auttaa sinua.
Ensimmäiset psykologiset hyökkäykset kohdistuvat henkilön identiteettiin: teloittaja määrittelee uhrin uudelleen "tyhmäksi, tyhmäksi, hulluksi ja erilaisiksi huonoiksi sanoiksi"; toinen taktiikka on saada uhri enää luottamaan käsityksiin ja tunteisiin "kuvitit sen, sitä ei koskaan tapahtunut".
Ennusteet seuraavat, ts. Teloittajan ominaisuuksien omistamista uhrille, esimerkiksi valehtelija kertoo uhrilleen olevansa valehtelija.
Syyllisyyden, uhkailun, loukkausten ja toisen taitojen devalvaation käyttö sen peruuttamiseen. He häpäisevät uhkaa ja erottavat hänet ystävistä ja perheestä. He hallitsevat uhria tekemällä hänelle häpeää uskomuksistaan ja intohimoistaan, halventamalla ja nöyryyttämällä häntä.
Kaikki nämä käyttäytymiset johtavat uhrin menettämään luottamuksensa itseensä, olemaan ilmoittamatta tai kapinoimasta ja uskomaan, että hän on kykenemätön, todellinen eksistentiaalinen katastrofi!
Tällöin on tärkeää kertoa kokeneet tilanteet psykologille yhteyden muodostamiseksi todellisuuteen ja oman identiteetin löytämiseksi uudelleen.
Tällaisten psykologisten hyökkäysten neutraloimiseksi on erittäin tärkeää uskoa itseesi ja pitää kiinni omasta totuudestasi.
Muista, että itsesi puolustamisen oppiminen on välttämätöntä!
Ne, jotka ovat psykologisen ja fyysisen väkivallan uhreja, ovat usein myös taloudellisen väkivallan uhreja, toisin sanoen heillä ei ole rahaa käytettävissä paeta tilanteesta, jossa he ovat, on tärkeää tietää, että on olemassa myös vapaata itsensä puolustuskurssit (tutustu kaupunkisi ihmisiin!) ja ilmainen psykologinen tuki tiskeillä ja naisten kuuntelukeskuksissa!
Mukava artikkeli Ilaria, onnittelut!
Kiitos Angie!