Olemme sosiaalisia olentoja. Ja tämä tarkoittaa, että meidän on kuljettava paljon painolastia. Ihmissuhteisiin sisältyy paradoksi: mitä enemmän luotamme tukiverkostoomme, sitä enemmän he voivat painostaa meitä mukautumaan heidän sosiaalisiin normeihinsa.
Perhe, ystävät ja ammatillinen ympäristö ovat potentiaalisia painekeskuksia, jotka voivat pakottaa meidät mukautumaan normeihin, tottumuksiin ja tapoihin tehdä asioita, joista emme pidä mukavana. Epämiellyttävät tunteet, kuten sosiaalisen syrjäytymisen pelko tai häpeän ja syyllisyyden tunne erilaisten mielipiteiden omistamisesta, ovat tämän mukautumisen ensisijaisia tekijöitä.
Tietysti konformismi voi tarjota meille myös joitain etuja, kuten laajentaa omaamme luottamuksen piirit, joka antaa meille kuvitteellisen turvallisuuden tunteen. Lisäksi se estää meitä tekemästä monia päätöksiä, koska ne yleensä tekevät muut puolestamme, mikä poistaa vastuun taakan. Mutta pitkällä aikavälillä mukautuminen toisiin tuhoaa aitoutemme ja estää meitä elämästä onnellista.
Itselleen uskollinen oleminen vaatii paljon rohkeutta, mutta se antaa tyydytyksen ottaa elämäsi hallintaan ja viedä sitä haluttuun suuntaan.
Sosiaalisen mukautumisen 5 tuhoisinta vaikutusta elämääsi
Me kaikki olemme jossain vaiheessa pudonneet sosiaalisen mukautumisen ansaan. Olemme kaikki tunteneet vertaispaineen jossain vaiheessa elämäämme, ja monet meistä ovat päättäneet antaa periksi.
Sosiaalinen mukautuminen tapahtuu, kun muutamme käyttäytymistämme ulkoisten paineiden vuoksi, jotka voivat tulla ystäviltä, perheeltä tai yhteiskunnalta. Sosiaalinen mukautuminen ei tarkoita todellista sisäistä muutosta, vaan käyttäytymisen sopeutumista ulkoisiin tarpeisiin. Ei ole sisäistä motivaatiota, vaan halu sopeutua.
Tietysti, kun annamme periksi muille, tämä pinnallinen hyväksyntä voi helpottaa elämäämme välttämällä konflikteja ja erimielisyyksiä. Sosiaalisen mukautumisen ongelma on kuitenkin se, että se estää meitä elämästä autenttisesti, olemasta uskollisia itsellemme, mikä on ehdottoman välttämätöntä löytääksemme elämäntapamme. Vaatimustenmukaisuuden hinta on aitoudesta luopuminen.
Toisten varjossa eläminen, heidän tapansa nähdä maailma, ei ole elämistä. Kun yritämme sopeutua muiden muottiin, unohdamme keitä olemme.
1. Vaikea masennus. Kun seuraamme sokeasti yhteiskunnan odotuksia, voimme päätyä menettää elämämme tarkoituksen. Konformismi irrottaa meidät itsestämme, tunteistamme, illuusioistamme ja haluistamme, jotta voimme ajan myötä kehittää masennusta, joka on seurausta tästä kyvyttömyydestä ymmärtää, mitä haluamme ja tarvitsemme.
2. Itsensä menetys. Sosiaalinen mukautuminen voi olla lohdullista, sillä se luo turvallisuuden tunnetta kuin tyyni meri, mutta pitkällä aikavälillä huomaamme jatkuvan mukautumisen rajat. Mitä kauemmin pidämme kiinni muista ja kiellämme yksilöllisyytemme, sitä enemmän meidän on pakko erottautua siitä, keitä olemme. Tämä johtaa irtautumisen ja depersonalisoitumisen tunteeseen. Meillä voi olla selkeitä ajatuksia vain, kun katsomme sisällemme kiinnittääksemme huomiota siihen, mitä tarvitsemme ja haluamme.
3. Se estää henkilökohtaista kasvua. Toisten toiveille myöntyminen voi olla houkuttelevaa, koska se estää meitä tekemästä päätöksiä, mutta oman elämämme ohjauksille antautuminen estää meitä kasvamasta. Sosiaalinen mukautuminen estää meitä löytämästä ääntämme. Tuntuu kuin laittaisimme elämämme pitoon, koska emme käytännössä tee päätöksiä, vaan olemme tyytyväisiä status quoon.
4. Riippuvuus muista. Mukavuus on pohjimmiltaan sitä, että elämme sen mukaan, mitä muut ovat suunnitelleet meille. Aina joku kertoo meille, mitä meidän pitäisi tehdä, ajatella tai jopa tuntea, jos emotionaalinen mukautuminen tapahtuu. Kun emme ole tottuneet tekemään päätöksiä, meistä tulee riippuvaisia ympärillämme olevista, mikä heikentää entisestään autonomiaamme, riippumattomuuttamme ja vapauttamme.
5. Vital epäjohdonmukaisuus. On vaikea pysyä johdonmukaisena, kun meidän on jatkuvasti mukauduttava siihen, mitä muut ihmiset haluavat. Sosiaalinen konformismi estää meitä kehittämästä elämäprojektiamme ja seuraamasta sitä. Itse asiassa se saa meidät jatkuvasti juoksemaan toisten ideoiden, suunnitelmien ja tavoitteiden perässä, jotka tuovat vain vähän lisäarvoa tai tyytyväisyyttä elämäämme. Sen sijaan todellinen vakaus syntyy, kun otamme kohtalomme hallintaan, asetamme tavoitteemme ja suunnittelemme suunnitelman niiden saavuttamiseksi.
Mukautuminen tarkoittaa alistumista toisten ideoihin, mikä jättää hyvin vähän tilaa itseilmaisulle ja henkilökohtaiselle vapaudelle. Päätös hakea hyväksyntää ja vahvistusta muilta estää meitä olemasta uskollisia itsellemme. Sosiaalinen konformismi jättää vain vähän tilaa itsenäiselle ajattelulle ja painaa päätöksentekoprosessia. Kun olemme liian kiireisiä pohtimalla, mitä muut ihmiset haluavat, emme kiinnitä paljon huomiota siihen, mitä haluamme.
Tästä syystä uskollisuus itsellemme tarkoittaa menoa vastavirtaan ja valmiutta kohdata konflikteja. Ottaaksemme vastuun elämästämme meidän on löydettävä tapa ilmaista itseämme ja tavoitella sitä, mitä tarvitsemme ja haluamme. Aito onnellisuus syntyy yhdistämisestä sisätilojeemme. Meidän on luotettava itseemme enemmän ja alettava kuunnella itseämme sen sijaan, että turvautuisimme ulkoiseen validointiin. Tavoittele intohimojamme, pyyhi pölyt pois unelmistamme ja löydä rohkeutta tavoitella tavoitteitamme.
Lähde:
Stallen, M. & Sanfey, AG (2015) Sosiaalisen mukautumisen neurotiede: vaikutukset perus- ja soveltavaan tutkimukseen. Edessä. Neurosci.; 9:10.3389.
Sisäänkäynti Sosiaalinen mukautuminen, muiden mukautumisesta aiheutuvat kustannukset se publicó primero fi Psykologian kulma.
