Yrityksemme arvostaa johdonmukaisuutta. Johdonmukaisuus, vakaus ja lujuus ovat kiitettyjä arvoja, kun taas epäjohdonmukaisuudesta, epävakaudesta ja päättämättömyydestä tulee negatiivisia arvoja, joita tulee välttää. Mutta ihmisluonto ei aina noudata sosiaalisia normeja. Ambivalenssi asuu meissä jokaisessa. Voimme rakastaa ja olla rakastamatta samanaikaisesti, rakastaa ja vihata, haluta ja hylätä.
Kun syntyy ristiriitaisia tunteita, jotka työntävät meidät eri suuntiin, koemme yleensä konflikteja. Emme vain kamppaile ymmärtääksemme, mitä todella haluamme toimiaksemme sen mukaisesti, vaan tunnemme myös pahaa ambivalenssistamme. Tunnemme syyllisyyttä katsoessamme vastakkaisiin suuntiin, koska oletetaan, että meidän ei pitäisi tehdä niin.
Mitä on affektiivinen ambivalenssi?
Ambivalenssi viittaa psykologiseen konfliktiin vastakkaisten arvioiden, impulssien ja taipumusten välillä, joka koetaan usein keskusteluna vaihtoehtojen välillä, jotka synnyttävät vetovoimaa ja hylkäämistä tasapuolisesti. Erityisesti affektiivinen ambivalenssi merkitsee samanaikaista kokemusta tunteet ja tunteet positiivisia ja negatiivisia jotain tai jotakuta kohtaan.
Tämä psykologinen tila, johon liittyy repeytymistä vastakkaisten impulssien välillä, on väistämätön osa olemassaoloamme. Voimmekin kokea emotionaalista ambivalenssia monilla alueilla ruoasta aborttiin, eutanasiaan, alkoholin kulutukseen ja tietysti muihin ihmisiin tai ryhmiin.
Rakkauden / vihan ansa
Haluaminen ja haluttomuus synnyttää psykologista työntöä ja vetoa, joka voi lopulta asettaa meidät koetukselle, jos se kestää pitkään. Affektiivinen ambivalenssi pitää meidät halvaantuneena epävarmassa tasapainossa. Jongleeraamme noita ristiriitaisia tunteita, joten emme liiku mihinkään suuntaan, emme tee päätöksiä. Tietysti tämä tila voi tulla emotionaalisesti tyhjentäväksi pitkällä aikavälillä.
Itse asiassa emotionaaliseen ambivalenssiin liittyy usein korkea ahdistustaso. Haluaminen ja haluamatta jättäminen, rakastaminen ja vihaaminen samaan aikaan synnyttää emotionaalisen dissonanssin, joka saa meidät tuntemaan olonsa pahaksi. Tämä dissonanssi ei kuitenkaan johdu ambivalenssista, vaan kyvyttömyydestämme käsitellä ristiriitaisia tunteita.
Kun uskomme, että meillä on aina oltava kaikki selkeästi ja vihaamme päättämättömyyttä, ambivalenssi häiritsee meitä paljon, koska se on ristiriidassa sen kuvan kanssa, jonka meillä on itsestämme. Se kertoo meille, ettemme ole niin johdonmukaisia ja päättäväisiä kuin luulemme. Tuo psykologinen epämukavuus synnyttää sisäisen jännityksen, joka pakottaa meidät tekemään päätöksen, mutta koska se on meille mahdotonta, tunnemme olomme huonommiksi, jäämme tuon haluamisen ja ei-haluttamisen loukkuun.
Kaikki tämä näkyy käyttäytymisessämme. Amsterdamin yliopistossa tehty tutkimus paljasti, että ihmisillä, jotka kokivat ambivalenssia liikunnan tai terveellisen ruokavalion suhteen, oli vaikeuksia noudattaa terveellisiä elämäntapoja, kun taas niillä, jotka olivat vakuuttuneita sen hyödyistä, ei ollut yhtä suuria vaikeuksia muuttaa tapojaan. Ambivalenssi tuomitsee meidät halvaantuneeseen tilaan, jossa muutoksella ei ole sijaa.
Emotionaalisen ambivalenssin syiden ymmärtäminen, avain sen voittamiseen
Affektiivista ambivalenssia ei voi voittaa taistelemalla sitä vastaan, vaan ymmärtämällä se. Länsi-yhteiskuntamme, toisin kuin itäiset kulttuurit, on ruokkinut kaksijakoista ajattelua, joka saa meidät uskomaan, että rakkaus ja viha ovat täysin vastakkaisia tunteita. Tässä tapauksessa meistä näyttää mahdottomalta puhua rakastamamme ihmisen vihaamisesta joutumatta loogiseen ristiriitaan.
Todellisuudessa rakkaus ja viha ovat kuitenkin vain saman linjan päitä. Tutkimus, joka tehtiin osoitteessa Etelä-Kiinan normaali yliopisto havaitsi, että mitä enemmän rakastamme henkilöä, sitä enemmän saatamme tuntea vihaa, jos suhde päättyy.
Nämä tutkijat tulivat siihen tulokseen "Mitä syvempi rakkaus, sitä syvempi viha". Loppujen lopuksi vihaamme vain sitä, mikä on meille todella tärkeää. Siksi rakkaudesta voi tulla hedelmällinen maaperä, jossa viha kasvaa. Kun rakkaus muuttuu happamaksi, se voi muuttua vihaksi. Näissä olosuhteissa viha auttaa jossain määrin pitämään meidät kiinni kyseiseen henkilöön, kun muut tiet ovat tukossa. Pohjimmiltaan se auttaa säilyttämään rakkaussuhteen synnyttämän voimakkaan tunneyhteyden.
Jos käännämme rakkaus/viha-linjan ympyräksi, ymmärrämme, että nämä ääripäät voivat koskettaa toisiaan, joten ei ole kohtuutonta tuntea rakkautta ja vihaa samanaikaisesti, varsinkin kun keskitymme henkilön tai tilanteen eri puoliin. .
Esimerkiksi emotionaalinen ambivalenssi kumppanissa voi ilmetä, kun ajattelemme tiettyjä piirteitä, jotka kiinnostavat meitä kyseisessä henkilössä, kuten hänen kiintymystään ja kompromissitasonsa, ja puolestaan muistamme muita inhoamiamme ominaisuuksia, kuten epäjärjestyneisyyttä. tai unohtavainen.
Voimme myös asettaa kaikki tunteemme jatkumolle, jossa ajattelemme vain, kuinka mukautuvia ne ovat, kun koemme niitä. Tästä näkökulmasta katsottuna rakkauden ja vihan tai vetovoiman ja hylkäämisen kokeminen kertoo meille, että olemme elämämme monimutkaisessa vaiheessa, jossa meidän on pysähdyttävä ja pohdittava sitä, mitä meille tapahtuu. Ambivalenssi, kuten kaikki muutkin tunteet, on vain signaali, joka meidän on hyväksyttävä ja tutkittava.
Affektiivinen ambivalenssi ei ole ongelma, jos emme tee siitä ongelmaa. Se on vain muistuttamaan meitä siitä, että olemme ihmisiä, että meillä on epäilyksiä ja ristiriitaisia tunteita. Ja tämä ei välttämättä ole huono. Päinvastoin, se voi olla moottori, joka saa meidät tuntemaan itsemme paremmin ja hyväksymään itsemme sellaisina kuin olemme.
lähteet:
Conner, M. et. Al. (2021) Kognitiivis-affektiivinen epäjohdonmukaisuus ja ambivalenssi: vaikutus yleiseen asenteeseen – käyttäytymissuhde. Pers Soc Psychol Bull; 47 (4): 673–687.
Jin, W. et. Al. (2017) The Deeper the Love, The Deeper the Hate. Front Psychol; fpsyg.2017.01940.
Schneider, IK et. Al. (2015) Ambivalenssin polku: vastakkaisten arvioiden vetovoiman jäljittäminen hiiren liikeradalla. Front Psychol; fpsyg.2015.00996.
Sisäänkäynti Affektiivinen ambivalenssi, kun rakastat ja vihaat samaan aikaan se publicó primero fi Psykologian kulma.
