Sanallinen hyväksikäyttö parisuhteessa ei synny tyhjästä. Se on yleensä kiehuva tilanne, niin salakavala, että joskus uhri ihmettelee, eikö hän liioittele ja syyttää jopa itseään.
Pahinta on, että pariskunnan sanallinen väkivalta tapahtuu yksityisellä alueella, joten sitä on vaikea havaita. Itse asiassa usein ihmiset rationalisoivat väärinkäyttöä mielessään eivätkä ymmärrä, että se on epäterveellinen viestintämuoto. Se ei kuitenkaan tee siitä yhtään vähemmän tuskallista tai minimoi vahinkoa, jota se aiheuttaa kärsijän itsetunnolle.
Puolet ihmisistä on kokenut sanallista väkivaltaa parissa: miksi?
Väkivalta ei ole vain fyysistä. Todellakin, niitä on monia väkivallan tyyppejä sekä suullinen väkivalta se on yksi niistä. Sanat voivat satuttaa yhtä paljon kuin ase. Itse asiassa tutkimus, joka tehtiin osoitteessa Case Western Reserve University paljasti, että emotionaalinen väkivalta ihmissuhteissa voi olla yhtä haitallista kuin fyysinen väkivalta, koska molemmat johtavat huonoon itsetuntoon ja aiheuttavat psyykkisiä ongelmia, kuten masennusta.
Valitettavasti sanallinen hyväksikäyttö ihmissuhteissa on paljon yleisempää kuin luulisi. Yhdysvalloissa tehty kansallinen tutkimus paljasti, että 47,1 % naisista ja 47,3 % miehistä ilmoitti kokeneensa henkistä väkivaltaa ja väkivaltaa kumppaninsa taholta.
Sanallinen väkivalta parisuhteessa on yleistä jo suhteen luonteesta johtuen. Kun asut yhden ihmisen kanssa pitkään, heistä tulee todennäköisemminsyntipukki minne purkaa turhautumisesi.
Jopa luottamuksellinen side pelaa häntä vastaan, koska se murtaa eristäytymisen sosiaaliset esteet, jotka meillä normaalisti on suhteissamme muihin. Tämä helpottaa negatiivisten tunteiden ilmaisemista impulsiivisemmalla tavalla, mikä voi lopulta muuttua todelliseksi sanalliseksi pahoinpitelyksi.
Usein pariskunnan sanallinen pahoinpitely vakiintuu vähitellen kommunikaatiomalliksi, niin että joskus uhri ei ole edes tietoinen siitä. Tästä syystä on tärkeää ymmärtää sanallisen pahoinpitelyn eri muodot, puristaa ne heti alkuunsa, kun niitä esiintyy.
Yleisimmät sanallisen väkivallan tyypit avioparissa
1. Kumppanisi alentaminen ja nöyryyttäminen
Parisuhteesta on tultava molempien jäsenten luottamuksen ja tuen lähde. Valitettavasti näin ei aina ole. Kun joku ihmisistä yrittää pakottaa näkemyksensä saamalla valta-aseman, hän todennäköisesti yrittää alentaa ja nöyryyttää toista.
Pahoinpitelijät voivat saada sinut tuntemaan olosi huonoksi sellaisilla lauseilla kuin "Olet hyödytön", "Nolatat minut" o "Et ole minkään arvoinen". Tämän tyyppiset lauseet, jotka toistuvat ajan mittaan, rasittavat uhrin itsetuntoa ja saavat hänet ajattelemaan, että he eivät voi pyrkiä parempaan, mikä onnistuu pitämään hänet loukussa tuohon epäterveeseen suhteeseen.
2. Tuhoava kritiikki
Kritiikki on kasvun kannalta tärkeää, koska se osoittaa virheemme, mutta kun sitä on liikaa ja se tehdään väärin, se on tuhoisaa. Parisuhteessa, jos toinen henkilö on liian kriittinen, hän voi käyttää henkistä väkivaltaa toiseen.
Tuhoava kritiikki menee paljon rehellisyyttä pidemmälle, koska sen tavoitteena ei ole parantaa toista, vaan pitää hänet alistuvana vaikuttaen siihen kuvaan, joka hänellä on itsestään. Lauseet kuten "Sinä pilaat aina kaiken" o "olet katastrofi" ne eivät auta ratkaisemaan mitään ja johtavat huomattavaan itsetunnon menettämiseen.
3. Jatkuvat ja perusteettomat väitteet
Jatkuvat syytökset eivät ole vain yksi sanallisen pahoinpitelyn muoto parisuhteessa, vaan myös suhteellisen yleinen manipulointitaktiikka. Monissa tapauksissa ne johtuvat voimakkaasta mustasukkaisuudesta, kuten silloin, kun kumppania syytetään sopimattomasta pukeutumisesta tai liiallisesta puhumisesta.
Nämä syytökset pyrkivät heikentämään kumppanin riippumattomuutta ja autonomiaa ja saamaan hänet uskomaan, että toisen mustasukkaisuus ja epävarmuus ovat hänen vastuullaan. Tällä tavalla manipuloiva henkilö kutoo verkon toisen ympärille kyseenalaistaen jatkuvasti paitsi hänen käyttäytymistään, myös hänen tunteitaan ja olemistapaansa.
4. Sarkasmi
Parin sanallinen pahoinpitely ei tapahdu vain nöyryytyksen, nimittelyn ja huutamisen kautta. Sarkasmi on myös väärinkäytön muoto, joka vahingoittaa syvästi henkilön itsetuntoa. Todellisuudessa se on passiivis-aggressiivista käytöstä.
Sarkastinen henkilö kommentoi yleensä pilkkaavaa sävyä, joka loukkaa kuuntelijaa. Tällä tavalla hän tekee kumppanistaan loukkaavien kommenttiensa keskipisteen, yleensä vähättelee häntä ja saa hänet tuntemaan olonsa huonoksi.
5. Kaasuvalot
Il gaslighting se on manipuloivien ihmisten käyttämä taktiikka, jolla he saavat uhrinsa epäilemään itseään ja todellisuutta. Tämän tyyppinen emotionaalinen väkivalta on erityisen vahingollista ja salakavalaa, kun se tapahtuu pariskunnalla, koska se riistää henkilöltä itseluottamuksen ja jättää hänet siten toisen armoille, jota he pitävät turvan lähteenä.
Kaasuvalaistuksella voi olla monia muotoja. Se voi tapahtua, kun henkilö yrittää vakuuttaa kumppaninsa olevansa väärässä. Hän saattaa kyseenalaistaa oman versionsa tapahtumista tai jopa arvostelukykynsä ja tunteensa. Nämä ihmiset vastustavat kaikkea, mitä toinen sanoo, heikentäen heidän mielipiteitään sellaisilla lauseilla kuin "Oletko varma? Se mitä sanot ei ole totta."
6. Syyttäminen
Syyllisyys on yksi yleisimmistä sanallisen pahoinpitelyn muodoista. Se tarkoittaa toisen syyllistämistä suoraan tai epäsuorasti parin ongelmista tai jopa omasta vastuusta. Tällä tavalla toinen jäsenistä poistaa vastuun purkamalla suhteen painon toiselta.
Lause "Katso mitä sait minut tekemään" on täydellinen esimerkki tällaisesta manipuloinnista, jossa kaikki vastuu on aina toisella. Tämä aiheuttaa pitkällä aikavälillä psyykkistä uupumusta, vahingoittaa toisen itsetuntoa ja itsetehokkuutta, joka lopulta tuntee syyllisyyttä suhteen ongelmista. Tällä tavalla hän voi pakottaa toisen tekemään asioita, joissa hän ei tunne olonsa mukavaksi tai jotka ovat jopa vastoin hänen etujaan.
7. Välinpitämättömyys
Suullinen hyväksikäyttö parisuhteessa ei aina tapahdu loukkaavien tai raajojen sanoin. Joskus se ilmenee hiljaisuuden ja välinpitämättömyyden muodossa. Itse asiassa emotionaalinen mitätöiminen on voimakas manipuloiva ase intiimeissä suhteissa, joiden oletetaan olevan emotionaalisen tuen lähde.
Hiljaisuudesta tulee manipuloinnin ase, kun sitä käytetään murtamaan toisen tahto. Siksi se on eräänlaista emotionaalista hyväksikäyttöä, jossa puhuminen vetäytyy yrittäessään rankaista, manipuloida tai satuttaa toista.
Jos olet jatkuvasti hermostunut, kuten kävelisit särkyneen kristallin päällä, ollessasi kumppanisi kanssa, saatat kokea jonkinlaista sanallista väkivaltaa. On tärkeää asettaa rajat ja puhua haitoista, joita tietyt sanat tai asenteet aiheuttavat sinulle.
Kaikenlainen sanallinen pahoinpitely parisuhteessa on varoitusmerkki, koska se lopulta saattaa psyykkisen tasapainosi ja hyvinvointisi kuriin. Sinun ei tarvitse jäädä suhteeseen, jossa koet pahoinpitelyä, sanallista pahoinpitelyä ja huonoa kohtelua, vaikka saatat joskus tuntea olevasi loukussa. Älä anna periksi muiden yrityksille hallita, manipuloida tai heikentää identiteettiäsi. Keskustele jonkun läheisesi kanssa tai hae apua mielenterveysalan ammattilaiselta, jotta saat tarvitsemaasi tukea.
lähteet:
(2017) National Intimate Partner and Sexual Violence Survey. Sisään: CDC.
Karakurt, G. & Silver, KE (2013) Emotionaalinen väkivalta lähisuhteissa: Sukupuolen ja iän rooli. Väkivallan uhri; 28 (5): 804-821.
Sisäänkäynti 7 mallia sanallisesta hyväksikäytöstä parisuhteessa, jotka sinun on tunnistettava se publicó primero fi Psykologian kulma.
