احتمالاً همه شما در زندگی خود حداقل یک بار از آن استفاده کرده اید ، ما در مورد سرکه سیب صحبت می کنیم. عالی در آشپزخانه بلکه به عنوان یک داروی خانگی نیز عالی است. سرشار از خواص مفید است.
بهترین راه برای افزودن آن به رژیم غذایی استفاده از آن در آشپزخانه به عنوان چاشنی یا رقیق کردن آن در آب و نوشیدن آن به عنوان نوشیدنی است. در این مورد مراقب باشید که در این کار زیاده روی نکنید ، دوزهای متوسط از 1-2 قاشق چای خوری ، 5-10 میلی لیتر ، تا 1-2 قاشق غذاخوری در روز ، 15-30 میلی لیتر ، در یک لیوان آب مخلوط می شوند. (همچنین بخوانید: با نوشیدن سرکه سیب هر روز صبح چه اتفاقی برای بدن می افتد؟)
و حالا به بیشمار او رسیده ایم منافع مورد تأیید علم است.
حاوی بسیاری از مواد مفید است
سرکه سیب در دو مرحله تولید می شود: سیب های خرد شده در معرض مخمر هستند که قندها را تخمیر می کند و آنها را به الکل تبدیل می کند. در مرحله دوم ، باکتریهایی اضافه می شوند که الکل را بیشتر تخمیر می کنند ، و آن را به اسید استیک تبدیل می کنند که مسئول بوی شدید و طعم ترش است. این اسید همچنین سرشار از است خواص مفید برای سلامتی ما اعتقاد بر این است که دارای خواص ضد میکروبی ، آنتی اکسیدانی ، ضد چاقی و فشار خون است.
این یک ضد میکروب عالی است
غالباً از سرکه ، حتی سرکه سیب ، برای تمیز کردن و ضد عفونی کردن ، بلکه برای درمان شپش ، زگیل و عفونت گوش نیز استفاده می شود. همچنین آن است نگهدارنده غذا e چندین مطالعه ثابت کنیم که فعالیت ضد میکروبی انجام می دهد در برابر باکتری هایی مانند اشریشیا کلی ، استافیلوکوکوس اورئوس و کاندیدا آلبیکانس.
علاوه بر این ، از آنجا که حاوی اسیدهای استیک ، سیتریک ، لاکتیک و سوکسینیک است ، که نشان داده شده است در برابر P. acnes م effectiveثر است ، اعتقاد بر این است که هنگامی که روی پوست قرار می گیرد در مبارزه با آکنه مفید است.
این می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند
سرکه سیب می تواند به کاهش وزن کمک کند همانطور که توسط مطالعه ای بر روی 175 فرد چاقی نشان داده شده است ، که پس از 3 روز مصرف روزانه ، هم وزن کم کرده و هم چربی شکم را کاهش دادند.
از جمله ، اعتقاد بر این است که سرکه سیب احساس سیری را افزایش می دهد و از این طریق باعث کاهش وزن می شود و باعث می شود کمتر غذا بخوریم.
سلامت قلب حیوانات را بهبود ببخشید
دوم چندین جستجو سرکه سیب این می تواند سطح کلسترول و تری گلیسیرید و سایر عوامل خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. در حالی که یک مطالعه در موش صحرایی نشان داده است که فشار خون را کاهش می دهد ، عامل خطر دیگر برای این نوع بیماری. با این حال ، هنوز نمی توان همین حرف را برای انسان ها زد زیرا هیچ مطالعه عمیقی برای اثبات اثربخشی آن وجود ندارد.
سلامت پوست را بهبود ببخشید
Le عفونت های پوستی و آکنه شما می توانید با سرکه سیب به لطف آن مبارزه کنید خواص ضد میکروبی. همچنین اعتقاد بر این است که کمک می کند تعادل PH طبیعی را ایجاد کنید بهبود سد محافظتی پوست. اما قبل از استفاده ، هر مشکلی که دارید ، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
این می تواند ظاهر زخم ها را کاهش دهد
سرکه سیب که به پوست زده می شود می تواند کمک کند ظاهر اسکارهای آکنه را کاهش می دهد. در واقع ، اسیدها لایه های بیرونی آسیب دیده پوست را از بین می برند و باعث بازسازی آن می شوند.
به ویژه اسید سوکسینیک التهاب ناشی از P. acnes را سرکوب می کند، کمک می کند تا از ایجاد زخم های آزار دهنده جلوگیری شود.
دفعات بازدید:
