#iorestoacasa: Victoria Beckham bezala egokitzen da Tracy Anderson entrenatzailearekin

IIzarren gorputz perfektua?

Miraririk ez, lan gogorraren -eta eguneroko-aren emaitza da. Ondo daki Victoria Beckham, entrenamendu intentsiboari buruzko ohar gogotsu bat, bideoa argitaratu zuena bere entrenatzaile pertsonala Tracy Anderson gimnasio itxien garaian sorbalden eta besoen eremua tonifikatzeko.

Beckham nola entrenatzen den

Tracy Anderson bat izan da ospetsuen entrenatzaile pertsonala aipatuago. Bere bezero ospetsuen artean, adin guztietan garrasi egiteko izen bikain eta fisikoen zorroa dauka. Bertatik Jennifer Lopez a Gwyneth PaltrowDelako Madonna eta Victoria's Secret aingeruak barne Alessandra Ambrosio jakina, Victoria Beckhamen esku, hamar bat urte daramatza berarekin entrenatzen.

- Iragarkia -

Egileak argitaratutako bideoa Victoria Beckham hurrengo serie bateko lehena da Tracy Anderson Beckham andrearen eguneroko ariketak erakusten ditu. Berrogeialdian animalien lagunak pentsatu ondoren, bideoak etxean giltzapetuta dauden zaleentzat laguntza eta inspirazio bat izan nahi du, orain diva baten moduan entrena dezaketenak.

Argitaratutako lehen ariketak dakartza sorbalda eta besoen eremua. Entrenamenduak apurka-apurka egiten direla eta intentsitatea prestaketa atletikoaren eta adinaren arabera egokituz, mini-ikastaroa hegaldian sentiarazten duten luzapen eta mugimenduekin hasten da eta gero pixkanaka-pixkanaka errepikapenetara doa pisu arinekin. Ingelesez bada ere, ariketak erraz ulertzen dira eta Andersonek dioen bezala: "Fitness-aren funtsezko gauza ariketa egiten ari zaren bitartean erabat kontzentratuta egotea da. Victoriak egiten duen bezala".

Gimnasioak itxita, ongizate aldizkaria bidean

Mundu osoko bere lankide asko bezala Tracy Anderson New York, Los Angeles, Hamptons eta Madrileko gimnasioak itxi zituen. Aldi baterako neurria larrialdiagatik coronavirus horrek, ordea, ez du gelditzen sumendi fitness ekintzailea, oso aktiboa du entrenamendu saioak zuzeneko streamingean baina ez bakarrik.

Izan ere, udaberriko edizioa "Tracy Anderson Adimena, gorputza eta arima". A hiruhileko ongizate aldizkaria ideiekin gorputza, adimena eta espiritualtasuna entrenatu 80 orrialde baino gehiagoko zenbaki honetan elikadura osasuntsurako aholkuak eskaintzen ditu osagai antioxidatzailez betetako errezetekin eta, batez ere, menuak hobeto planifikatzeko estrategiak. Oinarrizko ideia? Mantendu beti zure buruarekin harremana erresilientziaren eta etengabeko autozainketaren izenean.

Ikusi mezu hau Instagram-n

Editorearen eskutitzean, tabula rasari buruz idazten dut eta niretzat esanahia da urtea berriro hastean. Esaldi hau eta zure hausnarketa argi bakoitza Tracy Anderson aldizkariaren 04. zenbakiaren inspirazioa da. Hainbeste, ezen 8 #tamily bidaia aurkeztu genituen barruan, gehiago etorriko zirela. 80 orrialde baino gehiagoko ale hau (oraindik gure handiena!) Ontasun editorial hutsez beteta dago elikadura osasuntsu eta gogotsuko planekin, instintiboki lagunduko dizutela dakigun elkarrizketekin eta baita nirekin OG entrenamendu batekin ere. Edizio digitala kaleratuko dut gaur oporretako bidaiak dibertigarriagoak izan daitezen eta inprimatutako kopia urtarrilean bidali aurretik eskatzeko aukera izateko. Irakurtzen duzuna gustatzea espero dut (esteka bioan), eta espero dut urte berrian ikusten duzuna maite izatea. Oporrak eta osasuntsuak! # TA2020ikuspegia

Partekatu duen mezu bat Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) aktibatuta Dec 23, 2019 1 at: 00pm PST

L'articolo #iorestoacasa: Victoria Beckham bezala egokitzen da Tracy Anderson entrenatzailearekin badirudi lehenengoa dela iO Emakumea.