Burnout terminoak lan egiten dutenek jasaten duten estresak eragindako ondoeza psikofisikoa adierazten du
batez ere, laguntza lanbideen testuinguruan, hau da, eguneroko harremanetan
zailtasunak eta sufrimendua bizi duten pertsonak. Lan egiten dutenak
gizarte, osasun edo osasun arloak, hala nola erizainak, medikuak, psikologoak,
baina baita irakasleak, legea betearaztea eta boluntariotzarekin zerikusia dutenak ere, hori da hori guztia
zaintzera zuzendutako inplikazio emozional sakona dakarten lanpostuak e
besteei laguntzen.
Burnout-ak emakumeak eta dagoeneko antsietatea eta depresioa pairatzen dutenak eragiten ditu gehien.
Herrialdeko ekonomiak ere eragina du. Osasun sektorean a eragiten du
eraginkortasuna eta lanaren kalitatea jaistea, ondorioz asebetetzearekin
zerbitzuen erabiltzaileak eta mediku-praktiken auziak areagotzea. Eragin beharreko ikastetxeetan
irakasleak ez ezik, ikasleak ere alkoholaren kontsumoa handitzen dute eta
droga psikotropikoak. Caterina Fiorilli, Osasunaren Behatoki Nazionaleko zuzendaria eta
irakasleen ongizatea (Onsbi), argudiatzen du "Burnout dutenek jasan egiten dute
patologia somatikoak, onkologikoak, kardiobaskularrak edo psikiatrikoak, hala nola antsietatea e
depresioa eta bere gaitasun afektiboak eta harremanak gutxitzen dira ”.
Estresa areagotzeko, ordu guztietan eskuragarri jartzen gaituen teknologia ere badago,
lanetik kanpo ere eta, beraz, pertsona horri "apur bat deskonektatzea" ez uztea.
Sintomak
Burnout sindromea jasaten dutenek alferrikako sentimenduak eta atsekabeak sentitzen dituzte
desegokia da, eta ustiatua, gutxi baloratua eta gehiegizko lana sentitzen du.
Lanean absenteen portaera, errotazioa eta jarrerak dira
bere buruarekiko edo besteekiko erasokorra bere lanarekiko eta horrekiko axolagabekeria sentitzeraino
utzi zure negozioan aritzeari.
Zer egin?
Garrantzitsua da estresa dela aitortzea, ahaztura txikia, mina, nabarituz
akats kronikoak eta ergelak, nahastea aitortzerakoan soilik posible izango delako
laguntza egokia eskatu eta ongizatea ardatz duen bizi kalitatea izatera itzultzeko.
Burnout sindromea saihesteko aholku txiki batzuk moteltzea da
lan erritmoa, ahal den neurrian lan karga jaitsi eta hartu bat
behar denean apurtu.
Ilaria La Mura doktorearen, psikologoaren artikulua.
