Jarrera negatiboak bizitzan oztopo eta garapen pertsonalerako galga dira, edo hori uste dugu. Hala ere, jarrera negatiboak ez dira hain txarrak eta jarrera positiboak ez dira hain onak. Bi etiketen artean oso mundu aberatsa eta konplexua dago, gure jarrerak ez ezik, horien ondorioak ere zehazten dituena.
Bizitzako jarrerak norabide batera edo bestera bultzatzen gaituen indar bihurtzen direnez gero, gurea babestu nahi badugu buruko oreka eta beharrezkoak ez diren arazo ugari ekidin, ulertu behar dugu zein diren jarrerak eta nola kudeatu behar bezala.
Zer da zehazki jarrera?
Jarrera bizitzarako orientazioa da. Norabide batean edo bestean okertzen gaituen eta gure portaera zehazten duen jarrera da. David G. Myers-ek azaldu zuen hori "Jarrera zerbaiten edo norbaiten aurkako ebaluazio-erreakzioa da, aldeko edo kontrakoa, norberaren konbikzio, sentimendu edo asmoetan agertzen dena".
Jarreraren azpian gure oinarrizko balioak, sinesmenak eta mundu ikuskera daude, eta jarrerak ekintzara bultzatzen gaituen barne indar gisa jokatzen du. Carl G. Jung-ek uste zuen hori «Jarrera izateak gauza jakin baterako joera suposatzen du, inkontzientea bada ere; horrek esan nahi du aprioriko helburu jakin baterako joera izatea, irudikatuta edo ez ”. Horrek esan nahi du gure jarrerak iraganetik orainetik baino gehiago elikatu ohi direla.
Zentzu horretan, Solomon Ash ziur zegoen "Jarrerak aurreko esperientziak sortutako xedapen iraunkorrak dira". Hori dela eta, jarrera etorkizunera bideratutako orientazioa izango litzateke, bizi izan dugunaren eta esperientzia horietatik atera ditugun ondorioen arabera. Baina mundua etengabe aldatzen ari denez eta atzo balio zuena gaur egun jada ez izatea, oso garrantzitsua da esperientzia berrien argitan gure jarrera etengabe berraztertzea eta gure buruari galdetzea ea zuzena den, erabilgarriena edo adimentsuena den. .
Jarrera negatiboak ez dira uste dugun bezain "txarrak"
Suposa dezakegun jarrera negatiboen zerrenda amaigabea izan liteke. Adibidez, jarrera pasiboa negatibotzat jotzen da ekimenik eta jarduerarik ez izatea dakarrelako, gure gizarteak hobetzen dituen bi balio.
Ezkortasuna jarrera negatiboaren beste adibide bat da, teorian munduaren ikuspegi grisera eramaten baitu. Jarrera oldarkorrak ere negatibotzat jotzen dira, autokontrol falta dakarrelako eta besteei edo norberari kalteak eragin diezazkioketelako.
Era berean, interesa duen jarrera desiragarria bezala sailkatzen da, gure beharrak besteen aurrean modu berekoian jartzea dakarrelako. Horren ordez, gizarteak altruismoa sustatzen du, kideengan jarrera positiboa eta desiragarria dela ikusita.
Baina ezkortasuna, pasibotasuna, agresibitatea edo berekoikeria bezalako jarrerak norbanakoaren garapenaren balazta izan daitezkeela zalantzarik ez badago ere, ustezko "jarrera negatiboen" funtzio psikologikoa askoz ere konplexuagoa dela zalantzarik ez dago.
Mendebaldeko gizarteak jarrerak antipodatzat ulertu ohi ditu, kontrako muturrak ez dituzten oinarri komunak zeinetan desiragarria den bata a priori eta bestea desiragarria. Horregatik, jarrera polarizatuak aipatzen ditugu beti: edo proaktiboak edo erreaktiboak gara, edo interesa edo desinteresa dugu edo jarrera negatiboa edo positiboa dugu.
Hala ere, jarrera bat ez da txarra berez. Beste modu batera esanda, jarrera ezkorra, normalean "negatibo" gisa sailkatua, testuinguru jakin batzuetan justifika daiteke eta baita moldatu ere. Estoikoak, adibidez, gaur egun ezkor gisa definituko genukeen jarrera onartzen zuten.
Marko Aureliok idatzi zuen: "Hasi egun bakoitza zure buruari esaten: gaur interferentzia, eskergabetasuna, lotsagabekeria, desleialtasuna, gaiztakeria eta berekoikeria topatuko ditut ..." Filosofo haientzat jarrera "negatibo" hori funtsezkoa izan zen gure itxaropenak orekatzeko eta sendotasuna eraikitzeko.
Hori dela eta, jarrera negatiboak ez lirateke "neurtu" neurri moralarekin, baizik eta haien osagai moldatzailea kontuan hartuta; hau da, gure bizitzan duten eragina. Ikuspuntu horretatik, jarrera negatiboa da zama bihurtzen dena, eta jarrera positiboa, aldiz, arazoak edo gatazkak gainditzen laguntzen gaituena eta pertsona gisa hazten laguntzen gaituena.
Onetik sortzen den gaitza - eta alderantziz
Xiamen Unibertsitatean egindako ikerketa batek agerian utzi du justizia sentimendua, leialtasuna, zainketa, autoritatea eta garbitasuna bezalako balio sozialak positiboak direla eta, nazka sentikortasun handiagoa sortzen dutela eta homosexualitatearekiko jarrera negatiboak areagotu daitezkeela.
Ez da positiboa eta sozialki partekatutako zenbait balio jotzen beste taldeekiko jarrera negatiboen hazia nola bihur daitezkeen aurkitu duen ikerketa bakarra. Psikologoak Portland Estatuko Unibertsitatea aurkitu dute edertasuna, adimena-gorputza komunztadura, produktibitate pertsonala, arrakasta eta egoera sozioekonomikoa bezalako balioei ematen zaien garrantzia desgaitasuna duten pertsonekiko jarrera negatiboen oinarrian daudela.
Balio guztiek, positibo gisa sailkatzen ditugunak barne, ebaluazio islatzailea baino gehiago gustuko eta desatsegin sentimendu instintibo azkarrak eragiten dituzte. Erraietako ebaluazio horrek jarrera negatiboak aktiba ditzake barneratu ditugun kanon sozialak errespetatzen ez dituenaren aurrean.
Horren ordez, Hego Floridako Unibertsitatean garatutako esperimentu bitxi batek jarrera negatiboen funtzio positiboak erakusten dizkigu. Psikologo hauek aurkitu zuten irakasle ezezagun batekin jarrera negatiboak zituzten ikasleek ikerketa gehiago egin zutela eta hasieratik jarrera positiboa zutenek baino hobeto ezagutu zutela.
Horrek esan nahi du jarrera negatiboek, muturrekoak ez diren bitartean, informazio gehiago bilatzera eta gure gustukoa edo susmoa pizten diguten horretan sakontzera eraman gaitzaketela. Aitzitik, jarrera positiboek ekintza modu pasibo eta desinteresatuagoa sortuko lukete, aurkezten zaiguna on gisa onartzera eramango gaituzte.
Era berean, ikertzaile hauek irakasleekiko jarrera negatiboek ikasleak elkarrengana hurbiltzen eta lotura sortzen laguntzen zutela ikusi zuten. Ondorioz, jarrera negatiboek lotura-indarra ere badute.
Nola aurre egin jarrera negatiboekin modu asertiboan?
Ez du inolako zentzurik "jarrera negatiboagatik" geure burua leporatzeak okerrago sentiarazten gaitu. Zenbait egoeratan, jarrera negatibo horiek azalpena dute eta baita egokitzapen funtzioa ere. Hori dela eta, lehen urratsa gertatutakoa onartzea da. L 'onarpen erradikala erruetatik askatzen gaitu eta hazteko aukera ematen digu. Egindakoa egina dago. Hurrengo pausoa berriro gerta ez dadin ziurtatzea da.
Ezabatu behar dugun jarrera negatiboa den jakiteko, hiru alderdi ebaluatu behar ditugu:
1. Intentsitatea. Jarrera biziek erantzunen errepertorioa murrizten dute eta arrazoirik gabe erreakzionatzera garamatzate. Hori dela eta, jarrera edozein dela ere, bereziki zorrotza bada, ikertzea komeni da jakitea zer esperientzi sortzen duten gustuko edo ez gustuko errai erreakzio hori. Hala egiten ez badugu, baten biktima izan gaitezke bahiketa emozionala.
2. Egokigarritasuna. Jarrera negatiboak moldagarriak izan daitezke baldintza jakin batzuetan. Jarrera oldarkorrago batek, adibidez, kaltetu nahi gaituen pertsona bati aurre egiten lagun diezaguke. Jarrera pasiboak lehertzeko zorian dagoen pertsona bat ere lasa dezake. Beraz, aprioriz aplikatutako "onaren" eta "txarraren" etiketak alde batera uztea da testuinguru jakin batean jarrera jakin bat egokitzen den edo ez ebaluatzeko.
3. Ondorioak. Jarrera guztiek dituzte ondorioak, batzuk positiboak dira eta beste batzuk negatiboak. Hori dela eta, ezin dugu ahaztu jarrera jakin batek sortzen duen oihartzuna, besteengan eta gugan. Hobeto ala okerrago sentitu ginen? Gure jarrerak besteei min egin edo lagundu al die?
Jarrera bat negatiboa izan zela esaten badugu, intentsitateak gainezka egin zigulako, ez zigun arazoa konpontzen lagundu edo haren ondorioak negargarriak izan ziren, orduan aldatzea merezi du. Azken finean, jarrera hobetzeko beti dago marjina psikologikoa.
Horretarako, askotan nahikoa da erreakzionatu baino minutu pare bat lehenago ematea eta galdetzea: erreakzionatzen ari al naiz gertatzen ari denaren aurrean edo iraganeko esperientziek eramaten uzten dut? Lehenengo bultzada gelditu ondoren, gure buruari galdetu behar diogu: zein jarrera litzateke egokiena egoera honi aurre egiteko?
Hasieran zaila izan daiteke, baina praktikarekin jarrera egokiagoak garatu ditzakegu, hobeto sentiarazten gaituztenak eta atzerapen gutxiagorekin bizitzako itsaso konplexuan nabigatzen laguntzen digutenak.
Iturriak:
Wang, R. et. Al. (2019) Homosexualitatearekiko nazkaren sentikortasunaren eta jarrera negatiboen arteko elkartea: oinarri moralen bitartekaritza papera. Psikologiako mugak; 10.3389.
Weaver, JR & Bosson, JK (2011) Ezagutzen zaitudala sentitzen dut: besteen jarrera negatiboak partekatzeak familiarteko sentimenduak sustatzen ditu. Pers Soc Psychol Bull; 37 (4): 481-491.
Livneh, H. (1982) Desgaitasuna duten pertsonekiko jarrera negatiboen jatorriaz. En I. Marini eta MA Stebnicki (arg.), Gaixotasunaren eta desgaitasunaren eragin psikologikoa eta soziala (13-25). Springer argitaletxea.
Sarrera Jarrera negatiboak, inoiz esan ez dizutenak urtean argitaratu zen lehen aldiz Psikologiaren txokoa.
