Maitasun toxikoa: biktimak edo borreroak?

Pertsona nartzisistekiko harremanen alderdirik mingarrienetako bat jartzen dizkizuten salaketak eta "etiketak" dira.

Nartzisistarekin izandako harremanean, ziurrenik inoiz egin eta izateko gai izan ez zinen gauza guztiak egitea eta izatea egotzi dizute.

Adibidez:

Leialak, gezurti patologikoak, fidagarriak ez direnak, eskrupulurik gabeak, oportunistak, mentalki ezegonkorrak izatea, fokuen maitaleak, guraso txarrak, haurren tratu txarrak, jende izugarria, arduragabea, berekoia ("Gauza hau zure ingurukoa da, ni ez", "Ez nazazu tratatu zu bezalakoa banintz bezala" edo "Zu zara nartzisista!", Etab.)

Agian guraso nartzisista izan zenuen eta esan zitzaizun ez zinela nahikoa, pertsona berekoiak eta txarrak zirela.

Gaur azaldu nahi dut nola, nartzisistak halako ankerkeriaz salatzen zaituenean, benetan bere buruarekin hizketan ari dela, ISPILU batean bezala.

Espero dut jokaera gaiztoa nola proiektatzen duten zuregana azalduz, erasotzen zaituzten eta zugan sartu dizuten ezintasunaren sentimenduak alde batera uztea.

IDEALIZAZIO FASEAN PROIEKZIOA

Maitasun kontuei dagokienez, askotan pertsona nartzisistekin topo egiten dugunean, ikusten gaituzten munduko gizakirik zoriontsuenak dirudi. Badakit, idulki batean jarri zintuztela eta besteekiko hain desberdina zaren arrazoiak azaldu zizkidaten.

Nartzisistek zure inguruan dena "maite" zuten, hau da, beraiek salbatzeko predestinatuta zinela uste zutelako; beren Nortasun Gezurra elikagai egokiekin magikoki elikatzeko predestinatuta daudenek; eta zu zeu arduratuko zinela sakon kaltetutako barne-barrutitik bereizita.

Ezagutzen ez zenuen edo sinetsi nahi ez zenuen barrua kaltetuta egon zitekeen.

Bistan da ez zaretela haien salbatzaile, inork ezin duelako izan.

Nartzisista (denak bezala) ezin da jendeak berak baino gehiago estimatu, lasaitu, onartu eta maitatu dezake, "norberaren" benetako sentimenduak beti "norberarenetik" etorri behar baitira, ez kanpotik.

PROIEKZIOA IDAZTEKO FASEAN

Lehenago edo geroago nartzisistaren ni faltsua konturatzen da ez direla behar adina elikatzen. Nartzisistak "oker" bezala ulertuko du zuk egindako "zerbait" - horrek esan nahi du ez zaudela nahikoa onartuta sentitzen, 'kritikatu' zaituztela, 'galdekatu' zaituztela edo ez duzula berarekin "ados" egon (edo bere) nolabait. modu.

Ondoren, maskara (Ni faltsua) apurtzen da eta nartzisistaren sendatu gabeko zauri munstrosoak agertzen dira, nork bere Gezurrak eraikitako gidoia ez errespetatzeagatik zigortuko zaituena.

Momentu honetan zurekin maiteminduta zegoela uste zenuen pertsona "adoragarria" zure etsai eta amesgaizto larriena bihurtzen da, minik egin ahal izateko ia posible dena esanez edo eginez.

Ulertzekoa da, harrituta, atsekabetuta eta atsekabetuta egongo zinateke, nartzisistaren jokabidea sinesgaitza, patologikoa, krudela, konpentsagabea dela eta ezin dela GIZAKIA hitza baino ebaluatu.

"Horrela" deituko diozu eta nartzisistari horrelako esaldi batekin egingo diozu aurre «Zer arraio egin zenuen? NOLA demontre egin didazu hori? ".

Jakin ezazu BARNE BALIABIDE nahikoa duten pertsonek nartzisista utziko dutela une honetan eta beraiek bera utzi ondoren zenbat sufritu dezaketen kontuan hartu gabe.

Puntu hau gogoratzea nahi dut: garrantzitsua da, berriro itzuliko naiz.

ARTXISTEN DIKOTOMIAK

Nartzisistaren "konfiantza" eta "alaitasun" guztiak kontuan hartu gabe, bai eta egiten duen guztiari edo norberarenganako "balio erantsiari" egindako gorazarrea ere, esan beharra dago haien barrua gaizki dagoela. desegokitasun sentimenduak etengabe jota eta nahikoa ona ez izateko beldurrez.

Horregatik, nartzisistak "perfektuak", "bereziak", "aberatsak", "erakargarriak", "maitale sinestezinak", "zoragarriak" edo zure onespena lortzeko (zure Gezurrezko Norbera elikatzeko eta mantentzeko) izaten saiatzen dira, hala ere, amaitzen dute izugarri eta inperfektuki jokatzea nahi duten saria lortzen ez dutenean "perfekzioa", "espezialitatea", "aberastasuna", "edertasuna" edo "harridura" ideal hori mantentzeagatik (zuk, ispilu soil gisa, ez duzu jartzen aproposa iruditzen zaien iruditik kanpo).

Norberaren Gezurra (Ego) bera da onarpena bilatzen duena, kanpotik etengabe onartzen ez denean (benetako beharra, ez baita autonomoa), patologikoa, mendekatzailea eta izugarrizko portaera izateko.

Hau da Ego izugarri batek ematen dizuna: mina, beldurra, hutsaren sentsazioa.

Zenbat eta handiagoa izan Egoa, orduan eta nabarmenagoak izango dira kolpe baxuak.

Nartzisistaren portaera izugarria, agertzen denean, ez dator bat, jakina, inguruan sortzen duen "Ni faltsua" sortzearekin, hasieran eman zizun "perfekzioaren" ideiarekin.

Nartzisistaren atal inperfektuak (sendatu gabeak) baztertu egin ditu eta, beraz, beste nonbait esleitu behar dira - eta azkar! - beldur larrienei aurre egin behar ez dietela ziurtatzeko: "Benetan zerbait gertatzen zait" e "Ez naiz" izate sinestezina "naizenaren itxurak egiten".

HAU DA PROIEKZIOAK LEHENDUTAKO TESTUINGURUA.

BERE JOKABIDE ATROZIOAREN ARTEAN NARZISMOA ARDURATZEN SAiatzen ZAREN, PROIEKZIOAK GEHIAGO EMATEN DIRA.

ZER DA PROZEKZIO NARKISTA?

Nartzisista guztiek sendatu gabeko piezak proiektatzen dituzte, besterik gabe EZIN DIRA eta inoiz ez dute haien ardura hartuko.

Nartzisistei ez zaie gustatzen hutsik daudela, onarpenaren beharra dutela, patologikoki inbidia dutela eta pentsamendu izugarriak dituztela beraien eta besteen inguruan. Ahultasun sentimenduak, lotsa sakona eta ezintasuna sentitzen dituzte.

"Maskarak" (Ni faltsua) eusten ez duenean, sentimendu horiek ezkutatuta mantenduz (ezer ez baita mugagabean mantentzen) zati hautsi horiek nartzisistaren kontzientzian isurtzen dira eta izua eragiten diote.

Zauri nartzisista deuseztapen emozionala dela iruditzen zaie, horrela pentsatzea ekidin dezaten, kosta ahala kosta saihestu beharreko zama jasanezina dela sentituz.

Nortasun desorekarik ez duten pertsonek ez dute arazo hori. Gai dira "okerrak" eta "inperfektuak" direla onartzeko; hori guztia gizakiaren esperientzia normalaren zati dela ulertzen dute. Pertsona "normalak" agian ez dute beren burua nahi bezala gustatuko, baina onartu eta erantzukizuna har dezakete.

Noski, nartzisistari bere jokabide nazkagarriarengatik aurre egiten diozunean, "Hemen dituzu zure zati baztertuak eta hautsiak" esaten diozu.

Narcisistaren ni faltsua desbideratzera eta proiekzio automatikora igarotzen da. Zigilatu gabeko / onartu gabeko zatien auto-gorrotoa dela eta, bizirik irauteko mekanismo hau ezinbestekoa bihurtzen da bere oreka mantentzeko, horrela, ezinbestean, berarekin gaizki dagoen guztia emango dizu.

Honek bi gauza ziurtatzen ditu:

1) Zure ZIGORRA beraien Gezurrezko Nori desafio egiteagatik, eta;

2) Onartezinak diren gauza guztiak egin dituzten pertsona ankerrak bihurtzen zarete (edo, gutxienez, beraien portaera onartezinaren zergatia zara).

Guraso nartzisistek sendatu gabeko zatiak beren seme-alabengan proiektatzen dituzte, nagusi nartzisistek langileengan egiten dute eta bikote nartzisistek bikote gisa beren bikotekideengana botatzen dituzte.

Ez duzu nartzisista bat "kritikatu" ere egin behar hori gertatzeko. Besterik gabe, "barne une mingarria" izan dezake - nahiko ziklikoa da horietan -, beraz, zigilatu gabeko eta zaindu gabeko zatiek arreta eske garrasika oihukatuko dute ... eta hori egiten dute.

Nartzisistak proiekzioa egiteko edozein metodo erabiliko du. Horrek esan nahi du beste esanahi bat sortzea, okertzea, beste esanahi bat ematea edo "froga" gisa esandakoa edo gehitzea edo / eta haien aliatuak izendatzea, horiek onartzen dituzten hirugarrenak, zure aurka erasotzeko ere asmatu daitezkeenak.

Horregatik, nartzisistak bere gezurrei buruzko "egia" aitortzeko borroka mamutera behartu ondoren, harrituta geratuko zara - gertakariak agerian utzi eta nolabaiteko oreka lortu ondoren - gero dena ukatzen duenean, bere jarrerara itzuliz. , proiekzioan erabilitako bertsio fabrikatuari.

Harrituta geratuko zara nartzisistak gertaera izan zizun "gertaera" bati buruz gezurrez esaten duen bezala, egia absolututzat defendatuz, bertan egon zinen ala ez!

Garrantzitsua da hori jakitea: nartzisistek benetan egindako bertsioetan sinesten dute. Hori ulertu behar duzu nartzisistaren pentsamendua eta burmuineko kableak hain dira desordenatuak, ezen bere burua baztertutako zatiak ekiditeko saihesbidea erabiltzen duenean asmatutakoa beraientzat bihurtzen da.

Hori guztia ulertzen duzunean, argi ikusi ahal izango duzu nartzisistak, erasotzen zaituztenean, ispiluekin hizketan ari direla.

Nartzisisten salaketak zure izaerari eta zuk "egiten" duzunari buruz, beraiek eta haiekiko barne sentitzen dutena da. Juicy Fruit munduan.

ZER GERTATZEN DA EMANALDI HAUEK ONARTZEN DIRENEAN?

Zeure buruari eta nola erreakzionatzen duzun, hona hemen zati garrantzitsuena.

Nartzisista baten proiekzioak bizi izan dituen edonork ezagutzen ditu kaosa, zoramena, errugabea dela frogatzen saiatzeko borroka bizia, nartzisistak erantzukizuna saihesteko egingo dituen bihurgune ikaragarriak eta erantzukizuna nola hartzen duen, baita Gertakari bateratuetan eskuratutako "segurtasuna" leihotik atera daiteke berehala bertsio patologikoetara itzultzeko.

Txundituta, bihotz-bihotzez eta atsekabetuta aterako zara, sinetsi ezinik, egindako bertsio hauek nartzisistentzat askoz gehiago merezi dutenez, zure pertsonak baino eta zurekin harreman osasuntsua izateko nahiak. Beren bertsioak defendatzeko, zurekin harreman mota guztiak arriskuan jartzen dituzte.

Harrituta eta larrituta egongo zara nartzisistak etorkizunean partekatutako "amets" guztiei, elkarrekin sortutako segurtasun guztiari (familia barne) nola utziko dien jakitean, eta hornidura nartzisistako beste iturri batzuk berehala eskuratzeko gai da. eta segi errua botatzen.

Pertsona hori gizaki duin eta "normal" baten moduan joka dezan saiatzen "erotuta" zaudela sentitzen duzu.

Zuretzat, zalantzarik gabe, ez dirudi hain zaila!

Arazoa hau da: nartzisista "normala" izan daitekeela eta gizaki "normala" bezalakoa dela uste duzu.

Hala ere, onartu behar duzu hori ez dela horrela.

Haien portaera gezur patologikoen mailara iritsi denean, mendeku ekintza kaltegarriekin, difamazioarekin eta erantzukizunik eza izanik (horrek, jakina, proiekzioa barne hartzen du), SENDAEZINEKO nartzisista patologikoekin ari zara.

Garunean "normaltasunez" funtzionatzeko konexio garrantzitsuak falta dituzten pertsonak dira, beraz ez dira aldatuko.

PENTSATU ZENUEN "MAITASUNA" ERREALA EDO POSIBLEA EZ DA, EZ ZIREN EXISTITZEN ETA EZ DAGO. "Maitasunaren" izenean gertatzen ari zena hauxe zen: zu nartzisistaren Self Faltsua elikatzeko ibilgailua izan zinen, kaltetutako barne ataletatik ihes egin ahal izateko.

HARREMANAK EZ ZUEN INOIZ OSASUNTSUAK IZANGO ETA EZ ZUTEN ERE LANIK EGINGO.

Inoiz ez zenuen harremana izan, baina beti egon da nartzisistarekin lotura sendoa, irudikatzen zuen pertsona maitekor eta zainduarengan zenbateraino sinesten zenuen kontuan hartu gabe.

Ulertu behar dugu zergatik onartu ditugun proiekzio hauek konturatu gabe ez zirela gure gauzak, baina guri botatzen ari zitzaizkigun nartzisistaren zatiak direla.

GURASOEN PROIEKZIO NARTZISISTIKOAK ONARTU

Guraso nartzisista dugunean, haur gisa defentsarik gabe hazten gara eta, zalantzarik gabe, norberaren zentzua ezarri gabe. Beraz, ezinezkoa zaigu mugak zehaztea eta aldarrikatzea "hemengo gauza hau ez da nirea, zurea baizik".

Haur guztiak errudun sentitzen dira gurasoek proiekzioa haien aurka erabiltzen dutenean.

Motaren baieztapenak “Txarra zara, ergela, berekoia, ez da nahikoa, etab.”Haurrek egia absolututzat erraz asimilatzen dituzte. Haur enpatiko / sentikorrenak zauri horiek barneratu eta lotsatuta sentitzen dira. Esaten dute 'Saiatuko naiz zu maitatzen eta onartzen”, Inoiz okerrik egingo ez zelakoan. (kontzientzia maila altua hartzen dute).

HAU DA KUDEPENDENTZIAREN EREDUA.

Haur enpatiko gutxiago dutenek beren mina eta lotsa sakona arbuiatzen dituzte, eta munduari keinu egiten diote "inoiz ez dut onartuko neure burua zaurgarria izatea, min egitea edo norbaitekin berriro fidatzea", norberarenganako faltsu bat sortuz, beraien bizitzan jokaera amorala hartuz. .

HAU DA NARZISTAREN EREDUA.

Ulertu dezakegu haurrek txikitatik ez dutela bere burua finkatuta eta oso menpekoak eta zaurgarriak direla, haur batek ezin duelako esan "Ama / aita, nartzisista zara, ez zaude osasuntsu eta ez dut gauza horrekin zerikusirik izan nahi - banoa!".

ONARTU PROIEKZIO NARKISTAK LANEAN

Lantoki batean, langileak bere segurtasunagatik beldurra izan dezake eta bere posizioa galtzeko beldurra.

Horrek izugarri zaurgarria bihur dezake nagusi nartzisista baten aurrean.

Langileak ugazabaren aurka jarri edo goragoko agintaritzari salatzen badio gerta daitekeen mendekuaren berri izan dezake. Agian konturatuko da pertsona horrek informazioa fabrikatzeko gaitasuna duela hura zigortzeko eta errua berarengan proiektatzeko.

Langile honek ez badu bere buruan tinko sinesten, nahikoa da mugak finkatzeko eta aurrera jarraitzeko bere konbikzioetan tinko mantentzen den bitartean (bere egia poltsikoan duelako) beldurtuta sentitu gabe, edo badaki beste edozein tokitan irabazteko aukerak ere konta ditzakeela , nagusi batek narkisiski tratu txarrak jasateko arriskua izan dezake.

Kasu hauetan norberaren zentzua jaitsi egiten da.

PROIEKZIO NARTZISISTIKOAK ONARTU HARREMAN ERAGILEAN

Maitasun kontuei dagokienez, bikotekide nartzisistak zure mendekotasuna sortzen duela ziurtatzen du. Zuk izan dezakezun Niaren zentzua higatuko du (eta hori ez zen benetan finkatu, bestela nartzisista bat ere ez da zure bizitzan sartuko!), Ahalik eta mendekotasun handiena izatera eraginez - emozionalki, mentalki, fisikoki edo / eta ekonomikoki.

Nartzisistak premiazkoa izan behar du zure unibertsoaren erdigunea. Korapiloa sortzen du hornikuntza nartzisista ateratzeko, bere zati ezezagunen (proiekzioen) titularren larruan jartzeko adina engantxatu zaituela ziurtatuz.

Fase idealizatzaileak dinamika hau sortzen du.

Jakin ezazu proiekzioak onartu dituzula (kontraerasoak "onartzea" ere esan nahi du), justizia eta erantzukizuna berretsi eta eskatu duzunean, zure burua justifikatuz eta elkarrizketa eta liskar zorabiagarrietan arrastatuta geratzen zarenean, are indartsuago, suntsituta eta sentitzen den emaitza bakarrarekin. arriskutsua ere bai.

Egia da: seme-alabak bezala ezindua eta zaurgarria sentitzen zinen. Baliteke momentu hauetan haurren erregresio bat jasan izana, horrek esan nahi du abandonua eta arbuioa izutzea izugarrizko izu horren aurka jokatu zenuen arte. HAU ZERTARAKO AGRAPATU DUZU TRATU TXARREN MAILA IZUGARRIAK.

Nartzisistek karta hau jokatzen dute zu kontrolatzeko: baztertzea, abandonatzea edo / eta berehala ordezkatzea mehatxatzen dute.

Nartzisista batek bere faltsuarekin bat ez etortzea gomendatzen du mehatxu horiei esker. Ohikoak dira taktika nartzisistak.

ZURE BURUAREN FUNTSEZKO ZENTZUMENA

Orain itzul gaitezen lehen idatzi nuen puntura.

Mesedez, JAKIN AUTO BALIABIDE nahikoa duten pertsonek nartzisista utziko dutela jokabide lazgarria, amorala eta mendekatzailea lehertu bezain pronto - erabaki honen inguruan zein gaizki sentitzen diren ere.

Egia da. Pertsonalki ezagutzen ditut gertatutakoan alde egiteko indarra zuten jende asko.

Duela gutxi elkarrizketa bat izan nuen oso estimatua den atzerriko aholkulari batekin. Bere iritzia hauxe zen: portaera anker eta kaltegarrien aurrean indargabe jarraitzen duten gizon edo emakumeen ehuneko txiki bat besterik ez da.

Zure sendabideari ekiteko, beraz, beharrezkoa da gelditu izatearen erantzukizuna, tratu txarrak jasaten jarraitu izanagatik, nartzisistak gure burua ohoratzeko alde batera utzi beharrean.

Joan zinetenok  30 egun auto ahalmenari. eta 2. astean galdetegia egin zuten, konturatu ziren gure indarrak botatzeko modu asko daudela, guretzat energia iturri sendorik izan gabe.

Nire menpekotasuna izatearen definizioa hau da: saiatu "norberaren balioa kanpoko begiradaren bidez ezagutzen", zure barnean dagoen benetako energia iturria alde batera utzita.

Uste dut mundu guztiak, maila desberdinetan, elkarrekiko mendekotasuna duela - gure mundu osoa honela moldatu da - eta, zure ko-mendekotasun maila nahikoa handia bada, erakartzeko eta jasateko oso sentikorrak diren pertsona bihurtzen zaitu. gehiegikeria nartzisista.

Gure buruaren zentzuan nahikoa sinesten ez dugunean, ezinbestean beste norbaiti falta zaigun 'iturria' esleitzen diogu.

Nartzisistek, sentikorrak zinelako, nahita sortu zuten zugan mendekotasun hori.

Norbere buruaren adiera nahikoa ez dugunean, besteen onespenaren mende gaude.

Identifikatu dugun pertsona "gure Niaren iturria" bezala atsegin behar dugu, gugan sinets dezan. Eta horregatik suntsituta sentitzen gara, gure biziraupen osoa mehatxatuta egongo balitz bezala pertsona ona garela sinesten ez dutenean, ez dugula uste dugun portaera txarra eta izaera ezaugarriak edo inoiz ez ditugun gauzak salatzen dizkigutenean. egin dute. Emaitza: trauma gainditzeko min egin digutenen arintasun eta justiziari eusten diogu.

Uste dugu pertsona hori gure bizitzan galtzen badugu ezin izango dugula emozionalki, mentalki eta / edo fisikoki biziraun.

Gure "ontasuna", gure balioa, merezimenduak, gure ongizatea edo gure bizitza beste pertsona baten mende dagoela uste dugun bitartean, sentikorrak izaten jarraituko dugu.

Barruko gabezia horiek baditugu, orduan zehazki ispilatuko dugu nartzisistak "norberaren" barneko baliabideen gabezia.

Egia da: joka dezagun bere jokoa (gutxienez garai gogorretan eusteko "norberaren zentzu" sendoa sortu arte, onartzen eta balioztatzen gaituena, abusuzko egoera identifikatu ahal izateko eta alde egin dezagun "GAUZA HAU" dela jakinda EZ ZAIT NIRETIK, ZURE GUZTIA DA. NI EZ NAIZ ETA EZ DA NIRE ERREALITATEA ").

"Ni" osasuntsua izateko, bizitzan maitasuna eta ongizatea sentitzeko, barne sendotasun hori eraiki behar dugu, eta orduan bakarrik partekatu ahal izango dugu beste pertsona batekin modu osasuntsuan.

Utzi eta azkenean sendatzen dugunean, gertatzen ari zitzaiguna benetan joko bat zela eta ez harreman bat ikusi eta ulertu genuen.

Konturatzen gara "nartzisista ahalguztiduna", errealitatean, "izaki hutsa" dela, "ez izana", indarrik gabea eta faltsua, gaur egun gure bizitzan eta gure egian desiragarria ez dena.