Prizorgi vin mem, senti vin pli trankvila kaj pli sana ne ĉiam estas tiel facile. Tamen necesas tre malmulte por pliboniĝi, eĉ scienco diras.
Jen 5 farendaĵoj, kiuj helpas vin esti pli feliĉa kaj sana laŭ scienco.
ESTU EKSTEREPromeni, kuri kaj ĝenerale, ekzerci subĉiele en parko, sur strando aŭ en la arbaro stimulas la produktadon de endorfinoj, la hormonoj de bona humoro. Krome, ĝi helpas malpezigi streĉiĝon kaj plibonigas psikofizikan bonstaton kaj sanon.
CEDU AL ĈOKOLATO
Ĉu vi estas en la rubejoj kaj malĝoja? Malhela ĉokolado riĉas je triptofano, aminoacida antaŭulo de serotonino, la bonhumora hormono. Ĉi tiu aminoacido ankaŭ stimulas la sintezon de dopamino, neŭrotransmitoro, kiu plibonigas la respondon de la korpo al psikofizika streso.
Aŭskultante muzikon
Ĉu vi estas streĉa kaj nervoza? Aŭskultu vian plej ŝatatan kanton. En la "ne" momentoj, muziko bonas por reakiri bonan humoron kaj helpi vin esti feliĉa. Malstreĉiĝu kaj helpu liberigi streĉon. Tion konstatis studo farita de Reĝina Universitato de Belfasto kaj eldonita en la revuo PLOS One.
VOJAĜI
Vojaĝi, ekkoni novajn lokojn, malkovri diversajn kulturojn estas sperto, kiu helpas esti feliĉa. Diri, ke ĝi estas la studo "Mirinda Vivo: Sperta Konsumo kaj Serĉo de Feliĉo", publikigita en la Journalurnalo de Konsumanta Psikologio.
SENTU PLI SEKURA
Akiri sanpolitikon estas aldona ilo por resti trankvila kaj plibonigi viajn bonfartajn nivelojn. Ĝi donas sekurecon kaj sentigas vin protektita. Por plenumi la ĉiutagajn bezonojn kaj bezonojn de la tuta familio, plenkreskuloj, infanoj kaj maljunuloj, Europ Assistance lanĉis Eura Salute 360. La kerno de la nova produkto estas la pakaĵo Baza Ĉiutaga Helpo, ampleksa helpopropono, kiu inkluzivas: rapidan kaj ciferecan. ĉiutage, danke al la platformo Myclinic, kiu permesas vin kontakti kuraciston 360 horojn tage, 24 tagojn semajne, eĉ per videa konsultado, por ricevi la medikamentojn, kiujn vi bezonas rekte hejme kaj aliri aliĝintan reton de dentistoj, fizioterapiistoj kaj kuracistoj. centroj kun rabatitaj tarifoj. Hejma helpo kun la subteno de kuracistoj, flegistinoj, vartistinoj, mastrumistoj kaj dorlotbestoj. Personecaj konsiloj: la prizorganto por konsilado pri la kuraca vojo kaj la helpoplano plej taŭga al la bezonoj, kaj la Medicina Trejnisto, kiu, en video-konsulto, analizas la plej taŭgan preventa vojo laŭ la medicina historio de la paciento.
Aldone al la baza Ĉiutaga Helpo-pakaĵo, ekzistas laŭvolaj pakoj de akcidentoprotekto, malsana protekto, kirurgia protekto kaj LTC-helpo.
Eura Salute 360 permesas al klientoj alfronti ĉiun sanproblemon kun pli granda sereneco, de la plej malgranda ĝis la plej granda, de la ĉiutaga vivo ĝis krizo, ĉu temas pri kirurgio aŭ gravedeco, eĉ pri grava malsano, vundo aŭ perdo. sufiĉeco, elektante kiel komponi la asekuran protekton laŭ viaj bezonoj.
La artikolo 5 aferoj, kiuj helpas vin esti pli sana laŭ scienco ŝajnas esti la unua Vogue Italujo.
