Τι σε κάνει τον εαυτό σου;
Για να απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση, πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά την προσωπικότητά σας.
Η προσωπικότητα είναι αυτό που μας καθορίζει και μας διαφοροποιεί από τους άλλους, αυτό που μας κάνει μοναδικούς και καθορίζει τις αντιδράσεις μας στον κόσμο. Είναι το μοτίβο στάσεων, συναισθημάτων και σκέψεων που μας χαρακτηρίζει και παραμένει σχετικά σταθερό στο πέρασμα του χρόνου.
Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μας επιτρέπουν να εκτιμήσουμε τον αντίκτυπο που θα έχουν ορισμένα γεγονότα πάνω μας και, ταυτόχρονα, να προβλέψουμε πώς θα ανταποκριθούμε σε ορισμένες καταστάσεις. Για το λόγο αυτό, οι ψυχολόγοι έχουν περάσει δεκαετίες σχεδιάζοντας διαφορετικούς τρόπους γνώσης της προσωπικότητας.
Τι μπορεί να σας πει ένα τεστ προσωπικότητας;
Τα τεστ προσωπικότητας δομούνται σε μια σειρά ερωτήσεων με τη μορφή ερωτηματολογίου ή διφορούμενων εικόνων, που ονομάζονται προβολικά τεστ, που στοχεύουν στην αξιολόγηση διαφορετικών πτυχών της προσωπικότητας.
Πολλές από τις σύγχρονες ταξινομήσεις και τεστ προσωπικότητας προέρχονται από τη θεωρία του Carl Jung, ο οποίος δημοσίευσε το βιβλίο "Psychological Types" το 1921 στο οποίο δημιούργησε τέσσερις λειτουργικές κατηγορίες για να περιγράψει την προσωπικότητα: αίσθηση, διαίσθηση, σκέψη και συναίσθημα.
Στην πραγματικότητα, ένα από τα πιο γνωστά τεστ προσωπικότητας που αναπτύχθηκε από την Katherine Cook Briggs και την Isabel Briggs Myers βασίζεται στη θεωρία της προσωπικότητας του Jung. Το τεστ σχεδιάστηκε το 1943 για να υποστηρίξει τη στρατολόγηση του εργατικού δυναμικού κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου.
Οι Briggs και Myers δεν σκόπευαν να βάλουν τους ανθρώπους σε άκαμπτες κατηγορίες, αλλά οραματίστηκαν το απόθεμα ως έναν τρόπο για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα τις δυνάμεις και τις ιδιότητές τους, ώστε να μπορούν να τις αξιοποιήσουν στο έπακρο.
Βασικά, ήθελαν να δείξουν ότι ο καθένας μπορεί να είναι καλός σε κάτι. Με τέσσερα μόνο γράμματα, οι Briggs και Myers δημιούργησαν μια απλή και θετική εικόνα που μας βοηθά να γνωριστούμε καλύτερα. Βασίστηκαν σε τέσσερα χαρακτηριστικά για να μελετήσουν την προσωπικότητα:
• Εξωστρέφεια (Ε) ή Εσωστρέφεια (Ι)
• Διαίσθηση (N) ή Αίσθηση (S)
• Σκέψη (T) ή Συναίσθημα (F)
• Κρίση (J) ή Αντίληψη (P)
Σύμφωνα με τις απαντήσεις στο τεστ, καθιερώνονται 16 τύποι προσωπικότητας που χρησιμεύουν για να περιγράψουν καλύτερα τον τρόπο ύπαρξης του κάθε ανθρώπου και τις προτιμήσεις του.
Ένα άλλο από τα πιο χρησιμοποιημένα τεστ προσωπικότητας στον τομέα της ψυχολογίας αναπτύχθηκε από τον Raymond Bernard Cattell. Από το 1943 ανέλαβε την ευθύνη κατασκευής ενός οργάνου που μετρούσε τις θεμελιώδεις διαστάσεις της προσωπικότητας.
Για να το κάνει αυτό, ξεκίνησε από τα έργα των Allport και Odbert, οι οποίοι είχαν βρει στο λεξικό περίπου 4.000 επίθετα που αναφέρονται στην ανθρώπινη προσωπικότητα. Μετά από προσεκτική επιθεώρηση, τις ομαδοποίησε σε 180 κατηγορίες, τις οποίες αργότερα μείωσε σε 45 και τελικά σε 16.
Οι 16 παράγοντες που πρότεινε ο Catell για την αξιολόγηση της προσωπικότητας ήταν: εκφραστικότητα, ευφυΐα, σταθερότητα, κυριαρχία, παρορμητικότητα, ομαδική συμμόρφωση, θράσος, ευαισθησία, δυσπιστία, φαντασία, πονηριά, ενοχή, εξέγερση, αυτάρκεια, αυτοέλεγχος και ένταση.
Όταν εμφανίζονται ακραίες αποκλίσεις στο τεστ, λαμβάνονται ως απόδειξη αναντιστοιχίας προσωπικότητας. Αυτοί οι παράγοντες δεύτερης τάξης είναι: άγχος, συναισθηματική αστάθεια, επιθετικότητα, ένταση ή απογοήτευση.
Φυσικά, υπάρχουν πολλά άλλα τεστ προσωπικότητας, αλλά βασικά όλα προσπαθούν να δημιουργήσουν μια όσο το δυνατόν ακριβέστερη εικόνα για τα χαρακτηριστικά, τα γνωρίσματα, τις προτιμήσεις και τις τάσεις του ατόμου, τόσο στη σχέση με τον εαυτό του όσο και στις αλληλεπιδράσεις με τους άλλους και με το περιβάλλον. .
Έτσι, ένα τεστ προσωπικότητας μπορεί να αποκαλύψει τον βαθμό στον οποίο εκφράζετε ή καταπιέζετε τα συναισθήματά σας, το επίπεδο εσωστρέφειας ή εξωστρέφειάς σας στις διαπροσωπικές σχέσεις, πόσο λογικοί ή παρορμητικοί είστε όταν παίρνετε αποφάσεις, πόσο σημαντικός είστε για τη διαίσθησή σας, το επίπεδο δέσμευσης δείχνετε σε μια επιχείρηση ή πόσο απολαμβάνετε νέες εμπειρίες.
Γνωρίζοντας τον τύπο της προσωπικότητάς σας: Ποια οφέλη μπορεί να σας προσφέρει;
• Είναι μια πιο αντικειμενική αφετηρία για προσωπική ανακάλυψη
Όλοι έχουμε μια αισιόδοξη προκατάληψη όταν αξιολογούμε τον εαυτό μας. Αυτό σημαίνει ότι έχουμε την τάση να βλέπουμε τον εαυτό μας με πολύ θετικό πρίσμα. Φωτίζουμε τα δυνατά μας σημεία και προσπαθούμε να κρύψουμε τα ελαττώματά μας. Δεν το κάνουμε πάντα συνειδητά, είναι συχνά μια παγίδα που το εγώ μας τείνει προς το μέρος μας. Ωστόσο, αν δεν αναγνωρίσουμε και δεν αποδεχθούμε τις σκιές μας, δεν θα μπορέσουμε να αναπτυχθούμε.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ειλικρινής απάντηση στις ερωτήσεις ενός τεστ προσωπικότητας μπορεί να μας δώσει μια πιο αντικειμενική εικόνα του εαυτού μας. Θα μπορούσε να μας βοηθήσει να καταλάβουμε, για παράδειγμα, ότι είμαστε υπερβολικά ευαίσθητοι στην κριτική, πολύ απαιτητικοί από τον εαυτό μας ή ότι είμαστε κλειστοί στην αλλαγή. Γνωρίζοντας αυτό θα μας βοηθήσει να εντοπίσουμε τις πτυχές που μπορούμε να βελτιώσουμε.
• Παρέχει εξηγήσεις για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας
Ίσως πάντα να μισούσατε τα πολλά πάρτι, να μιλάτε δημόσια μπροστά σε αγνώστους ή να νιώθετε πίεση, αλλά ποτέ δεν καταλάβατε γιατί. Ή ίσως πάντα χρειαζόσασταν περισσότερο χρόνο από άλλους για να πάρετε μια απόφαση ή να νιώσετε άνετα σε νέες καταστάσεις και νομίζατε ότι αυτό σας απογοήτευε ή ήταν πρόβλημα.
Ένα τεστ προσωπικότητας μπορεί να απαντήσει σε αυτές τις ερωτήσεις που πάντα κάνατε στον εαυτό σας για τον εαυτό σας. Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα ορισμένα χαρακτηριστικά, τάσεις και προτιμήσεις, καθώς και αυτά που δεν σας αρέσουν ή δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε. Κάνοντας μια άσκηση ενδοσκόπησης, μπορεί ακόμη και να είστε σε θέση να αποκαλύψετε γεγονότα της ζωής που βοήθησαν να σταθεροποιηθούν αυτά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, τα οποία θα δώσουν στη ζωή σας κάποια λογική και νόημα.
• Διευκολύνει τη λήψη σημαντικών αποφάσεων στη ζωή
Ένα τεστ προσωπικότητας θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε καλύτερα τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας. Είναι σαν ένα μικροσκόπιο εστιασμένο σε εσάς που θα αναδείξει τις ιδιότητες και τις προτιμήσεις σας. Θα σας επιτρέψει να έχετε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα του ποιος είστε αυτή τη στιγμή, κάτι που μπορεί να σας διευκολύνει να πάρετε σημαντικές αποφάσεις στη ζωή.
Η επίγνωση των ιδιοτήτων σας, για παράδειγμα, θα σας επιτρέψει να επιλέξετε μια καριέρα με βάση τα ενδιαφέροντά σας στην οποία μπορείτε να δώσετε τον καλύτερό σας εαυτό ή να επιλέξετε μια δουλειά όπου αισθάνεστε άνετα και μπορείτε να λάμψετε. Θα σας επιτρέψει επίσης να σχεδιάσετε τον ζωτικό οδικό σας χάρτη, να επιλέξετε τους ανθρώπους που σας συμπληρώνουν και να νιώθετε πιο άνετα μαζί τους ή να επιλέξετε εκείνες τις εμπειρίες που θα σας γεμίσουν πραγματικά. Ως αποτέλεσμα, θα καταλήξετε να αισθάνεστε πιο χαρούμενοι και πιο ικανοποιημένοι με τις αποφάσεις σας.
• Πηγή νέων προκλήσεων για να συνεχίσετε να αναπτύσσεστε ως άτομο
L 'Forer effect, που ονομάζεται επίσης σφάλμα προσωπικής επικύρωσης, εμφανίζεται όταν πιστεύετε ακράδαντα σε δηλώσεις που μπορεί να ισχύουν πραγματικά για πολλά άλλα άτομα. Αν ναι, μπορεί να καταλήξετε να αφήσετε αυτές τις δηλώσεις να επηρεάσουν τη ζωή σας και να γίνετε μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία.
Επομένως, εάν κάνετε ένα τεστ προσωπικότητας, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τα αποτελέσματά του για να αναπτυχθείτε. Εάν διαπιστώσετε ότι είστε πολύ εσωστρεφείς ή κοντά σε νέες εμπειρίες, αντί να το εκλάβετε ως μια αεικίνητη πραγματικότητα, μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας νέες προκλήσεις που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε αυτούς τους τομείς της προσωπικότητάς σας.
Άλλωστε, όπως αποκάλυψε μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, δεν είμαστε το ίδιο άτομο στα 14 όπως στα 77. Στην πραγματικότητα, άλλη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Warwick αποκάλυψε ότι σημαντικές αλλαγές συμβαίνουν σε μόλις δύο χρόνια. στη ζωή μας που μπορεί να οδηγήσει σε προσωπολογικές μεταμορφώσεις.
Τέλος, αξίζει να διευκρινίσουμε ότι δεν αξίζει κανένα τεστ προσωπικότητας. Υπάρχουν πολλά διαδικτυακά τεστ προσωπικότητας που δεν υποστηρίζονται από την επιστήμη. Επομένως, εάν θέλετε να μάθετε το ψυχολογικό σας προφίλ, φροντίστε να επιλέξετε ένα τεστ που τουλάχιστον επικυρώνεται από μια σοβαρή πλατφόρμα ψυχολογικής υποστήριξης.
Πηγές:
Harris, ΜΑ et. Αλ. (2016) Σταθερότητα Προσωπικότητας Από Ηλικία 14 έως Ηλικία 77 ετών. Ψυχολογία της γήρανσης; 31 (8): 862–874.
Boyce, CJ et. Al (2013) Διορθώθηκε η Προσωπικότητα; Η προσωπικότητα αλλάζει τόσο πολύ όσο οι «μεταβλητοί» οικονομικοί παράγοντες και προβλέπει πιο έντονα αλλαγές στην ικανοποίηση από τη ζωή. Έρευνα κοινωνικών δεικτών; 111 (1): 287-305.
Η είσοδος Τύποι προσωπικότητας: πώς να μάθετε το ψυχολογικό σας προφίλ; δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στο Γωνία Ψυχολογίας.
