Δουλεύοντας από το σπίτι μειώνει το άγχος; Ή το αυξάνει;
Υπάρχουν εκείνοι έξυπνη εργασία αισθάνεται άνετα, και βρίσκει τον εαυτό του εξαιρετικά παραγωγικό, και εκείνους που αγωνίζονται να βρουν κίνητρα και να οργανωθούν, αυξάνοντας έτσι την πίεση των πραγμάτων που κάνουν να συσσωρεύονται.
**Οι καλύτερες εφαρμογές ομαδικής κλήσης βίντεο (για συνάντηση με συναδέλφους)**
Δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει κατανοητό πόση επιμονή, οργάνωση και μέθοδος χρειάζεται για να παραμείνει συγκεντρωμένος με όλους τους πειρασμούς γύρω μας, έξω από το γραφείο.
Υπάρχουν εκείνοι που αποσπώνται πολύ εύκολα, εκείνοι που δεν έχουν συνηθίσει να διαχειρίζονται το χρόνο τους και εκείνοι που περνούν αυτόν τον χρόνο μεταβαίνοντας στη ροή ειδήσεων στο Facebook.
Από την άλλη όμως Η εργασία από το σπίτι σας επιτρέπει να είστε πιο ευέλικτοι, και του διαχειριστείτε καλύτερα την προσωπική και επαγγελματική τους ζωή.
Έτσι, για να επιστρέψετε στην αφετηρία: η έξυπνη εργασία μειώνει το άγχος;
Η απάντηση προέρχεται από μια επιστημονική μελέτη.
(Συνέχεια κάτω από τη φωτογραφία)
Όλα εξαρτώνται από την προσωπικότητά σας
Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στα τέλη του 2018 από το Πανεπιστήμιο Baylor, η εργασία από το σπίτι δεν είναι για όλους; πράγματι είναι μια μέθοδος κατάλληλο σχεδόν αποκλειστικά για άτομα με συγκεκριμένες προσωπικότητες.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι πιο κατάλληλοι υπάλληλοι για εργασία από το σπίτι ήταν αυτοί που είχαν αυτονομία, ικανότητα να δουλεύει καλά ανεξάρτητα, ακόμη και μερικά συναισθηματική σταθερότητα.
Εξετάζοντας το έργο περισσότερων από 400 εργαζομένων, οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα έντασης κάθε ατόμου (αναλύθηκαν με τη μορφή κόπωσης και δυσαρέσκειας), αλλά και αυτονομία και συναισθηματική σταθερότητα στην εργασία.
Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτοί που σημείωσαν υψηλότερη βαθμολογία σε αυτά τα δύο τελευταία χαρακτηριστικά είχαν επίσης πιο πιθανό να είναι επιτυχής σε απομακρυσμένες θέσεις εργασίας.
**Πώς να αντλήσετε θετική ενέργεια στο σπίτι (και να διώξετε το αρνητικό)**
Έξυπνη εργασία: περισσότερο ή λιγότερο άγχος;
Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι Δουλεύοντας από το σπίτι, για τους σωστούς ανθρώπους, μπορεί να αυξήσει την παραγωγικότητα και να μειώσει το άγχος.
Οι άνθρωποι που εργάζονται από το σπίτι διευκολύνονται τρώτε υγιεινά και να βρεις ένα καλύτερη ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Κατά συνέπεια, το να τρώτε πιο υγιεινά και να έχετε περισσότερο χρόνο για να περάσετε με την οικογένεια και τους φίλους σας μπορεί να βοηθήσει Νιώστε λιγότερο αγχωμένος, που θα κάνει μια πιο ευτυχισμένη και παραγωγική μέρα εργασίας.
Μια άλλη μελέτη, που χρονολογείται από το 2011 και διεξήχθη από Staples, επισήμανε πώς οι υπάλληλοι που εργάζονται από το σπίτι είχαν αναφέρει ένα 25% χαμηλότερο επίπεδο πίεσης από σε όσους πήγαιναν στο γραφείο καθημερινά.
Ο ορθοστάτης Έξυπνη εργασία: η εργασία από το σπίτι μειώνει το άγχος (αλλά μόνο αν έχετε συγκεκριμένη προσωπικότητα) εμφανίστηκε για πρώτη φορά σε Χάρη.
