La Η διατροφή της Kate Middleton είναι πολύ διαφορετικό από το πότε, ενόψει του γάμου, είχε ψηφίσει στον Ντούκαν.
Σίγουρα πιο ισορροπημένο, ξεκινά από ένα μεγάλη ποσότητα λαχανικών και φρούτων, αλλά παρέχει στον οργανισμό όλα τα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χρειάζεται.
Όχι λίγα, λαμβάνοντας υπόψη ότι, εκτός από το να κάνετε πολλά αθλήματα χωρίς νταντά έχει ακόμα τρία μικρά παιδιά και πολλές δικαστικές δεσμεύσεις.
Εν ολίγοις, η Kate νοιάζεται για το φυσικό της σχήμα και την ομορφιά, το δέρμα της πρώτα, και τους διαβεβαιώνει και οι δύο, παραμένοντας καλά προσέξτε να τρώτε καλά.
Εδώ τι τρώει για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και σνακ. Και το οποίο ιδιοτροπία απογειώνεται το βράδυ.
(Συνέχεια μετά τη φωτογραφία)
Τι τρώει η Kate Middleton για πρωινό
Μετά την έντονη εμπειρία της δίαιτας Dukan, η Kate Middleton προτίμησε να αγκαλιάσει μια πιο υγιεινή, πιο ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή.
A colazione φαίνεται πάντα να καταναλώνει ένα smoothie με βάση φύκια σπιρουλίνας, λάχανο λάχανο, matcha, κόλιανδρο, μαρούλι romaine, σπανάκι και βατόμουρα, σύμφωνα με μια συνέντευξη που δημοσιεύτηκε το 2016 στο Daily Mail.
Si tratta di un φυγοκεντρείται με ισχυρές ιδιότητες αποτοξίνωσης το οποίο, όταν μεθύνεται τακτικά μία φορά την ημέρα, συμβάλλει καθαρίζει και ενυδατώνει βαθιά το σώμα.
Για τους άγνωστους, το matcha είναι μια πολύτιμη συμπυκνωμένη σκόνη πράσινου τσαγιού, ενώ η σπιρουλίνα είναι ένας τύπος άλγης που θεωρείται πραγματικό superfood για τις εξαιρετικά ευεργετικές του ιδιότητες.
Τι τρώει η Kate Middleton για μεσημεριανό γεύμα
για μεσημεριανό, Η Κέιτ λατρεύει να προετοιμάζεται πολύ πλούσιες σαλάτες ή μπολ με φρέσκα εποχιακά φρούτα.
Καταναλώνει πολύ πεπόνι, gazpacho, μούρα goji και cevicheΓι 'αυτό το δέρμα της είναι πάντα τόσο όμορφο, τονωμένο και ελαστικό: τα καθημερινά της τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και μεταλλικά άλατα που ενυδατώνουν το σώμα.
Ακόμη και η tabbouleh εμφανίζεται συχνά στο μενού του. Είναι ένα αραβικό πιάτο που αποτελείται από ένα «σαλάτα από πλιγούρι, μαϊντανό, κρεμμυδάκια και δυόσμο με ντομάτα και αγγούρι, όλα καρυκεύματα με χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο.
Εν ολίγοις, ένα βιολογική διατροφή εξαιρετικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά που ο Μίντλετον θέλει να φτιάξει τον εαυτό της. Προφανώς προμηθεύεται επίσης τα συστατικά, αγοράζοντας από το κατάστημα του Λονδίνου Waitrose στο οποίο είναι συχνά παπαράτσι από φωτογράφους.
Τι τρώει η Kate Middleton ως σνακ
Ένα από τα μυστικά της ομορφιάς του είναι μην παραλείψετε ποτέ το απογευματινό σνακ.
Πάντα είχε ένα σνακ και τα τελευταία χρόνια αυτό αποτελούσε ένα ωραίο φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου στο οποίο προσθέτει μούρα. Για απογευματινό ξαναγέμισμα αντιοξειδωτικά πραγματικά κορυφή.
Μερικές φορές αντικαθιστά το smoothie πρωινού για το απογευματινό σνακ, καταναλώνοντας γάλα αμυγδάλου με φράουλες, σμέουρα, βατόμουρα και φραγκοστάφυλα το πρωί.
Τι τρώει η Kate Middleton για δείπνο
Όσον αφορά την δείπνο, Η Kate Middleton προτιμά να επιλέξει το i αριστούργημα της αγγλικής κουζίνας, αυτά παραδοσιακά πιάτα ιδανικό για όλη την οικογένεια και ότι προετοιμάζεται μαζί με τα παιδιά.
Le σούπες είναι το κύριο πιάτο, ειδικά στις κρύες εποχές. Αλλά και την άνοιξη και το καλοκαίρι σούπες και πουρές λαχανικών ποτέ δεν αποτυγχάνουν να κάνουν έφεση, στην ψυχρή έκδοση γκαζπάτσο.
Μια λατρεία για το οικογενειακό δείπνο είναι τότε Το αγαπημένο πιάτο του William: ψητό κοτόπουλο. Η Κέιτ τον αγαπά επίσης πάρα πολύ και ταιριάζει απόλυτα στην υγιεινή, ισορροπημένη και αντι-χοληστερόλη διατροφή της.
Το κύριο πιάτο της Kate στην κουζίνα
Παρά το αγαπημένο πιάτο του συζύγου της είναι το ψητό κοτόπουλο, αυτό που λατρεύει περισσότερο η Kate είναι στην πραγματικότητα κάρι.
Il πικάντικο πιάτο τυπικό της ινδικής κουζίνας έχει μια πολύ έντονη έκκληση σε αυτήν και το συντομότερο δυνατό δεν παραλείπει να πάει στην κουζίνα για ένα συμπύκνωμα ανατολίτικων μπαχαρικών. Ένα πραγματικό κορίτσι μπαχαρικών, εν συντομία!
Τα μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή κάρυ είναι εξαιρετικά για την υγεία, αρωματικά πιάτα χωρίς να χρειάζεται να το παρακάνετε με αλάτι (εχθρός νούμερο ένα). Συν λίγο αρωματώδης ποτέ δεν πονάει, επανενεργοποιεί την κυκλοφορία και προκαλεί το πολύ αγαπημένο αποτέλεσμα θερμογένεση: αυξάνει τη θερμότητα του σώματος και καίει περισσότερες θερμίδες.
Η κακία που επιτρέπεται το βράδυ
Alla θα η Δούκισσα του Κέιμπριτζ αρέσει να επιδοθεί ένα ποτήρι λευκό κρασί, όπως αναφέρεται από το στο Daily Mail.
Μια μικρή κακία που δεν σαμποτάρει καθόλου τη γραμμή του αφού η διατροφή που ακολουθεί είναι τόσο υγιεινή και ισορροπημένη.
Θα ήταν καλύτερα να καταναλώνεις ένα ποτήρι κόκκινο την ημέρα, αλλά το εκθαμβωτικό χαμόγελο της Kate θα μπορούσε να επηρεαστεί, οπότε το λευκό είναι εντάξει.
Η δίαιτα Dukan που ακολούθησε στο παρελθόν
Πριν από το γάμο (και μετά την πρώτη εγκυμοσύνη), Η Kate Middleton είχε υποβληθεί στη διατροφή του Pierre Dukan, Γάλλος γιατρός στον οποίο οφείλουμε τη διάσημη (και κριτική) διατροφή με το ίδιο όνομα.
Μια δίαιτα που παρέχει τέσσερις φάσεις, οι δύο πρώτες βασίζονται μόνο σε πρωτεΐνες και στη συνέχεια πρωτεΐνες αναμειγνύονται με λαχανικά για απώλεια βάρους, ενώ οι δύο επόμενες για συντήρηση.
Ως μια πολύ περιοριστική δίαιτα, προκάλεσε αρκετές αντιπαραθέσεις έως ότου ο δημιουργός του απαγορευθεί από την ιατρική παραγγελία το 2012.
Σχηματοποίηση στο μέγιστο η διατροφή Dukan, φάση 1 περιλαμβάνει την αποκλειστική κατανάλωση καθαρών πρωτεϊνών (άπαχο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, τυριά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά) με 60 g πίτουρου βρώμης? Ο φάση 2 Επιτρέπει εισάγετε μικρές ποσότητες λαχανικών για εναλλαγή με ημέρες που βασίζονται μόνο σε πρωτεΐνες? Ο φάση 3 είναι αυτό στο οποίο Προστίθενται φρούτα, λαχανικά και ψωμί ολικής αλέσεως (είναι ένα γεύμα αμύλου 2 φορές την εβδομάδα) αλλά μία φορά την εβδομάδα θα πρέπει να καταναλώνετε μόνο καθαρή πρωτεΐνη.
La φάση 4 διαρκεί (θεωρητικά) για πάντα και είναι αυτό του τελική συντήρηση όπου μπορείς επιστρέψτε στο φαγητό κανονικά υπό την προϋπόθεση ότι έχουν φθαρεί 60 g πίτουρου βρώμης την ημέρα, τρέφονται πρωτεΐνη του ήλιου μία φορά την εβδομάδα και χρησιμοποιήστε το σκάλες αντί για ασανσέρ.
Ο ορθοστάτης Η δίαιτα της Kate Middleton: τι να φάτε για να έχετε μια σωματική διάπλαση "Duchess" εμφανίστηκε για πρώτη φορά σε Χάρη.
