IΤο τέλειο σώμα των αστεριών;
Κανένα θαύμα, είναι το αποτέλεσμα της σκληρής και καθημερινής εργασίας. Το ξέρει καλά Victoria Beckham, ένα ενθουσιώδες σημείωμα σχετικά με την εντατική εκπαίδευση, ο οποίος δημοσίευσε το βίντεο του ο προσωπικός του εκπαιδευτής Tracy Anderson για να τονίσετε την περιοχή των ώμων και των χεριών στις μέρες των κλειστών γυμναστηρίων.
Πώς εκπαιδεύει ο Μπέκαμ
Τρέισι Άντερσον ήταν ένα από τα προσωπικός εκπαιδευτής των celebs περισσότερα αναφερόμενα. Μεταξύ των διάσημων πελατών του, μετρά ένα χαρτοφυλάκιο εξαιρετικών ονομάτων και φυσικών για να φωνάζουν σε όλες τις ηλικίες. Από Jennifer Lopez a Γκουίνεθ Πάλτροου, από μαντόνα και οι άγγελοι του Victoria's Secret περιλαμβάνονται Alessandra Ambrosio προφανώς μέχρι τη Βικτώρια Μπέκαμ, η οποία εκπαιδεύεται μαζί της για περίπου δέκα χρόνια.
Το βίντεο δημοσιεύτηκε από Victoria Beckham είναι η πρώτη από μια επερχόμενη σειρά στην οποία Τρέισι Άντερσον δείχνει τις καθημερινές ασκήσεις της κυρίας Μπέκαμ. Μετά τη σκέψη των φίλων των ζώων κατά τη διάρκεια της καραντίνας, το βίντεο προορίζεται να είναι μια βοήθεια και έμπνευση για τους θαυμαστές που είναι κλειστοί στο σπίτι, οι οποίοι μπορούν τώρα να εκπαιδεύονται σαν ντίβα.
Οι πρώτες δημοσιευμένες ασκήσεις περιλαμβάνουν το περιοχή ώμων και βραχιόνων. Υποθέτοντας ότι οι προπονήσεις γίνονται σταδιακά και προσαρμόζοντας την ένταση ανάλογα με την αθλητική προετοιμασία και την ηλικία, το μίνι πρόγραμμα ξεκινά με τις επεκτάσεις και τις κινήσεις που σας κάνουν να αισθάνεστε κατά την πτήση και στη συνέχεια σταδιακά προχωράμε στις επαναλήψεις με τα ελαφριά βάρη. Αν και στα Αγγλικά, οι ασκήσεις είναι εύκολα κατανοητές και όπως λέει ο Άντερσον: "Το βασικό πράγμα για τη φυσική κατάσταση είναι να είστε απόλυτα συγκεντρωμένοι και εστιασμένοι κατά την άσκηση. Όπως και η Βικτώρια ".
Κλειστά γυμναστήρια, περιοδικό ευεξίας στο δρόμο
Όπως πολλοί από τους συναδέλφους του σε όλο τον κόσμο Τρέισι Άντερσον έκλεισε τα γυμναστήριά της στη Νέα Υόρκη, το Λος Άντζελες, τα Hamptons και τη Μαδρίτη. Ένα προσωρινό μέτρο λόγω έκτακτης ανάγκης Coronavirus το οποίο, ωστόσο, δεν σταματά τον επιχειρηματία ηφαιστειακής φυσικής κατάστασης, πολύ δραστήριος με το προπονήσεις σε ζωντανή ροή αλλά όχι μόνο.
Στην πραγματικότητα, η εαρινή έκδοση του "Tracy Anderson Mind, σώμα και ψυχή". ένα τριμηνιαίο περιοδικό ευεξίας με ιδέες για εκπαιδεύστε το σώμα, το μυαλό και την πνευματικότητα ότι σε αυτό το τεύχος πάνω από 80 σελίδων προσφέρει συμβουλές για υγιεινή διατροφή με συνταγές φορτωμένες με αντιοξειδωτικά συστατικά και κυρίως το στρατηγικές για καλύτερο σχεδιασμό μενού. Η βασική ιδέα; Διατηρείτε πάντα μια σχέση με τον εαυτό σας στο όνομα της ανθεκτικότητας και της συνεχούς αυτο-φροντίδας.
# TA2020 τηλεόρασηάρθρο #iorestoacasa: ταιριάζει όπως η Victoria Beckham με τον εκπαιδευτή Tracy Anderson φαίνεται να είναι η πρώτη iO Γυναίκα.
