Η δύναμη πάντα θεωρούνταν αρετή. Το να είσαι δυνατός στη ζωή συνδέεται με την επιμονή, ανθεκτικότητα και συναισθηματική ισορροπία. Χωρίς αμφιβολία, όλοι θέλουμε να είμαστε δυνατοί. Στην πραγματικότητα, η ίδια η ζωή μας διδάσκει να είμαστε και είναι μια δεξιότητα που πρέπει να αναπτύξουμε. Μερικές φορές όμως παγιδευόμαστε τόσο πολύ στον ρόλο του «ισχυρού» που καταλήγουμε να ξεπερνάμε τα όριά μας. Μερικές φορές το να είμαστε δυνατοί μας σπάει. Για αυτό πρέπει να μάθουμε να είμαστε δυνατοί στη ζωή, αλλά πρέπει επίσης να μάθουμε να σταματάμε, να παίρνουμε μια ανάσα ή απλά να ξεκουραζόμαστε.
Υπάρχει ένας χρόνος να κρατηθείς και ένας χρόνος να αφεθείς
Το 2020, η πέντε φορές παγκόσμια πρωταθλήτρια γυμνάστρια Simone Biles εξέπληξε τους πάντες μετά την αποχώρησή της από τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο. Αν και είχε προκριθεί στο φάιναλ φορ, είπε ότι δεν είχε πια τόση αυτοπεποίθηση και «Δεν ήθελε να βγει εκεί έξω και να κάνει κάτι ηλίθιο και να πληγωθεί». Είπε επίσης ότι έπρεπε να δώσει προτεραιότητα στην ψυχική του υγεία. «Πρέπει να προστατεύσουμε το μυαλό και το σώμα μας και όχι απλώς να κάνουμε αυτό που θέλει ο κόσμος να κάνουμε». Είπε.
Η Τζασίντα Άρντερν, πρωθυπουργός της Νέας Ζηλανδίας, επίσης παραιτήθηκε χθες. Σε μια ασυνήθιστη απόφαση στην πολιτική σκηνή, αναγνώρισε: «Παραιτούμαι γιατί ένας τέτοιος προνομιακός ρόλος συνεπάγεται ευθύνες. Την ευθύνη να ξέρεις πότε είσαι το κατάλληλο άτομο για να κυβερνήσεις και πότε όχι. Ξέρω τι συνεπάγεται αυτή η δουλειά. Και ξέρω ότι δεν έχω αρκετή ενέργεια για να συνεχίσω να τον δικαιώνω. Αυτό είναι όλο!"
Τα παραδείγματά τους εξακολουθούν να είναι σπάνια στον κόσμο των δημοσίων προσώπων και δεν λείπουν οι κριτικοί για να υποχωρήσουν, αλλά η αλήθεια είναι ότι μερικές φορές χρειάζεται περισσότερο θάρρος να τα αφήσεις παρά να κρατηθείς. Μερικές φορές όχι μόνο πρέπει να μάθουμε να είμαστε δυνατοί, αλλά και να δείχνουμε την ευαλωτότητά μας. Γιατί η αληθινή σοφία και η ισορροπία συνίστανται στο να γνωρίζουμε ότι υπάρχει χρόνος για αντίσταση και χρόνος για αποχώρηση.
Το βάρος του να είσαι συναισθηματικά δυνατός
Το να είμαστε δυνατοί στη ζωή μπορεί να γίνει μια ταμπέλα με την οποία ταυτιζόμαστε, ένας τίτλος που μας έχει απονεμηθεί ή ακόμα και μια «μάσκα» που φοράμε μέσω της οποίας σχετιζόμαστε με τους άλλους και με τον εαυτό μας. Όταν έχουμε μάθει να είμαστε συναισθηματικά δυνατοί, η ιδέα να τα παρατήσουμε ή να αποτύχουμε δεν περνάει καν από το μυαλό μας, οπότε μπορούμε να περιμένουμε πάρα πολλά από τον εαυτό μας, μέχρι να ξεμείνουμε από δύναμη και ενέργεια, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.
Το να είσαι δυνατός στη ζωή συχνά σημαίνει ότι προσποιούμαστε ότι δεν έχετε πλέον ή δεν μπορείτε να εκφράσετε τον πόνο όπως θα θέλαμε. Πολλές φορές περιλαμβάνει και την προστασία των άλλων, ακόμα και από τους δικούς σας φόβους και ανασφάλειες.
Στην πραγματικότητα, γενικά οι συναισθηματικά πιο δυνατοί άνθρωποι γίνονται ο πυλώνας της οικογένειας, της ομάδας εργασίας ή των φίλων τους. Άλλοι αναγνωρίζουν την ανθεκτικότητά τους και τους αναθέτουν αυτόν τον ρόλο, συχνά χωρίς ρητή συναίνεση.
Είναι φυσιολογικό ότι όταν ένα άτομο είναι πιο δυνατό και πιο ανθεκτικό, είναι πιο πρόθυμο να επιλύσει προβληματικές καταστάσεις και είναι πιο αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση ταλαιπωριών. Τούτου λεχθέντος, άλλοι αρχίζουν να του αναθέτουν τη διαχείριση των κρίσεων τους. Υποθέτουν, σαν να ήταν κάτι φυσικό, ότι είναι σωστό να επιβαρύνουν τον εαυτό τους το βάρος των προβλημάτων και των δυσκολιών τους.
Ως αποτέλεσμα, οι συναισθηματικά δυνατοί άνθρωποι καταλήγουν να κουβαλούν ένα πολύ βαρύ φορτίο στους ώμους τους, επειδή τα προβλήματα και οι ανασφάλειές τους επιδεινώνονται με εκείνα των άλλων.
Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτή τη δύναμη να μας κάνει τον πυλώνα των άλλων, αρκεί να μπορούμε να αναλάβουμε αυτόν τον ρόλο. Μερικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ικανότητα να ξεπερνούν τις δυσκολίες και να αντιμετωπίζουν τις αντιξοότητες, γεγονός που τους φέρνει σε πλεονέκτημα έναντι των άλλων.
Ωστόσο, ακόμη και οι δυνατοί άνθρωποι κουράζονται. Μερικές φορές μπορεί να μην είναι σε θέση να εκπληρώσουν αυτόν τον ρόλο, αλλά ακόμα κι έτσι, άλλοι περιμένουν από αυτούς να συνεχίσουν να το κάνουν, ακόμη και εις βάρος της ψυχικής ή σωματικής τους υγείας. Σε εκείνο το σημείο, η δύναμη γίνεται ζήτημα.
Η κατάσταση γίνεται ακόμη πιο περίπλοκη όταν ο θεματοφύλακας των προβλημάτων –μεγάλων ή μικρών– καταλήγει να καλείται να αναλάβει τον ρόλο του, κάνοντάς τον να νιώθει ένοχος αν αντισταθεί ή αρνηθεί να το κάνει. Εν τω μεταξύ, οι άλλοι τελειώνουν αναλαμβάνοντας μια πολύ άνετη, σχεδόν παιδική θέση, αποποιούμενοι μέρος της αυτονομίας και της ευθύνης τους.
Αν αυτό το άτομο δεν έχει τη δύναμη να αποσπαστεί από τον ρόλο του και να πει «αρκεί!», είναι πιθανό να καταλήξει να καεί.
Σπάζοντας το καλούπι
Στις σχέσεις με ένα συναισθηματικά πιο δυνατό άτομο, συχνά υπάρχουν στοιχεία χειραγώγησης. Αυτός ο «ισχυρός» μπορεί να καταλήξει να γίνει εργαλείο για την πλειοψηφία - συχνά εν αγνοία του. Έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος. Η δυναμική αλλάζει μόνο όταν το άτομο δεν αντέχει άλλο και υφίσταται κάποια ζημιά που το ακυρώνει στα μάτια των άλλων, οπότε δεν μπορεί να συνεχίσει να αναλαμβάνει αυτόν τον ρόλο.
Ωστόσο, για να αποφύγετε να φτάσετε σε οριακό σημείο, πρέπει να ξέρετε πώς να σταματήσετε πριν. Πρέπει να γνωρίζετε ότι όλοι, ακόμα και οι πιο δυνατοί συναισθηματικά, έχουν το δικαίωμα να ξεκουράζονται, να νιώθουν φόβο και να μην ξέρουν τι να κάνουν, να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, να είναι παρορμητικοί, να καταρρέουν, να αναπνέουν και να ξεκουράζονται. Γιατί, τελικά, ο καθένας πρέπει να είναι υπεύθυνος για την ευτυχία του. Και αν είμαστε πολύ δυνατοί, αυτός ο ρόλος θα μας αποδυναμώσει τελικά, μέσα και έξω.
Η είσοδος Το να είσαι δυνατός στη ζωή, οι «αντενδείξεις» που δεν σου λέει κανείς δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στο Γωνία Ψυχολογίας.
