Εδώ και λίγο καιρό, όλο και περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να εκφράσουν τη γνώμη τους. Νιώθουν την ανάγκη να ζητήσουν συγγνώμη εκ των προτέρων που είπαν κάτι ουσιαστικό. Φοβούνται ότι θα αποκλειστούν για να μην τηρήσουν την κοινή αφήγηση. Μακάρι τα λόγια τους να παρεξηγηθούν και να μείνουν σημαδεμένα για μια ζωή. Να μπουν στη μαύρη λίστα από τους εχθρούς οποιασδήποτε μειονοτικής ομάδας που πιστεύει ότι ο κόσμος πρέπει να περιστρέφεται γύρω από αυτούς.
Έτσι, η αυτολογοκρισία μεγαλώνει σαν πυρκαγιά.
Ωστόσο, η αυτολογοκρισία και η πολιτικώς ορθή οι ακραίες συχνά παίρνουν τη μορφή «καταπιεστικής δικαιοσύνης». Η καταπιεστική δικαιοσύνη εμφανίζεται όταν αντιλαμβανόμαστε ότι δεν μπορούμε να μοιραστούμε την άποψή μας επειδή αμφισβητεί τις αρχές της μόδας αυτή τη στιγμή. Έτσι καταλήγουμε να μετράμε κάθε λέξη στο χιλιοστό πριν την προφέρουμε, να την αξιολογούμε από όλες τις πιθανές οπτικές γωνίες, να μετατρέπουμε την επικοινωνία σε ένα ταχυδακτυλουργικό παιχνίδι στην κόψη του ξυραφιού, στερώντας της κάθε αυθεντικότητα.
Τι είναι η αυτολογοκρισία στην ψυχολογία;
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι «επεξεργάζονται» νοητικά αυτό που πρόκειται να πουν επειδή φοβούνται μήπως προσβάλουν κάποιον - ακόμα κι αν υπάρχει πάντα κάποιος που θα καταλήξει να προσβάλει - προσπαθούν να βρουν την τέλεια στιγμή για να πουν κάτι και ανησυχούν πάρα πολύ για το πώς οι άλλοι θα ερμηνεύσουν τα δικά τους λόγια. Νιώθουν άγχος να εκφράσουν τη γνώμη τους και νιώθουν την ανάγκη να ζητήσουν συγγνώμη για αυτό εκ των προτέρων. Συνήθως θεωρούν τα χειρότερα δεδομένα και ανησυχούν για οτιδήποτε μπορεί να πάει στραβά. Αυτοί οι άνθρωποι καταλήγουν παγιδευμένοι σε έναν μηχανισμό αυτολογοκρισίας.
Η αυτολογοκρισία είναι ένας μηχανισμός με τον οποίο γινόμαστε εξαιρετικά προσεκτικοί σχετικά με το τι λέμε ή κάνουμε για να αποφύγουμε την αρνητική προσοχή. Είναι αυτή η φωνή στο κεφάλι σου που σου λέει «δεν μπορείς» ή «δεν πρέπει». Δεν μπορείς να εκφράσεις την άποψή σου, δεν χρειάζεται να δείξεις αυτό που νιώθεις, δεν μπορείς να διαφωνήσεις, δεν χρειάζεται να πας κόντρα στο κόκκο. Με λίγα λόγια, είναι η φωνή που σου λέει ότι δεν μπορείς να είσαι αυτός που είσαι.
Είναι ενδιαφέρον ότι η αυτολογοκρισία αυξάνεται ανεξάρτητα από το πόσο μέτριες ή ακραίες είναι οι απόψεις της κοινωνίας. Ερευνητές από τα πανεπιστήμια της Ουάσιγκτον και της Κολούμπια διαπίστωσαν ότι η αυτολογοκρισία έχει τριπλασιαστεί από τη δεκαετία του 50 στις Ηνωμένες Πολιτείες σήμερα. Το φαινόμενο είναι τόσο διαδεδομένο που το 2019 τέσσερις στους δέκα Αμερικανούς παραδέχθηκαν την αυτολογοκρισία, μια πιο κοινή τάση μεταξύ εκείνων με ανώτερη εκπαίδευση.
Αυτοί οι πολιτικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι η αυτολογοκρισία εμφανίζεται κυρίως λόγω του φόβου να εκφράσουμε μια αντιδημοφιλή γνώμη που καταλήγει να μας απομονώνει από την οικογένεια, τους φίλους και τους γνωστούς. Επομένως, θα μπορούσε να είναι μια απλή στρατηγική επιβίωσης σε μια πολωμένη τοξική κουλτούρα, στην οποία διαφορετικές ομάδες βρίσκονται απελπιστικά διχασμένες σε ένα ολοένα διευρυνόμενο φάσμα θεμάτων.
Σε ένα τόσο άκαμπτο πλαίσιο στο οποίο γίνονται αντιληπτά μόνο τα αντίθετα και δεν υπάρχει χώρος για ουσιαστικά ενδιάμεσα σημεία, το να πεις το λάθος συνεπάγεται τον κίνδυνο να σε προσδιορίσουν οι άλλοι ως μέρος της ομάδας «εχθρού» σε κάθε περίπτωση, από τα εμβόλια μέχρι τον πόλεμο. , θεωρία φύλου ή ιπτάμενες ντομάτες. Για να αποφύγουν την αντιπαράθεση, το στίγμα ή τον αποκλεισμό, πολλοί άνθρωποι απλώς επιλέγουν να λογοκρίνουν τον εαυτό τους.
Τα μακριά και επικίνδυνα πλοκάμια της αυτολογοκρισίας
Το 2009, σχεδόν έναν αιώνα μετά το Ολοκαύτωμα των Αρμενίων στην Τουρκία, πρώην τμήμα της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας, η ιστορικός Nazan Maksudyan ανέλυσε πόσο μεγάλο μέρος της ιστορικής αφήγησης αυτών των γεγονότων θα μπορούσε να φτάσει στους Τούρκους αναγνώστες σήμερα και να διεισδύσει στη συνεχιζόμενη κοινωνική συζήτηση της χώρας.
Αφού ανέλυσε τις τουρκικές μεταφράσεις βιβλίων ιστορίας, διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι σύγχρονοι συγγραφείς, μεταφραστές και εκδότες χειραγωγούσαν και παραμόρφωσαν ορισμένα δεδομένα, εμποδίζοντας την ελευθερία πρόσβασης στις πληροφορίες. Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι πολλοί από αυτούς λογοκρίθηκαν όταν αντιμετώπισαν τη γενοκτονία των Αρμενίων κατά τον Α' Παγκόσμιο Πόλεμο για να αποφύγουν τη δημόσια λογοκρισία ή για να κερδίσουν την έγκριση του κυρίαρχου τομέα στην κοινωνία.
Δεν είναι η πρώτη φορά που συμβαίνει κάτι τέτοιο, ούτε θα είναι η τελευταία. Η Σβετλάνα Μπροζ, η οποία υπηρέτησε ως γιατρός στην κατεστραμμένη από τον πόλεμο Βοσνία, διαπίστωσε ότι πολλοί άνθρωποι βοήθησαν τους μουσουλμάνους, αλλά το κράτησαν μυστικό για να αποφύγουν τα αντίποινα από τη δική τους εθνική ομάδα. Όμως ένιωσαν τεράστια ανάγκη να μοιραστούν τις ιστορίες τους.
Βέβαια, η αυτολογοκρισία ασκείται συνήθως σε εκείνα τα θέματα που η κοινωνία θεωρεί «ευαίσθητα». Ανεξάρτητα από τους λόγους της αυτολογοκρισίας, η αλήθεια είναι ότι όταν δεν έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες που έχουν οι άλλοι επειδή αυτολογοκρίνονται και δεν τις μοιράζονται, όλοι χάνουμε την ευκαιρία να εντοπίσουμε προβλήματα και να βρούμε το καλύτερο δυνατό λύση. Αυτό για το οποίο δεν συζητιέται γίνεται «ελέφαντας στο δωμάτιο» που δημιουργεί τριβές και συγκρούσεις, χωρίς όμως τη δυνατότητα λύσης.
Η αυτολογοκρισία προέρχεται σε μεγάλο βαθμό από την «ομαδική σκέψη», η οποία περιλαμβάνει τη σκέψη ή τη λήψη αποφάσεων ως ομάδα με τρόπους που αποθαρρύνουν την ατομική δημιουργικότητα ή υπευθυνότητα. Η ομαδική σκέψη είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο που εμφανίζεται όταν η επιθυμία για αρμονία ή συμμόρφωση είναι παράλογη ή δυσλειτουργική. Βασικά, λογοκρίνουμε τον εαυτό μας για να αποφύγουμε την αρνητική κριτική και την προσοχή. Και σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να φαίνεται λογικό.
Ωστόσο, η αυτολογοκρισία που μας ρίχνει στην αγκαλιά των πολιτικώς ορθή Μας στερεί την αυθεντικότητα, εμποδίζοντάς μας να αντιμετωπίσουμε άμεσα τα ζητήματα που μας απασχολούν ή ακόμα και τα στερεότυπα που εμποδίζουν την πρόοδο. Πολύ συχνά πίσω από την ετικέτα «λεπτά ζητήματα» υπάρχει πραγματική έλλειψη κοινωνικής ωριμότητας για να μπορεί κανείς να συνομιλήσει ανοιχτά και αδυναμία να αναγνωρίσει τα όριά του.
Όπως έγραψε ο ψυχολόγος Daniel Bar-Tal: «Η αυτολογοκρισία έχει τη δυνατότητα να μετατραπεί σε μάστιγα που όχι μόνο εμποδίζει την οικοδόμηση ενός καλύτερου κόσμου, αλλά επίσης στερεί το θάρρος και την ακεραιότητα από όσους τον ασκούν».
Φυσικά, η ανησυχία για τις αρνητικές αντιδράσεις των άλλων που μας οδηγεί να λογοκρίνουμε τον εαυτό μας δεν είναι εντελώς αρνητική. Μπορεί να μας βοηθήσει να σκεφτούμε δύο φορές πριν μιλήσουμε. Ωστόσο, οι κοινωνικές νόρμες που περιθωριοποιούν τις ανεπιθύμητες απόψεις παρακινώντας τους ανθρώπους να αυτολογοκριθούν μπορεί να διευκολύνουν τη συνύπαρξη σε κάποιο βαθμό, αλλά τέτοιες απόψεις θα συνεχίσουν να υπάρχουν επειδή δεν έχουν διοχετευτεί ή αλλάξει σωστά, έχουν μόνο καταπιεστεί. Και όταν κάτι καταπιέζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, καταλήγει να ασκεί μια αντίθετη δύναμη που κάνει την κοινωνία και τους τρόπους σκέψης να οπισθοδρομούν.
Σταματήστε να λογοκρίνετε τον εαυτό σας χωρίς να γίνετε παρίες
Το να παίρνουμε μια υπερβολικά αυτοκριτική στάση, να ενεργούμε ως αδυσώπητοι λογοκριτές των σκέψεων, των λέξεων ή των συναισθημάτων μας από φόβο μήπως χάσουμε την έγκριση της κοινωνικής μας ομάδας μπορεί να επιδεινώσει τη σωματική και ψυχική μας υγεία.
Το να μην μπορούμε να μοιραστούμε ειλικρινά τις απόψεις μας και άλλες πτυχές της εσωτερικής μας ζωής μπορεί επίσης να είναι μια ιδιαίτερα αγχωτική εμπειρία, δημιουργώντας μια βαθιά αίσθηση απομόνωσης. Η αυτολογοκρισία, στην πραγματικότητα, περιέχει ένα παράδοξο: αυτολογοκρίνουμε τον εαυτό μας για να χωρέσουμε στην ομάδα, αλλά ταυτόχρονα νιώθουμε όλο και πιο παρεξηγημένοι και απομονωμένοι από αυτήν.
Στην πραγματικότητα, έχει φανεί ότι τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, που είναι πιο ντροπαλά και με λιγότερα επιχειρήματα είναι αυτά που τείνουν περισσότερο στην αυτολογοκρισία και είναι πιο πολιτικά ορθά. Αλλά έχει επίσης βρεθεί ότι αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να βιώνουν λιγότερο θετικά συναισθήματα.
Αντίθετα, η έκφραση των συναισθημάτων μας μειώνει το άγχος και μας φέρνει πιο κοντά με τους ανθρώπους με τους οποίους μοιραζόμαστε αξίες, παρέχοντάς μας μια αίσθηση του ανήκειν και της σύνδεσης που είναι θεμελιώδης για την ευημερία μας.
Για να αποφύγουμε τις βλαβερές συνέπειες της αυτολογοκρισίας χωρίς να περιθωριοποιηθούμε, πρέπει να βρούμε μια ισορροπία μεταξύ της ανάγκης να εκφραζόμαστε αυθεντικά και να ταιριάζουμε σε μια ομάδα ή κοινωνικό περιβάλλον. Δεν είναι πάντα η κατάλληλη στιγμή ή το κατάλληλο μέρος για μια δύσκολη συζήτηση, αλλά τελικά είναι σημαντικό να υπάρχει χώρος για την αντιμετώπιση των ευαίσθητων θεμάτων που επηρεάζουν εμάς και τους άλλους.
Αυτό σημαίνει επίσης να συνεισφέρουμε στο μέγιστο των δυνατοτήτων μας, εντός του εύρους δράσης μας, για να δημιουργήσουμε ένα κλίμα ανεκτικότητας απέναντι σε διαφορετικές απόψεις, χωρίς να πέσουμε στον πειρασμό να χαρακτηρίσουμε άλλους, ώστε ο καθένας να αισθάνεται πιο άνετα να εκφράζει τις δικές του ιδέες. Εάν αποτύχουμε να δημιουργήσουμε και να προστατέψουμε αυτούς τους χώρους διαλόγου χωρίς οι άνθρωποι να αντιλαμβάνονται τους εαυτούς τους ως εχθρούς σε ένα πεδίο μάχης, απλώς θα κάνουμε ένα βήμα πίσω, γιατί οι καλές ιδέες ή οι απλές αιτίες δεν επιβάλλονται φιμώνοντας αυτούς που σκέφτονται διαφορετικά.
Πηγές:
Gibson, L. & Sutherland, JL (2020) Keeping Your Mouth Shut: Spiraling Self-Censorship στις Ηνωμένες Πολιτείες. SSRN; 10.2139.
Bar-Tal, D. (2017) Η αυτολογοκρισία ως κοινωνικοπολιτικο-ψυχολογικό φαινόμενο: Σύλληψη και έρευνα. Πολιτική Ψυχολογία; 38 (S1): 37-65,
Maksudyan, N. (2009). Τείχη σιωπής: Μετάφραση της γενοκτονίας των Αρμενίων στα τουρκικά και αυτολογοκρισία. κρίσιμος; 37 (4): 635–649.
Hayes, AF et. Αλ. (2005) Willingness to Self-Censor: A Construct and Measurement Tool for Public Opinion Research. International Journal of Public Opinion Research; 17 (3): 298–323.
Broz, S. (2004). Καλοί άνθρωποι σε κακούς καιρούς. Πορτρέτα συνενοχής και αντίστασης στον πόλεμο της Βοσνίας. Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη: Other Press
Η είσοδος Τι είναι η αυτολογοκρισία και γιατί δεν πρέπει να κρύβουμε αυτό που σκεφτόμαστε; δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στο Γωνία Ψυχολογίας.
