Livet er et paradoks, advarede Carl Jung os. Det kan gå fra den dybeste lidelse til den største glæde, så vi må forberede os på at møde de sværeste øjeblikke, dem der har potentialet til at ødelægge os. Og vi er nødt til at håndtere dem så roligt som muligt, så de ikke afsporer vores mål og gør os ramt følelsesmæssigt. For at udvikle en stærk modstandskraft kan vi være nødt til at ændre nogle af vores holdninger og tankemønstre, og erstatte dem med mere adaptive intuitioner.
Det, du benægter, underkaster dig, det, du accepterer, forvandler dig
Jung mente det "den, der ikke lærer noget af livets ubehagelige fakta, tvinger den kosmiske bevidsthed til at gengive dem så mange gange som nødvendigt for at lære, hvad dramaet om det skete lærer. Det, du benægter, indsender dig; hvad du accepterer forvandler dig”.
Når tingene går galt, er vores første reaktion normalt benægtelse. Det er lettere at ignorere katastrofen end at fordybe dig i dens eftervirkninger. Men det advarede Jung også om "Hvad du modstår, består". Det troede han "når en indre situation ikke gøres bevidst, fremstår den eksternt som skæbne".
At acceptere virkeligheden, gøre status over, hvad der sker, tage ansvar og erkende fejlen er afgørende, hvis vi ikke vil falde i gentagelsestvang; altså at snuble over den samme sten igen. Uanset hvor vanskelig situationen er, kan vi kun ændre den, når vi er fuldt ud klar over dens implikationer.
Det skal vi huske "Selv et lykkeligt liv kan ikke eksistere uden lidt mørke. Ordet lykke ville miste sin betydning, hvis det ikke blev afbalanceret af tristhed. Det er langt bedre at tage tingene, som de kommer, med tålmodighed og ro." som Jung anbefalede.
I alt kaos er der et kosmos, i al uorden en hemmelig orden
Modgang kommer normalt ikke alene, usikkerhed og kaos er deres ledsagere. Hvis vi ikke ved, hvordan vi skal håndtere dem, genererer de som regel enorme indre kvaler. Jung bemærkede det "For mange af os, inklusiv mig selv, er kaos skræmmende og lammende."
Det mente han dog også "i alt kaos er der et kosmos, i enhver uorden en hemmelig orden". Hans psykologiske teori var meget kompleks. Jung var overbevist om, at verden var styret af deterministisk kaos; med andre ord, selv tilsyneladende uforudsigelige adfærd og begivenheder følger mønstre, selvom vi ikke er i stand til at se dem i starten.
Det er selvfølgelig ikke let at acceptere, at vi ikke altid vil have kontrol over vores fremtid, og at morgendagen ikke bliver tegnet i de samme farver som i dag. Men vi må acceptere, at det uforudsigelige og det kaotiske er iboende ingredienser i selve tilværelsen. At modstå usikkerhed vil kun øge stress og angst.
”Når der opstår en voldelig livssituation, som nægter at passe ind i de traditionelle betydninger, vi tillægger den, indtræffer et øjebliks sammenbrud [...] Kun når alle støtter og krykker er brudt, og der ikke er nogen støtte, der giver os det mindste håb af sikkerhed kan vi opleve den arketype, der indtil da havde været skjult bag betegneren". skrev Jung.
Faktisk, hvis vi ser tilbage for at se de forhindringer, vi har overvundet, kan vi se på, hvad der skete med andre øjne og endda give mening eller forstå, hvad der engang virkede kaotisk og rodet.
Tingene afhænger mere af, hvordan vi opfatter dem, end af hvordan de er i sig selv
Af de mange breve, Jung skrev, er ét særligt interessant, da det svarer til en patient, der spørger ham, hvordan man "krydser livets flod". Psykiateren svarede, at der egentlig ikke er nogen korrekt måde at leve på, men at vi bare må se de omstændigheder i øjnene, som skæbnen præsenterer os på bedst mulig måde. ”Skoen, der passer godt til den ene, er stram til den anden; der er ingen opskrift på livet, der passer til alle tilfælde”, han skrev.
Det forklarede den dog også "ting afhænger af, hvordan vi ser dem og ikke så meget af, hvordan de er i sig selv". Jung understregede graden af drama, som vores opfattelse føjer til fakta, og som ender med eksponentielt at øge de kvaler og ubehag, de genererer.
Af denne grund, når vi navigerer i livets barske farvande, må vi forsøge ikke at lade os rive med af trægheden af bekymringer og katastrofer, fordi det kun øger risikoen for, at vi mister kontrollen over vores følelser. I stedet bør vi spørge os selv, om der er en mere objektiv, rationel eller positiv måde at se og håndtere, hvad der sker med os.
For at genvinde selvtilliden er vi nødt til at tilføje lys til vores skygger, som Jung ville sige, så vi er nødt til at stoppe med at opfatte problemer gennem linsen af vores frygt og usikkerhed for at begynde at udvikle et mere objektivt og afbalanceret perspektiv.
Jeg er ikke det, der skete for mig, jeg er den, jeg vælger at være
Når vi er fanget af modgang, er det let at drive med strømmen. Når tingene går galt, er det svært at være optimistisk. Og når verden går den ene vej, er det svært at gå den anden vej. Men Jung advarede os om ikke at lade os rive med, men altid at huske på den person, vi gerne vil være. Han skrev om det "Et livs privilegium er at blive den, du virkelig er."
For at bevare roen på dage med ustabilitet og endeløst pres, er det bedst at kigge indad og ikke fokusere for meget på støjen omkring os. Inden i os bor sandhederne, vejen og vores styrker. At søge udenfor efter svar kan have en mere destabiliserende effekt.
Som Jung skrev i et af sine breve, "hvis du vil følge din egen individuelle vej, så husk, at det ikke er ordineret, og at det simpelthen opstår af sig selv, når du sætter den ene fod foran den anden". Det er vores beslutninger i lyset af omstændighederne, der skaber vejen.
Vi kan udnytte det mørke øjeblik til at finde ud af, hvem vi er, og hvad vi ønsker at opnå. Vi kan bruge modgang som et springbræt til at styrke os selv. I sidste ende er vi, hvad vi gør hver dag, ikke hvad vi plejede at være. Så til sidst kan vi sige: "Jeg er ikke det, der skete for mig, jeg er det, jeg vælger at være", som Jung sagde.
Indgangen Carl Jungs tips til at holde sig flydende i livets barske vand se publicó primero da Hjørne af psykologi.
