Styrke er altid blevet betragtet som en dyd. At være stærk i livet er forbundet med vedholdenhed, modstandsdygtighed og følelsesmæssig balance. Uden tvivl ønsker vi alle at være stærke. Faktisk lærer livet selv os at være, og det er en færdighed, som vi skal udvikle. Men nogle gange bliver vi så fanget i rollen som "stærk", at vi ender med at presse os selv ud over vores grænser. Nogle gange bryder det os at være stærk. Til dette skal vi lære at være stærke i livet, men vi skal også lære at stoppe op, trække vejret eller blot hvile.
Der er en tid til at holde fast og en tid til at give slip
I 2020 overraskede den femdobbelte verdensmester i gymnast Simone Biles alle, efter hun trak sig fra at konkurrere ved OL i Tokyo. Selvom hun havde kvalificeret sig til de fire sidste, sagde hun, at hun ikke var så selvsikker længere og "Han ville ikke gå derud og gøre noget dumt og blive såret." Han sagde også, at han var nødt til at prioritere sit mentale helbred. "Vi skal beskytte vores sind og krop og ikke bare gøre, hvad verden vil have os til at gøre," Hun sagde.
Jacinda Ardern, New Zealands premierminister, trådte også tilbage i går. I en usædvanlig beslutning på den politiske arena erkendte han: ”Jeg siger op, fordi en så privilegeret rolle indebærer ansvar. Ansvaret for at vide, hvornår du er den rigtige person til at regere, og hvornår du ikke er det. Jeg ved, hvad dette job indebærer. Og jeg ved, at jeg ikke har nok energi til at fortsætte med at yde ham retfærdighed. Det er alt!"
Deres eksempler er stadig sjældne i offentlige personers verden, og der er ingen mangel på kritikere til at træde tilbage, men sandheden er, at nogle gange kræver det mere mod at give slip end at holde fast. Nogle gange skal vi ikke kun lære at være stærke, men også at vise vores sårbarhed. Fordi sand visdom og balance består i at vide, at der er en tid til at modstå og en tid til at give slip.
Vægten af at være følelsesmæssig stærk
At være stærk i livet kan blive en etiket, som vi identificerer os med, en titel, der er blevet tildelt os, eller endda en "maske", som vi bærer, hvorigennem vi forholder os til andre og til os selv. Når vi har lært at være følelsesmæssigt stærke, kommer tanken om at give op eller fejle ikke engang ind i vores sind, så vi kan forvente for meget af os selv, indtil vi løber tør for styrke og energi, både fysisk og psykisk.
At være stærk i livet betyder ofte at foregive en styrke, som du ikke længere har, eller ikke at kunne udtrykke smerte, som vi gerne vil. Mange gange involverer det også at beskytte andre, selv mod din egen frygt og usikkerhed.
Faktisk bliver de følelsesmæssigt stærkeste mennesker generelt søjlen i deres familie, arbejdsgruppe eller venner. Andre anerkender deres modstandsdygtighed og tildeler dem den rolle, ofte uden udtrykkeligt samtykke.
Det er normalt, at når en person er stærkere og mere modstandsdygtig, er de mere villige til at løse problematiske situationer og er mere effektive til at håndtere gener. Når det er sagt, begynder andre at uddelegere håndteringen af deres kriser til ham. De antager, som om det var noget naturligt, at det er rigtigt at lægge byrden af deres problemer og vanskeligheder på sig selv.
Som et resultat ender følelsesmæssigt stærke mennesker med at bære en meget tung byrde på deres skuldre, fordi deres problemer og usikkerhed forværres af andres.
Selvfølgelig er der intet galt i, at den styrke gør os til andres søjle, så længe vi kan påtage os den rolle. Nogle mennesker har en større evne til at overvinde vanskeligheder og håndtere modgang, hvilket giver dem en fordel i forhold til andre.
Men selv stærke mennesker bliver trætte. Nogle gange er de måske ikke i stand til at udfylde den rolle, men alligevel forventer andre, at de fortsætter med at gøre det, selv på bekostning af deres mentale eller fysiske sundhed. På det tidspunkt bliver styrke et problem.
Situationen bliver endnu mere kompleks, når vogteren af problemerne – store som små – ender med at blive opfordret til at påtage sig sin rolle, hvilket får ham til at føle sig skyldig, hvis han modsætter sig eller nægter at gøre det. Imens slutter de andre af med at indtage en meget behagelig, næsten barnlig stilling, idet de giver afkald på en del af deres autonomi og ansvar.
Hvis denne person ikke har kræfter til at løsrive sig fra sin rolle og sige "det er nok!", er det sandsynligt, at de ender med at blive forbrændt.
Bryder formen
I forhold til en følelsesmæssigt stærkere person er der ofte elementer af manipulation. Den "stærke" kan ende med at blive et værktøj for flertallet – ofte ubevidst. På den måde skabes en ond cirkel. Dynamikken ændrer sig kun, når personen ikke kan holde det mere og lider en skade, der gør dem ugyldige i andres øjne, så de ikke kan fortsætte med at påtage sig den rolle.
For at undgå at nå bristepunktet skal du dog vide, hvordan du stopper før. Du skal være opmærksom på, at alle, selv de stærkeste følelsesmæssigt, har ret til at hvile, føle frygt og ikke vide, hvad de skal gøre, udtrykke dine følelser, være impulsive, falde fra hinanden, trække vejret og hvile. For i sidste ende bør alle være ansvarlige for deres egen lykke. Og hvis vi er for stærke, vil den rolle til sidst svække os, både inde og ude.
Indgangen At være stærk i livet, de "kontraindikationer", som ingen fortæller dig se publicó primero da Hjørne af psykologi.
