Zjistil jsi, že jsi těhotná a první problém je právězásobování. Co můžete jíst a co je třeba vyloučit během 9 měsíců před porodem? To je pravda, některé potraviny mohou být pro matku a dítě škodlivéje lepší se jim vyhnout nebo snížit dávky na polovinu. Podívejme se, co s tím dělat spotřeba vařené šunky. Necháme vám také video s každým potraviny, na které si během těhotenství dávejte pozor.
Mohu jíst vařenou šunku, když jsem těhotná?
La těhotenství je to magické období pro budoucí matku, i když, jak dobře víme, je jich mnoho opatření, která je třeba přijmout. Věnujte pozornost své stravěpomůže výběr správných produktů, svěží a lehké kombinace nepřibírat příliš velkou váhu a klidně dorazit k narození. Uzená masa jsou první velkou starostí, kterou má každá žena po zjištění těhotenství. Máme dobrou zprávu: vařená šunka je jedním z nejbezpečnějších konzervovaných mas, která můžete jíst, když jste těhotná proto jej lze bez problémů konzumovat. Ale pozor vyberte si kvalitní a doprovázet jej zdrojem vlákniny a malou částí sacharidů, abyste měli plné jídlo. Odpověď nepochybuje, s trochou předvídavosti můžete jíst pěkný sendvič se šunkou dokonce během 9 měsíců těhotenství.
Kalorie a nutriční hodnoty vařené šunky
Pravidlo číslo jedna, které platí, i když nejste těhotná, vždy platí napájecí zdroj co nejvíce obměňujte poskytnout tělu všechny potřebné živiny. Pestrá a kompletní strava je vždy tou nejlepší volbou, aby vývoj plodu nenarazil na žádný druh problému a ani matka příliš nepřibírá a riskuje, že se po porodu nebude moci vrátit na svoji ideální váhu. Jak se očekávalo, vařená šunka během těhotenství není zakázánaopravdu se to doporučuje, ale vždy ve správných dávkách a bez jakéhokoli přehánění. Kolik to je kalorií má vařená šunka a jaké jsou tvoje nutriční hodnoty?
Pokud vezmeme v úvahu 100 g vařené šunky, budeme mít kalorický příjem asi 220 kcal. Bílkoviny se budou rovnat 15,7 g, sacharidy 1,7 g, konečně tuky 7,6 g. Zvláště pokud jde o kalorie, není mezi nimi velký rozdíl vařená šunka a syrová šunka, pouze to, že ve druhém množství soli. Ale buďte opatrní, na rozdíl od vařené šunky je v těhotenství zakázán kvůli riziko toxoplazmózy. Ale pojďme v pořádku.
Šunka v těhotenství: co potřebujete vědět
Učit se udržujte kalorie v těhotenství na uzdě je velkým tajemstvím dostat se zpět do formy hned na konci 9 měsíců. Základní pravidlo je jíst trochu všeho, ale s absolutní kontrolou porcí. Ale pak vařená šunka během těhotenství v jakém množství lze konzumovat? Vařená šunka může to bolet? Je vařené lepší nebo je lepší surová šunka? Víme, že se jedná o nejčastěji kladené otázky na toto téma vařená šunka během těhotenství, proto se pokusíme odpovědět podrobně.
jako pro nakrájený a maso obecně, v těhotenství je lepší dát jim přednost vařeným; je to proto, že přispívá kontakt s vysokými teplotamieliminace bakterií které mohou být pro dítě škodlivé. Co můžeme přidat na spotřeba vařené šunky během těhotenství? Určitě to výrazně ovlivňuje kvalita vybraného salámu: lepší dejte si to čerstvé na krájení u pokladny v supermarketu, spíše než spoléhat se na uzená masa, jejichž původ a původ nejsou známy.
Ideální by bylo mít jeden důvěryhodný obchod a odkazovat a upřednostňovat produkt řezaný na místě e nebaleno v zásobnících. Poslední chytrost, která platí pro všechny vařené i syrové klobásy je vždy je konzumovat umírněnost, střídající je s jinými pokrmy k pokrytí každodenních kalorických potřeb.
Rizika konzumace párků během těhotenství
V těhotenství je to velmi časté být napaden chutí, nebojte se, je to normální, budou to měsíce budete chtít vyzkoušet všechna jídla, která jste nikdy neochutnali. Problém nastává, když tam převezme moc touha po jídle, které by bylo lepší nekonzumovat během těhotenství. To lze opět napravit jednoduše výběr takové věci na ten, který chcete, jako v případě vařená šunka má přednost před syrovou šunkou. A pak si jen pomyslete, že je to výjimka, která má být učiněna pouze na 9 měsíců, stojí to za to a nebude vás to vážit.
Jaké jsou maso zakázáno v těhotenství? Je to velmi jednoduché, všechny syrové. Zde je seznam.
- salám
- prosciutto crudo
- salsiccia
- capocollo
- bresaola
Riziko konzumace těchto párků spočívá ve skutečnosti smluvní toxoplazmóza nemoc způsobená a bakterie přítomná v mase a syrovém masu. Může to být hodně nebezpečné pro vývoj dítěte a obecně způsobovat malformace, takže v každém případě, i když jste podstoupili toxo test, lépe neohrožujte své zdraví a zdraví plodu.
Přednost se dává uzenému masu
Místo toho zelené světlo, ke spotřebě uzenin, jako je mortadella, pečená krůta nebo vařená šunka během těhotenství.
Odhalujeme tajemství: pokud opravdu nemůžete se vzdát svého oblíbeného salámu, můžete to vždy vařit. Zde je příklad. Pizza s salám vařený v troubě při vysokých teplotách, je to hřích obžerství, který budete moci uspokojit bez lítosti.
Rada, kterou vám chceme dát a která vždy platí, ještě více, když jste těhotná, je snížit spotřebu průmyslových potravin: přísady, konzervační látky, okyselující látky jsou látky, které by bylo lepší během těhotenství nekonzumovat. Ano, al fresco, italské a nakrájené v tuto chvíli.
