#iorestoacasa: fit jako Victoria Beckham s trenérem Tracy Anderson

IDokonalé tělo hvězd?

Žádný zázrak, je to výsledek tvrdé a každodenní práce. Ví to dobře Victoria Beckham, nadšená poznámka o intenzivním tréninku, který zveřejnil video z jeho osobní trenér Tracy Anderson tónovat oblast ramen a paží ve dnech uzavřených tělocvičen.

Jak Beckham trénuje

Tracy Andersonová byl jedním z osobní trenér celebrit více citováno. Mezi jeho slavné klienty patří portfolio vynikajících jmen a fyziků, kteří křičí v každém věku. Z Jennifer Lopez a Gwyneth PaltrowProtože madona a andělé Victoria's Secret v ceně Alessandra Ambrosio očividně až po Victorii Beckham, která s ní trénuje asi deset let.

- Reklama -

Video zveřejnil uživatel Victoria Beckham je první z nadcházející série, ve které Tracy Andersonová ukazuje každodenní cvičení paní Beckhamové. Po pomyšlení na zvířecí přátele během karantény, video má sloužit jako pomoc a inspirace pro fanoušky zamčené v domě, kteří nyní mohou trénovat jako diva.

První publikovaná cvičení zahrnují oblast ramen a paží. Za předpokladu, že tréninky probíhají postupně a přizpůsobují se intenzitě podle atletické přípravy a věku, začíná minikurz s prodloužením a pohyby, díky nimž se budete cítit v letu, a poté postupně přejdete na opakování s lehkými váhami. Ačkoli jsou v angličtině, cvičení jsou snadno srozumitelná a jak říká Anderson: "Klíčovou věcí na fitness je být absolutně soustředěný a soustředěný při cvičení. Stejně jako Victoria ".

Posilovny zavřené, na cestě wellness magazín

Stejně jako mnoho jeho kolegů po celém světě Tracy Andersonová uzavřela své tělocvičny v New Yorku, Los Angeles, Hamptons a Madridu. Dočasné opatření z důvodu nouze Coronavirus což však nezastaví podnikatele v oblasti sopečného fitness, velmi aktivního s cvičení v přímém přenosu ale nejen.

Ve skutečnosti je jarní vydání „Tracy Anderson Mind, body and soul“, čtvrtletní wellness časopis s nápady pro trénovat tělo, mysl a duchovnost že v tomto čísle více než 80 stránek nabízí tipy na zdravé stravování s recepty nabitými antioxidačními přísadami a v neposlední řadě strategie pro lepší plánování nabídek. Základní myšlenka? Vždy udržujte vztah sami se sebou ve jménu odolnosti a neustálé péče o sebe.

Zobrazit tento příspěvek na Instagram

Ve svém dopise redaktora píšu o tabula rasa a má to pro mě význam, když začneme rok znovu. Tato fráze a každá vaše jasná reflexe je inspirací pro vydání 04 časopisu Tracy Anderson. Tolik, že jsme představili 8 #rodinných cest uvnitř, a další přijdou. Toto více než 80stránkové vydání (naše dosud největší!) Je plné čisté redakční dobroty se vším od zdravých a oduševnělých stravovacích plánů, rozhovorů, o kterých instinktivně víme, že vás podpoří, a dokonce i cvičení OG se mnou. Dnes vydávám digitální vydání, aby bylo cestování na dovolené zábavnější, a možnost předobjednat si tištěnou kopii před jejím odesláním v lednu. Doufám, že se vám líbí to, co jste četli (odkaz v biografii), a doufám, že máte rádi toho, koho uvidíte v novém roce. Veselé a zdravé svátky! # TA2020vision

Příspěvek sdílený uživatelem Tracy Andersonová (@tracyandersonmethod) na Prosince 23, 2019 na 1: 00pm PST

L'articolo #iorestoacasa: fit jako Victoria Beckham s trenérem Tracy Anderson se zdá být první iO žena.