"Až se dostaneš na konec, pochopíš, že jsi byl velmi zaneprázdněný tím, že jsi nedělal nic", Seneca varoval před mnoha staletími. Stoický filozof měl jasno v tom, že čas je to nejcennější, co máme, ale plýtváme jím, aniž bychom o tom příliš přemýšleli.
Navzdory tíži smrtelnosti, která nám neustále visí nad hlavou, žijeme, jako bychom byli nesmrtelní. Raději nemyslíme na konec, abychom vymýtili své nejatavističtější obavy. Pokud však chceme ve svém životě dobře využít čas a něco smysluplného, musíme mít na paměti slavnou latinskou frázi, která nám připomíná naši smrtelnost: memento mori.
Tipy na využití času podle Senecy
1. Udělejte to hned, nenechte život plynout
„Odkládání věcí je největší plýtvání naším životem: odnáší nás každý den, jakmile přijde, popírá nám přítomnost a slibuje nám budoucnost“, napsal Seneca. A dodal: „Jak ztrácíme čas pochybováním a odkládáním, život se zrychluje.“
Všichni jsme v určitém okamžiku otáleli. Ale když se to stane normou, když neustále odkládáme důležité plány, které by mohly změnit náš život k lepšímu, máme problém, protože život nečeká.
Prokrastinace může být způsobena leností, ale ve většině případů je zakořeněná ve strachu z nejistoty. Proto nám to Seneca připomíná „Štěstí má ve zvyku chovat se, jak chce“, takže čekání obvykle nezvyšuje naše šance na úspěch, ale slouží pouze k nahromadění dalších překážek na cestě.
Řešením je odstranit větu z naší slovní zásoby: „Udělám to zítra“ okamžitě se dostat do práce. Musíme udělat jen první krok. Prolomte setrvačnost. Jak radila Seneca: „Drž se dnešních úkolů a nebudeš muset tolik záviset na úkolech zítřka.“
2. Važte si svého času více než svého majetku
Kdybychom viděli člověka pálit peníze, mysleli bychom si, že je blázen. Každý den však ztrácíme minuty a hodiny, ale nemyslíme si, že jsme blázni, i když čas je naším nejvzácnějším přínosem.
Na rozdíl od peněz, které lze utratit a získat zpět, je čas vzácným zdrojem, který nikdy nemůžeme získat zpět. Seneca řekl: "Lidé šetří své osobní vlastnictví; ale pokud jde o plýtvání časem, jsou to oni, kdo nejvíce plýtvají na jedinou věc, pro kterou stojí za to být chamtivý “.
Předefinování hodnoty času uvědomujícího si jeho konečnost je prvním krokem k jeho inteligentnímu využití, lepšímu řízení a především věnování věcem, které opravdu stojí za to nebo jsou v našem životě významné. Jednou ze strategií, jak začít hodnotit čas versus zboží, je zeptat se sami sebe: kolik času svého života bych měl věnovat práci, kterou nerad kupuji to či ono?
3. Omezte zbytečné starosti
"Ustaraný člověk nemůže úspěšně vykonávat žádnou činnost ... Pro ustaraného muže je život tou nejméně důležitou činností." Není však nic důležitějšího a obtížnějšího se naučit, než žít “, Řekla Seneca.
Jeho slova nabývají mimořádného významu dnes, v době, kdy jsme vystaveni neustálému toku vnějších podnětů, které vyžadují naši pozornost. Neustálé čekání na sociální závazky, obrazovky, zprávy, zprávy, práce ... naše agenda je plná a nemáme volnou minutu.
To vytváří pocit, že jsme neustále zaneprázdněni velmi důležitými věcmi, ale když na konci dne provedeme matematiku, zjistíme, že jsme udělali málo, což nás činí šťastnými nebo přibližuje k našim cílům.
Každodenní šílenství nás může uvěznit na roky, zatímco život nám uniká. Proto je důležité přehodnotit náš každodenní život a pokusit se odstranit všechna zbytečná vyrušování a povolání, která nám nepřináší nic, abychom v naší agendě dali prostor činnostem, které skutečně přispívají k našemu blahobytu nebo díky nim se cítíme plnější a živý.
4. Buďte neoblomní s tím, co vám nic nepřináší
Pokud chcete svůj čas využít naplno, musíte se naučit říkat „ne“. Seneca varoval: "Jak jsi zničil svůj život, protože jsi nevěděl, co ti chybí, plýtval jsi to nesmyslnými bolestmi, hloupými radovánkami, chamtivými touhami a společenským rozptýlením." Uvědomíte si, že jste umírali s předstihem! “.
Abychom mohli dobře využít čas, musíme se naučit stanovit si limity. Některé z těchto limitů jsou zaměřeny na jiné, na všechny ty lidi, kteří věří, že mají právo využívat náš čas, a ukládají nám odpovědnost, která nám nepatří. To tedy znamená říci „ne“ mnoha věcem, které děláme pro ostatní, které by mohli dělat pro sebe, stejně jako všem těm nesmyslným závazkům, pozváním a povinnostem.
Musíme se ale také naučit říkat „ne“ sami sobě. Stanovte si limity, abyste neztráceli drahocenný čas. Zahrnuje to říci „ne“ těm emocionálním stavům, které nám škodí a ubírají nám šťastné chvíle, zatímco se necháváme pohltit vinou, hněvem nebo záští. Pokud nebudeme opatrní, společenská vnucení i emoční stavy se nakonec rozšíří, aby spotřebovaly velkou část našeho života.
5. Nepodmiňujte štěstí dosažením svých cílů
"Je nevyhnutelné, že život je nejen velmi krátký, ale také velmi nešťastný pro ty, kteří s velkým úsilím získají to, co musí udržet s ještě větším úsilím." Pracně dosahují toho, co chtějí; úzkostlivě vlastní to, co dokázali; a mezitím jim chybí čas, který se už nikdy nevrátí. Nové starosti nahrazují ty staré, očekávání vyvolávají větší očekávání a ambice větší ambice “, Řekla Seneca.
V kultuře, která odměňuje neustálé úsilí a stále ambicióznější cíle, může toto stoické poselství vypadat rozporuplně. Ale neustálé sledování nových cílů, nikdy spokojené s dosaženými výsledky, vede pouze ke stavu trvalé úzkosti a neštěstí.
Jednou ze Senecových rad, jak co nejlépe využít čas, je nebýt příliš ambiciózní. Jak sledujeme nové cíle, čas utíká. Jeden cíl vždy vede k druhému a vede nás k myšlence, že štěstí je v dosažení každého z nich, ve výsledku a ne na cestě. Řešením je přenastavit naše očekávání a zeptat se sami sebe, jak můžeme vést smysluplnější život tady a teď, když pracujeme na dosažení určitých cílů.
Seneca to každopádně také varoval "Nesmíme si myslet, že člověk žije dlouho, protože má bílé vlasy a vrásky: nežije dlouho, existuje jen dlouhou dobu ... část života, kterou opravdu žijeme, je malá." Protože celý zbytek existence není život, ale prostě čas “. Klíčem k dobrému využití času je proměnit prázdné minuty ve smysluplné minuty.
Vchod 5 lekcí Seneca, abyste co nejvíce využili svůj čas byl poprvé publikován v Koutek psychologie.
