Poche cose in a vita sò cusì impurtanti chì perdemu u sonnu per elli. Eppuru, immersi in l'agitazione di a vita di ogni ghjornu, trasfurmemu l'irrelevante in preoccupazioni colossali. Cunfundemu l'urgente cù l'impurtante. Ci arrabbiamu per affari triviali chì scurderemu u mese prossimu. Perdemu facilmente u nostru temperamentu. Semu irritati à a minima sorpresa è stressate à a minima pressione.
In gran parte, sta reattività emotiva esagerata hè duvuta à noi piglià e cose troppu seriu. Ùn pudemu micca mantene distanza psiculogica necessariu di mette in perspettiva ciò chì ci succede. Per quessa, una di e lezioni più impurtanti chì ci purterà più tranquillità in a vita hè di piglià e cose più ligeramente, senza diventà superficiale.
Vive ligeramente
Tutti avemu una tendenza naturale à vulè cuntrullà ciò chì succede in a nostra zona d'azzione. Per mezu di u cuntrollu pruvemu à suddisfà a nostra necessità di sicurità. In ogni casu, postu chì u passatu ùn pò micca esse cambiatu è u futuru hè sfuggita, sta attitudine di cuntrollu genera solu ansietà è preoccupazione, chì aghjunghje à a vita dighjà enormosa.
In verità, in un mondu sempre più sbulicatu, impurtatu da catastrofi è difficultà, sottumessu à u bumbardamentu cuntinuu di nutizie inquietanti, pessimismu tossicu è rabbia sfrenata, avemu bisognu urgente d'amparà à flussu è lascià u ballast per equilibrà u nostru mondu internu.
Italo Calvino hà avutu l'antidotu : à campà à pocu. Hà suggeritu: "Pigliate a vita à a ligera, chì a ligerezza ùn hè micca superficialità, ma sbulicà nantu à e cose da sopra, senza avè massi nantu à u vostru core".
A ligerezza cunsiste à « caccià u pesu » da a rapprisintazioni di a realità. Amparate à dà à tuttu u so postu in a nostra vita ma, sopratuttu, cunsiste à ùn accumulà frustrazioni, preoccupazioni è rispunsabilità di l’altri.
Piglià e cose à a ligera ùn significa micca esse superficiale, ma piuttostu cessà di piglià tuttu troppu seriu. Smetti di fà tempeste in una tazza di tè. Dimenticate i drammi. Assumimu chì micca tuttu hè persunale. Lasciate chì a rabbia, a tristezza o a frustrazione scorri finu à chì si diluiscenu.
Vivere ligeramente significa ancu fà a pace cun sè stessu. Smetti di esse u nostru ghjudice più severu è cuminciate à trattà noi stessi più gentilmente. Consiste à pardunà noi stessi. Liberateci da i ballasts emutivu chì qualchì volta ci forzamu à purtà. A ligerezza hè sollievu è cura di sè stessu in un mondu chì ci forza à esse perpetuamente in tensione è dispunibule versu l'altri.
Vivere ligeramente significa sapè cumu dilate u tempu. Interrompendu u flussu di a vita chì ci lascia senza fiatu. Recuperate u tempu chì occupa una dimensione interna, trasfurmendu in alimentu per l'ànima è u core. Prestate più attenzione à noi stessi, ma senza piglià troppu seriu, aduttendu una pusizioni ghjudica è curiosa versu noi stessi.
Campà ligeramente significa ancu ripiglià u pussessu di u nostru "ego" per vulà più altu, cù quellu distaccu sanu chì ci permette di passà intaccatu l'avversità. Hè a capacità di ricunnosce u sutile è u vitale ancu di fronte à u dulore per ripusà si in l'essenziale. Hè ritruvà u gustu per l'ammirazione è u surrisu, per i simplici è ancu per i banali.
Un eserciziu per amparà à piglià e cose à a ligera è lascià u ballast
Un eserciziu assai simplice per cumincià à sguassà u pesu chì ci blocca hè di imaginà o disegnà un saccu neru. Ddu saccu rapprisenta tutte e cose chì purtemu cun noi, tutte quelle preoccupazioni, rispunsabilità, paure, insicurezze, frustrazioni...
Ci vole à dumandà : chì sò e cose chì ci pesanu più in a vita ? Perchè i purtemu nantu à e spalle ? Chì pudemu piglià da quellu saccu per migliurà a nostra vita, esse più felice, o senti più cumpletu?
Dopu, pudemu scrive una lista sepandu ciò chì hè u nostru da ciò chì pudemu vultà, cum'è u almanaccà di l'altri, e dumande eccessive di u mondu esternu è e pressioni suciali.
Puderemu cusì liberà di noi bagagliu emotivo chì, luntanu da esse utile, ci impedisce è ci sbilancia. Ùn pudemu micca diventà piume, ma pudemu campà più ligeri. È sbarazzà di quellu pesu eccessivu pò esse solu salutari per u corpu è a mente.
L'entrata L'arti di campà ligeramente senza esse superficiale se publicò in primu Corner di Psiculugia.
