La A dieta di Kate Middleton hè assai diversu da quandu, in vista di u matrimoniu, era dedicata à i Dukan.
Sicuramente più equilibratu, parte da a grande quantità di ligumi è frutti, ma furnisce u corpu cù tutti i nutrienti è l'energia chì hà bisognu.
Micca pochi, cunsiderendu chì, in più di fà assai sport di rete babbone hà sempre trè zitelli è numerosi impegni ghjudiziari.
In breve, Kate si preoccupa di a so forma fisica è a so bellezza, a pelle prima di tutti, è li assicura tramindui stà bè attenti à manghjà bè.
Ecco ciò chì manghja per colazione, pranzu, cena è merendella. È quale capricciu parte a sera.
(Cuntinuà dopu à a foto)
Ciò chì Kate Middleton manghja per colazione
Dopu à a forte sperienza di a dieta Dukan, Kate Middleton hà preferitu abbraccià una dieta più sana, più equilibrata è variata.
A Breakfast pare sempre cunsumà unu frullato à base di alga spirulina, cavolo, matcha, coriandolo, lattuga romana, spinaci e mirtilli, secondu una intervista publicata in 2016 in u Daily Mail.
É un centrifugatu cù forti proprietà di disintossicazione chì, quandu hè betu regularmente una volta à ghjornu, cuntribuisce à purificà è idratà prufundamente u corpu.
Per i non-iniziati, u matcha hè una polvere di tè verde cuncintrata assai apprezzata mentre chì a spirulina hè un tipu d'alga cunsidarata un veru superalimentu per e so pruprietà ultra benefiche.
Ciò chì Kate Middleton manghja per pranzu
à pranzu, À Kate li piace assai preparassi insalate assai ricche o bocce di frutti freschi di stagione.
Cunsuma assai melone, gazpacho, bacche di goji è ceviche, chì hè per quessa chì a so pelle hè sempre cusì bella, tonificata è dolce: i so alimenti cutidiani anu un altu cuntenutu di acqua è di sali minerali chì riidratanu u corpu.
Ancu i tabbouleh apparisce spessu in u so menu. Hè un piattu arabu chì si compone di un 'insalata à base di bulgur, prezzemolo, cipolle di molla è menta cù pumata è cetriolu, tuttu cunditu cù suchju di limonu è oliu d'oliva.
In corta, una dieta urganica ultra-ricca in antioxidanti chì Middleton li piace à fà sè stessu. Inoltre, apparentemente si procura l'ingredienti stessu, cumprendu da u magazinu di Londra Waitrose induve ella hè spessu paparazzi da i fotografi.
Chì manghja Kate Middleton cum'è merendella
Unu di i secreti di a so bellezza hè ùn saltate mai u spuntinu di u dopu meziornu.
Hà sempre avutu una merendella è in i tempi recenti si tratta di una bella tazza di latte d'amanduli à chì aghjusta bacche. Per una ricarica dopu meziornu di antioxidanti veramente cima.
A volte sustituisce u frullatu di colazione per a merendella di u dopu meziornu, cunsumendu latte d'amandule cù fragole, lamponi, mirtilli è ribes in a mattina.
Ciò chì Kate Middleton manghja per cena
Nantu à u prezzu, Kate Middleton preferisce optà per i capulavoru di a cucina inglese, quelli piatti tradiziunali perfetta per tutta a famiglia è chì si prepara cun i zitelli.
Le zuppi sò u piattu principale, specialmente in stagione fredda. Ma ancu in primavera è estate u zuppi è purè di verdura ùn mancanu mai di appellu, in a versione fredda Gazpacho.
Un cultu per a cena di famiglia hè allora U piattu preferitu di Guglielmu: pollu arrustitu. Kate l'ama ancu assai è si adatta perfettamente à a so dieta sana, equilibrata è anti-colesterol.
U piattu principale di Kate in cucina
Malgradu u piattu preferitu di u so maritu per esse u puddastru arrustitu, ciò chì Kate ama di più hè in realtà u curricula.
Il piattu piccante tipicu di a cucina indiana hà un appellu veramente forte nantu à ella è subitu ch'ella pò ùn manca di entre in cucina per un concentratu di spezie orientali. Una vera Spice Girl, in corta!
E spezie aduprate per preparà u curry sò eccellenti per a salute, aromatizendu i piatti senza avè da esagerà cù u sale (nemicu numeru unu). In più un pocu di piccante ùn face mai male, riattivendu a circulazione è pruvucendu l'effettu tantu amatu di termogenesi: aumenta u calore di u corpu è brusta più calorie.
U viziu chì hè permessu a sera
Alla sunari à a duchessa di Cambridge li piace à cunsacrà si un bichjeru di vinu biancu, cum'è riportatu da u Mail quotidiana.
Un picculu viziu chì ùn sabota micca tuttu a so linea postu chì a dieta chì seguita hè cusì sana è equilibrata.
Saria megliu di cunsumà un bichjeru di rossu à ghjornu ma u surrisu luminosu di Kate puderia esse influenzatu, cusì u biancu hè bè.
A dieta Dukan hà seguitu in u passatu
Prima di u matrimoniu (è dopu a prima gravidanza), Kate Middleton avia subitu a dieta di Pierre Dukan, Duttore francese à quale duvemu a famosa (è criticata) dieta di u listessu nome.
Una dieta chì furnisce quattru fasi, e prime duie basate solu nantu à e proteine è dopu e proteine mischiate cù i vegetali per a perdita di pesu mentre e duie seguenti per a manutenzione.
Cum'è una dieta assai restrittiva, hà causatu un pocu di cuntruversa finu à chì u so creatore hè statu pruibitu di l'ordine medicale in 2012.
Schematizing à u massimu a dieta Dukan, a fase 1 implica u cunsumu esclusivu di proteine pure (carne magra, pollo, pesce, ova, furmagli à bassa grassa) Con 60g di crusca d'avena; u Fasi 2 vi permette di inserisci piccule quantità di ligumi per alternà cù ghjorni basati solu nantu à e proteine; u Fasi 3 hè quellu in quale si aghjunghjenu frutti, ligumi è pane integrale (hè un farina di amidu 2 volte à settimana) ma una volta à settimana si deve cunsumà solu proteine pure.
La Fasi 4 dura (in teoria) per sempre è hè quellu di mantenimentu finali induve si pò torna à manghjà nurmalmente basta ch'elli si usinu 60 g di crusca d'avena per ghjornu, vi manghjate proteina solare una volta à a settimana è utilizate u scala invece di l'ascensore.
U post A dieta di Kate Middleton: chì manghjà per avè un fisicu "Duchessa" apparsu prima Grazia.
