Ùn pudete micca spiegà cumu una mega spesa ùn vi dura più di cinque ghjorni?
E ragione ponu esse parechje, andemu shopping senza una lista intelligente, forse ragiunatu solu annantu à l'offre o l'ispirazione di u mumentu, à u gattivu sistemu di i prudutti in a frigorifera, chì sicondu duv'elli sò piazzati marcenu prima o duranu più.
à fà u shopping durà più uni pochi di trucchi sò abbastanza: piglià unu lista intelligente, forse uttenendu aiutu da un'app, cunservatu à u megliu frutta, verdura, carne, pesce, ova è latte, ùn "piattassi" alcuni prudutti - pudete pruvà cù un giradischi, per esempiu. È sopratuttu, fà un pianu settimanale, una spezia di menu cutidianu da seguità per una settimana, chì cù u tempu vi aiuterà calibrate e compra basatu annantu à u vostru cunsumu propiu. È, sopratuttu, a evità i ghjetti.
Quì sò in dettu.
(Cuntinuà dopu à a foto)
Scrivite una lista di cumercii u più precisa pussibule
Scrivite dosi precise à l'hectogramma è basatu annantu à u vostru cunsumu propiu. Cusì ùn risicate micca di cumprà cibu superfluu chì ùn manghjerete micca à a fine è finiscerete per ghjittà.
Pudete scrive voi stessu a lista u vechju modu, nantu à un pezzu di carta, o nantu à e note di u telefunu. Ma ci sò ancu parechje app per scrive una lista intelligente.
(Foto di Peter Bond nantu à Unsplash)
Organizza bè u frigorifero
No, ùn avete micca da mette tuttu induve accade o induve ci hè spaziu. Spolverate e vostre vechje istruzzioni in frigorifero (o uttene nant'à internet): frutti è ligumi vanu à i tiretti speciali (bassa è alta umidità rispettivamente) è micca chjusi in sacchetti di plasticu, chì puderebbenu fà chì i prudutti putrissinu più prestu.
In u scaffale u più fretu, guardate carne, latte, yogurt è ova. U restu vanu à i piani più alti.
(Foto di Squared.one nantu à Unsplash)
Ùn dimenticate mai u cibu in fondu à u frigò è a dispensa
Sempre fermu nantu à u sughjettu di u frigorifero: circate di ùn dimenticà mai l'alimentu. Qualchidunu pò finisce daretu, piattati unu da l'altru è, dunque, ancu da e vostre idee di piattu.
Aiutatevi cun un teglia giratoghja induve mette conserve, resti è tuttu ciò chì avete stabilitu per cunsumà prima ch'ellu andessi male. Ddà a listessa regula vale per a dispensazione: spezie, resti di pasta, biscotti è cereali, sacchetti di tè ecc.
(Foto di Allie Smith nantu à Unsplash)
Aduprate u congelatore micca solu per l'alimentu congelatu
Se truvate un pruduttu frescu in offerta chì, per u scopu di a vostra tasca, vale a pena di cumprà in quantità più grande di u vostru cunsumu settimanale abituale, fate è congelate in porzioni uniche (o più, sè site più di dui in casa).
In questu modu pudete scongelà a vostra cena è avè la dispunibile quandu u frigorifero hè viotu.
(Foto di Dev Benjamin nantu à Unsplash)
Pianificate un menu settimanale
Una volta chì u shopping hè statu piazzatu trà u frigorifero è l'armadiu, hè ora di piglià un grande fogliu di carta è una matita (per pudè cancellà è riscrive qualsiasi rimpiazzamenti) scrive u vostru menù settimanale.
Pianificate tuttu da a colazione à a merendella, passendu per pranzi, cene, cacciadori cum'è ghjacciu o cicculata.
Facendu cusì, manghjarete in modu equilibratu, vi rendite contu quantu durerà u vostru shopping, eviterete di guastà i prudutti è ùn lasciarete micca spaziu per l'impruvisazione chì ghjoca spessu scherzi in ligna.
(Foto di Gabrielle Henderson nantu à Unsplash)
U post 5 cunsiglii per fà u shopping durà più apparsu prima Grazia.
