Sa 2050, 16% sa populasyon sa kalibutan ang molapas sa 65. Ingon usa ka sangputanan, ang pagkaylap sa Alzheimer's ug uban pang mga dementia gilauman nga mosobra sa triple sa kana nga petsa, gikan sa 57 milyon nga mga tawo karon hangtod sa 152 milyon.
Gipakita sa panukiduki nga ang usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, sama sa pagpadayon nga aktibo sa utok, kanunay nga pag-ehersisyo ug pagkaon sa usa ka balanse nga pagkaon, makapamenos sa peligro nga maugmad ang dementia, apan ang bag-ong panukiduki karon nagpasiugda nga ang kahimsog sa pangisip nanalipod usab sa function sa panghunahuna gikan sa pagkadaot.
Ang makahuluganon nga kinabuhi nanalipod sa mga gimbuhaton sa panghunahuna
Aron mas masabtan kung giunsa ang kaayohan sa pangisip makaapekto sa pag-obra sa panghunahuna ug ang risgo sa pagpalambo sa dementia, ang mga neuroscientist sa University College London ilang gitan-aw ang datos gikan sa 62.250 ka tawo sa tulo ka kontinente nga adunay aberids nga edad nga 60.
Ilang nakaplagan nga ang pagbaton ug katuyoan ug kahulogan sa kinabuhi nalangkit sa 19% nga ubos nga risgo sa dementia. Ang katingad-an nga butang mao nga ang kahulugan sa kinabuhi usa ka labi ka mahukmanon nga determinasyon sa pagkamalaumon ug kalipay.
Gipatin-aw sa mga tigdukiduki nga ang pagkinabuhi nga adunay katuyoan makapakunhod sa risgo sa pagkunhod sa panghunahuna labaw pa sa kalipay tungod sa mga kalainan nga naglungtad tali sa mga konsepto sa eudaemony ug hedonism.
Ang yawe anaa sa eudaemony
Mga tawo nga nagtutok sa pagpangita sa kalipay Ang eudemonic lagmit nga magkinabuhi nga mas balanse nga mga kinabuhi ug mas lagmit nga moapil sa mga pamatasan nga mapanalipdan sama sa ehersisyo ug sosyal nga pakig-uban.
Ang panukiduki sa Eudemonic nagtagbaw sa usa ka lawom kaayo nga panginahanglanon sa tawo base sa kahulogan, aron ang mga tawo nga nakakaplag og kahulogan sa ilang mga kinabuhi mas lagmit nga magpadayon sa himsog nga estilo sa kinabuhi nga manalipod sa ilang emosyonal nga balanse ug, sa kadugayan, ang pag-obra sa utok.
Hinunoa, ang hedonic nga mga kalihokan nga nagmugna sa usa ka kahimtang sa euphoria sa kasagaran lumalabay nga mga panginahanglan o nag-awhag nga, kon matagbaw, magbilin sa usa ka pagbati sa kahaw-ang sa luyo. Ang hedonistic nga pagtinguha sa kalipay mahimong maglakip sa walay kahulogan o dili maayo nga pamatasan, mao nga kini nga mga tawo mahimong mas dali nga magpatuyang.
Sa pagkatinuod, laing pagtuon nga gihimo sa Claremont Graduate University nakit-an nga ang katagbawan sa kinabuhi lagmit nga motaas sa edad tungod sa pagtaas sa pagpagawas sa oxytocin. Posible nga ang pagbaton og katuyoan ug kahulogan sa kinabuhi makapakunhod usab sa presensya sa mga importanteng biomarker nga nalambigit sa dementia, sama sa neuroinflammation ug cellular stress response.
Ang usa ka hinungdanon nga kinabuhi mahimo’g adunay usa ka proteksiyon nga papel sa utok tungod kay gipaubos niini ang tubag sa stress. Kung kita adunay ubos nga lebel sa cortisol, mahimo naton nga mapalong ang bisan unsang mga tubag sa cellular o laygay nga neuroinflammation nga makaapekto sa utok sa taas nga termino.
Busa, aron mapanalipdan ang atong utok, labing maayo nga ipunting ang mga kalihokan nga nagdala kanato og kaayohan ug balanse, mga kalihokan nga makahuluganon ug nakatampo sa mas dako nga proyekto nga naa kanato sa kinabuhi.
Mga gigikanan
Bell, G. et. Al. (2022) Positibo nga sikolohikal nga mga konstruksyon ug asosasyon sa pagkunhod sa risgo sa malumo nga pagkadaot sa panghunahuna ug dementia sa mga tigulang nga hamtong: Usa ka sistematikong pagrepaso ug meta-analysis. Pagtigulang nga Mga Pagsusi sa Panukiduki; 77:101594.
Zak, PJ ug. Al. (2022) Ang Oxytocin Release Nagdugang Uban sa Edad ug Nalambigit sa Katagbawan sa Kinabuhi ug Prosocial Behavior. Sa atubangan. Behav. Neurosci; 10.3389.
Ang entrada Dili kalipay o kalipayan, kondili ang kahulogan sa kinabuhi ang nanalipod sa atong utok una nga gimantala sa Sulok sa Sikolohiya.
