Lusa ka quarantine nga sa sobra sa baynte ka adlaw gipugos ang tanan sa balay, kung alang sa kadaghanan kini makalaay, alang sa pipila kini peligro pa. Nakandado sa sulud sa mga dingding sa balay, nga wala’y posibilidad nga mogawas, nga adunay dili makita nga kaaway sa gawas sa pultahan, napugos ang usa sa pagsagubang sa mga kahadlok sa usa ka tawo, nga usahay mopuli.
Getty Images
Pangisip sa katalagman
«Ang karaan, lawom ug maayo ang pagdumala mekanismo sa pisyolohikal nga alarma nga perpekto nga gihimo aron maandam ang atong lawas nga reaksyon sa mga sitwasyon sa emerhensya o kuyaw. Ug sa tinuud sa kini nga panahon ang mga katalagman ug emerhensya wala’y kakulangon: ang katalagman nga maimpeksyon kita o maimpeksyon ang atong mga minahal sa usa ka sakit nga dili matag-an ang sangputanan, ang katalagman sa ekonomikanhon ug sosyal nga mga epekto sa epidemya, ug ang mga lakang sa pagpalayo sa sosyal nga ilang gipugos Kami aron mabag-o nga mabag-o ang atong mga batasan ", gipatin-aw ni Propesor Pietro Spagnulo, psychiatrist, psychitiveapist sa pamatasan nga pamatasan ug Presidente saInstitute alang sa Aplikasyon sa Pagkamabinantayon sa Psychotherapy ug Medisina.
Getty Images
Usa ka padayon nga kahimtang sa alarma
Ang pagsinati sa mga gutlo ug estado sa pagkabalaka hinungdan hingpit nga normal. Apan mahimong motungha ang mga problema. «Ang una ug tingali ang labing kaylap mao ang kalisud sa pagkuha gikan sa kahimtang sa alarma, o ang kalagmitan nga padayon nga gituhop sa mga nabalaka nga panghunahuna, negatibo o nakadaot nga mga hunahuna sa umaabot, hangtod sa punto nga dili makagawas ang among kaisipan aron ihalad ang among kaugalingon sa mga hinungdanon, mapuslanon ug bisan mga matahum nga butang », nagpadayon ang eksperto.
Bag-ong mga kahimtang sa kinabuhi
"Ang ikaduha nga problema gihatag sa panginahanglan nga mopahiangay sa mga bag-ong kahimtang sa pagpuyo, sama sa pinugus nga pagpuyo sa mga kauban o miyembro sa pamilya nga adunay usa ka lisud o komplikado nga mga relasyon, o ang panginahanglan nga biyaan ang mga pamatasan nga nagpasalig o hinungdanon nga mga gimbuhaton alang sa among katimbangan. . Alang sa kini nga mga problema daghan ang mahimo naton, sa pagkamatuod, mahimo naton pahimuslan ang higayon nga mapaayo ang pila ka mga bahin sa atong kinabuhi»Mga komento Propesor Spagnulo.
Ang artikulo Paghunahuna sa praktis: ani kung ngano makatabang sa pagdumala ang pagkabalaka (bisan sa quarantine) murag ang una sa iO Babaye.
