Bisan kinsa ang nahigugma na nahibal-an nga sa mga una nga mga gutlo nga imong gipaambit sa imong kaparis nga gusto nimo mahimo usa ka entidad. Gisulayan niini nga maestablisar ang us aka maayong relasyon sa panaghiusa ug panag-uyon, nga gibati ang usa ka kinaiyanhon nga pagdugtong sa bag-ong natawo nga relasyon. Kini nga kabalak-an ug kadasig nawala sa kadugayon, normal gyud. Bisan pa, kung dili kini mahinabo ug, sa sukwahi, kini kusog nga nagdugang sa pagsalig sa usa ra sa mga kauban sa usa pa, kung ingon ana nag-atubang kita sa sikolohikal nga estado nga gihubit ingon dili maayo nga pagsalig sa epekto.
Busa, kung sa pagsugod sa usa ka istorya sa gugma usa ka klase nga pagkaadik ang gikonsiderar labi pa sa normal, pagkahuman sa hugna sa idyll sa gugma nahimo kini usa ka kahimtang diin kinahanglan nimo hatagan pagtagad. Ang tanan nga kini mahimo nga mahitabo labi na sa presensya sa usa ka gitawag nga "narsista", Ie usa ka tawo nga adunay kalagmitan mopatigbabaw sa usa uban ang mga pangandoy ug panginahanglan niini, pag-ehersisyo a pagkontrol sa labi o kulang nga makita sa hunahuna sa mga tawo sa iyang palibut.
Kini hinungdan nga hinungdanon nga mahibal-an kung ang imong relasyon nahulog sa sulud sa "makahilo nga mga relasyonUg kung nakasinati ka usa ka relasyon nga misangput sa usa ka tinuud nga pagkaadik. Kini gituohan nga pareho sa pagkaadik sa droga o alkohol, tungod kay ang mga nag-antos niini nakakaplag kung giunsa usa ka hinungdan sa pagpuyo kana nga "sangkap", sa kini nga kaso ang "pseudo love" alang sa kaparis.
Ang mga hinungdan sa pagsalig sa emosyon
Magsugod kita pinaagi sa pag-ingon nga wala'y bisan kinsa nga mahimo’g hingpit nga makalikay gikan sa pagkaadik sa emosyon ug dili lang kita naghisgot kung unsa ang nahitabo sa pagsugod sa usa ka relasyon, apan ang gitawag sa mga eksperto nga "dili magamit. Sa kinatibuk-an, mga dagway sa mga nag-antos sa pagsalig sa emosyon katumbas sa bahin sa karon Nagsalig Disorder sa Personalidad. Alang sa kini nga mga tawo, sa tinuud, ang ilang pagsalig sa kaugalingon, personalidad ug pagsalig sa kaugalingon naangot sa presensya sa usa lig-on ug lig-on nga relasyon.
Sa luyo sa kini nga mga sakit, adunay mga hinungdan nga mahimong magdala sa kini nga kondisyon nga labi kadali kaysa sa uban. Kadaghanan sa mga hinungdan sa pagsalig sa emosyon nagsugod sa panahon sa ipagkadaotan sa nagsalig nga tawo.
- Labing protektahan (kaniadto) nga mga bata: bisan karon, daghang ginikanan ang nakahimog sayop puli sa lugar sa ilang mga anak sa paghimog mga desisyon. Ang tanan nga kini adunay mga epekto sa pagkahamtong. Sa ingon, kadaghanan sa mga makaapekto sa pagkaadik nahimo dili makahimo sa paglihok nga independente ug kinahanglan sila magkonsulta sa us aka tawo nga, sa tinuud, sultihi sila kung unsa ang buhaton.
- Kadtong nag-antus sa trauma sa pagbiya: mahibal-an ang kahulugan sapagbiya sukad pagkabata nagdala kini sa duha nga labi ka lainlain nga pamatasan. Ang una mao ang sa kakulang sa pagsalig sa uban ug dili malikayan pagdumili sa mga bugkos, samtang ang ikaduha mao ang sahapit makadaot nga pagdugtong sa kaparis, pagdawat bisan unsa aron dili mabuhi sa lain pa nga pagkabulag.
- Kadtong dili mahimo nga mag-inusara: kini nga kinaiya mahimo nga independente gikan sa pagkabata sa usa ka emosyonal nga empleyado. Sa tinuud, daghang mga tawo sa pagkahamtong adunay seryoso nga mga kalisud sa pag-inusara ug, busa, kalagmitan nga buhaton eksklusibo nga pagsalig ug aron madugtong sa kaparis bisan pa sa mga peligro nga kinahanglan niini. Nahibal-an nga naa ka sa usa ka relasyon - bisan kung kini maisip nga makahilo ug nagdala gamay o wala’y kalipay bisan unsa - igo na kini aron mawala ang kahadlok sa mga makaapekto nga adik sa pagpuyo nga wala’y tawo sa ilang kiliran.
Hibal-i kung nag-antos ka gikan sa pagsalig sa emosyon: ang mga simtomas
Ang makadaot nga pagkaadik mahimong usa ka kondisyon nga semi-pathological kung ang relasyon nga gidala sa usa ka tawo nakita nga ang hinungdan ra sa likod sa kinabuhi sa usa ka tawo. Aron mahibal-an kung nag-antos ka gikan sa kini nga kahimtang sa sikolohikal nga paglungtad lainlaing mga simtomas nga mahimo nimo mapangita.
- Ang emosyon sa kaparis gihatagan prioridad, gibiyaan ang ilang kaugalingon: tinuud nga kung ang kalipay sa usa ka kauban mahimo usab nga aton, unya mahimo naton mahisgutan ang tinuud nga gugma. Bisan pa, dili gyud nimo makalimtan ang imong gibati ug gibati, tungod kay kung nahinabo kini nagpasabut nga hingpit nimo nga gikanselar ang imong kaugalingon alang sa laing tawo.
- Dili ka makahimog mga desisyon nga independente: ang paghimo sa matag kapilian, gikan sa labing hinungdanon hangtod sa labing wala’y pulos, imposible kung wala ka’y pagtugot sa imong kapikas.
- Kung wala ka sa imong kauban, gusto nimo mawala sila: ang usa ka tawo nga nagsalig gikan sa pangisip nga emosyonal nga panan-aw gikonsiderar ang iyang kapikas hinungdanon aron mapadayon ang iyang balanse sa psychic ug dili motugot sa distansya, tungod kay hinungdan kini sa kanunay nga kahadlok nga biyaan.
- Dili na nimo gipahinungod ang oras sa imong kaugalingonAng kini nga katinuud direkta nga nalambigit sa dili pagtugot sa kalayo gikan sa kauban. Ingon niana, ang oras nga gigugol sa awtonomiya, hinungdanon alang sa usa ka himsog ug dili makahilo nga relasyon, nabawasan o hingpit nga nawala, ug ang usa ka personal nga panginahanglan wala na matagbaw, bahin sa mga kalihokan sa paglulinghayaw o paglibot sa mga higala.
- Ang imong pagsalig sa kaugalingon naa sa paghukum sa uban: ang personalidad sa mga nag-antus sa pagsalig sa emosyon gitabunan sa pagtahod sa parter ug ingon usab ang ilang pagsalig sa kaugalingon.
- Kanunay nga basulon: kung ang usa ka paghukum gihimo nga wala gikonsulta ang usa, ang usa giataki sa mga pagbati sa pagkasad-an. Ingon usab, gibutang sa usa ka tawo ang kapangakohan alang sa bisan unsang dili maayong panghitabo o kahimtang.
- Pagkapakyas sa dili pagsinabtanay sa ubanKini tungod kay ang usa ka adik nga tawo wala’y gibati nga hinungdan nga hinungdanon aron makahimo siya kaugalingon nga paghukum.
Giunsa makagawas gikan sa usa ka sitwasyon nga pagsalig sa emosyon
Naa sa kaso ug kabug-at sa presyur nga nasinati sa kinabuhi sa magtiayon, aron makagawas gikan sa usa ka kahimtang nga pagsalig sa emosyon, kinahanglan nga usa ka agianan nga mahatagan bahin nga nag-inusara ug bahin nga giubanan sa usa ka espesyalista, pinaagi sa psychotherapy.
1. Pag-ila ug pagdawat kung unsa ang nasinati sa usa ka tawo
Sama sa tanan nga pagkaadik, ang una nga lakang nga buhaton aron makagawas gikan niana loop kini naglangkob sa ilang pag-ila. Pagsabut ug pag-angkon nga ikaw biktima sa usa ka pagkaadik, sa kini nga hinungdan nga kaso, hinungdanon nga magsugod usa ka buhat uban ug sa kaugalingon ug pagpangayo tabang. Ang emosyonal nga adik mahimo’g hapit tinuud nga nangita mga relasyon sa mga tawo nga gibug-atan siya ug kinsa wala magtagad kaniya sa angay kaniya. Sa ingon, kinahanglan magsugod sa pag-ila sa kini nga kahimtang, pagdawat niini ug pagsugod usa ka panukiduki kung ngano nga kini nahitabo.
2. Pagkat-on nga mag-inusara
Bisan unsa man ang nagpahiping mga hinungdan nga misangput sa usa ka makaadik nga kondisyon, tin-aw nga kadtong nag-antus niini nakakaplag partikular nga mga kalisud magpabilin nga mag-inusara. Ang pag-inusara hinungdan sa mga tawo sa usa ka klase sa kasamok, nga mahimo’g mahimo kahadlok, kabalaka ug kagul-anan. Ang tanan nga kini gipabatyag nila sa panginahanglan nga "igdugtong ang ilang kaugalingon" sa uban, nga adunay mga kapeligrohan nga dala niini. Aron makagawas gikan niini, kinahanglan mahibal-an ang usa ka emosyonal nga adik dili aron mabuhi pinaagi sa gipakita nga kahayag, apan aron sa pagtino sa kaugalingon. Aron mahimo kini, kinahanglan nga mogahin siya og panahon nga mag-inusara sa iyang kaugalingon ug makita ang kamingaw dili ingon usa ka bangungot, apan ingon usa ka higayon nga mahibal-an sa hingpit ang iyang sulud.
3. Pagsiksik sa mga hinungdan nga misangput sa pagkaadik
Labaw sa tanan, kini nga katapusang hugna kinahanglan dili atubangon nga mag-inusara apan uban ang tabang sa usa ka eksperto sa agianan sa psychotherapy. Tingali nahulog kita sa pagsalig sa emosyon tungod kay kita adunay sayup nga ideya sa gugma, tungod sa mga stereotype nga anaa sukad pagkabata. O, nahinabo kini tungod sa usa ka pagbiya o kung ngano nga dili nimo mahimo sakto ang pagdumala sa ilang gibati. Kung nahibal-an na ang hinungdan sa likod sa kini nga mga klase sa pamatasan, mas dali nga magtrabaho nga ikaw ra pagsalig sa kaugalingon ug sapagkamasangputon sa personalidad e sa ilang mga hunahuna, ingon man usab sa pagbag-o sa sayup nga konsepto sa gugma ug mga relasyon.
