Dili ba nimo mapatin-aw kung giunsa ang usa ka mega-expense dili magdugay kanimo labaw sa lima ka adlaw?
Ang mga hinungdan mahimong daghan, hala pagpamalit nga wala maalamon nga lista, tingali nangatarungan lamang pinasukad sa mga tanyag o inspirasyon sa karon nga panahon, sa dili maayo nga paghan-ay sa mga produkto sa ref, nga depende kung diin gibutang sila nangadunot sa una o labing kadugay.
matag himuon nga mas dugay ang pagpamalit pipila ka mga limbong igo na: kuhaa usa maalamon nga lista, tingali pinaagi sa pagkuha tabang gikan sa usa ka app, gitipigan labing maayo prutas, utanon, karne, isda, itlog ug gatas, ayaw "itago" ang pila ka mga produkto - mahimo nimong sulayan ang paggamit sa usa ka turntable, pananglitan. Ug labi na, paghimo usa ka senemana nga plano, usa ka klase nga adlaw-adlaw nga menu nga sundon sa usa ka semana, nga sa ulahi ang panahon makatabang kanimo ipakalma ang mga gipamalit pinahiuyon sa imong tinuud nga konsumo. Ug, labaw sa tanan, a likay sa basura.
Ania sila sa detalye.
(Ipadayon pagkahuman sa litrato)
Pagsulat sa usa ka lista sa pagpamalit nga ensakto kutob sa mahimo
Isulat ang tukma nga dosis sa hectogram ug pinauyon sa imong tinuud nga konsumo. Mao nga dili nimo peligro ang pagpalit og sobra nga pagkaon nga dili nimo mokaon sa katapusan ug magtapos sa paglabay.
Mahimo nimong isulat ang imong kaugalingon sa lista ang daan nga paagi, sa usa ka piraso nga papel, o sa mga nota sa telepono. Apan adunay usab daghang apps pagsulat maalamon sa usa ka lista.
(Litrato ni Peter Bond sa Unsplash)
Maayo ang paghan-ay sa ref
Dili, dili nimo kinahanglan ibutang ang tanan diin kini mahitabo o kung diin adunay wanang. Abogon ang imong daan nga mga panudlo sa refrigerator (o kuhaa kini sa internet): ang prutas ug utanon moadto sa mga espesyal nga drawer (ubos ug taas nga kaumog sa tinuig) ug dili sirado sa mga plastik nga bag, nga mahimong hinungdan sa mga produkto nga labi ka madunot.
Sa labing bugnaw nga estante, tipigi ang karne, gatas, yogurt ug mga itlog. Ang nahabilin moadto sila sa taas nga andana.
(Litrato ni Squared.one sa Unsplash)
Ayaw gyud kalimti ang pagkaon sa ilawom sa fridge ug pantry
Nabilin pa sa hilisgutan sa refrigerator: sulayi nga dili makalimtan pagkaon. Ang uban mahimong matapos sa likud, tinago gikan sa matag usa ug, busa, gikan usab sa imong mga ideya sa pinggan.
Pagtabang sa imong kaugalingon sa a nagtuyok nga tray diin ibutang ang mga gitipig, nahabilin ug tanan nga imong gibutang sa imong kaugalingon nga mahurot sa wala pa kini daotan. Didto ang parehas nga lagda magamit sa dispensasyon: mga panakot, nabilin nga pasta, biskwit ug cereal, bag sa tsa ug uban pa.
(Litrato ni Allie Smith sa Unsplash)
Gamita ang freezer dili ra alang sa frozen nga pagkaon
Kung makit-an nimo ang a lab-as nga produkto sa tanyag nga, alang sa kaayohan sa imong bulsa, angay nga paliton ang labi ka daghan kaysa sa imong naandan nga konsumo matag semana, buhata kini ug i-freeze kini sa us aka bahin (o labaw pa, kung ikaw labaw pa sa duha sa balay).
Niining paagiha mahimo nimo mapugngan ang imong panihapon ug magamit kini kung wala ang refrigerator.
(Litrato ni Dev Benjamin sa Unsplash)
Pagplano usa ka menu matag semana
Kung nahikay na ang pagpamalit taliwala sa repridyeretor ug aparador, oras na nga magkuha usa ka dako nga papel ug usa ka lapis (aron mapapas ug masulat usab ang bisan unsang kapuli) isulat ang imong senemana nga menu.
Pagplano ang tanan gikan sa pamahaw hangtod sa snacks, nga moagi sa mga paniudto, panihapon, pag-alima sama sa ice cream o tsokolate.
Pinaagi sa pagbuhat niini, mokaon ka sa usa ka balanse nga paagi, mahibal-an nimo kung unsa kadugay ang imong pagpamalit, malikayan nimo nga madaut ang mga produkto ug dili ka magbilin lugar alang sa improvisation kinsa kanunay nga nagdula sa linya.
(Litrato ni Gabrielle Henderson sa Unsplash)
Ang post 5 mga tip aron mas molahutay ang pagpamalit nagpakita una Grazia.
