বাড়ি থেকে কাজ মানসিক চাপ কমে? নাকি তা বাড়িয়ে দেয়?
যারা আছে স্মার্ট ওয়ার্কিং তিনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং নিজেকে অতি উত্পাদনশীল হিসাবে আবিষ্কার করেন এবং যারা প্রেরণা খুঁজে পেতে এবং নিজেকে সংগঠিত করার জন্য সংগ্রাম করে, এইভাবে জিনিসগুলি জমা করার জন্য চাপ বাড়ায়।
**সেরা গ্রুপ ভিডিও কলিং অ্যাপস (সহকর্মীদের সাথে সাক্ষাতের জন্য)**
এটি সর্বদা বোঝা সহজ নয় ফোকাস থাকাতে কতটা দৃacity়তা, সংগঠন এবং পদ্ধতি লাগে অফিসের বাইরে আমাদের চারপাশে সমস্ত প্রলোভন সহ।
তাদের মধ্যে যারা খুব সহজেই বিভ্রান্ত হন, যারা তাদের সময় পরিচালনায় অভ্যস্ত নন এবং যারা সেই সময়টি ফেসবুক নিউজ ফিডের মাধ্যমে স্ক্রোল করতে ব্যয় করেন।
**স্মার্ট ওয়ার্কিং: বাড়ি থেকে কাজ করার সময় 5 টি নিয়ম অনুসরণ করতে হবে (ফ্রিল্যান্সারদের পরামর্শে)**
অন্যদিকে যদিও বাড়ি থেকে কাজ করা আপনাকে আরও নমনীয় হতে দেয়, এবং এর তাদের ব্যক্তিগত এবং পেশাদার জীবন ভাল পরিচালনা করুন.
সুতরাং, প্রথম পয়েন্টে ফিরে যেতে: স্মার্ট কাজের চাপ কমাতে পারে?
উত্তরটি এসেছে একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা থেকে।
(ছবির নীচে চালিয়ে যান)
এটি সব আপনার ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে
বেইলর বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃক 2018 সালের শেষের দিকে পরিচালিত একটি গবেষণা অনুসারে, বাড়ি থেকে কাজ করা সবার জন্য নয়; আসলে এটি একটি পদ্ধতি নির্দিষ্ট ব্যক্তিত্বযুক্তদের জন্য প্রায় একচেটিয়াভাবে উপযুক্ত।
গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে বাড়ি থেকে কাজ করার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত কর্মচারী ছিল তাদের স্বায়ত্তশাসন, স্বাধীনভাবে ভাল কাজ করার ক্ষমতা এবং এমনকি কিছু মানসিক স্থিতিশীলতা.
৪০০ এরও বেশি শ্রমিকের কাজ পরীক্ষা করে গবেষকরা প্রতিটি ব্যক্তির মানসিক চাপ (ক্লান্তি এবং অসন্তুষ্টি আকারে বিশ্লেষণ করেছেন) পরিমাপ করেন, তবে কাজটিতে স্বায়ত্তশাসন এবং মানসিক স্থিতিশীলতাও রেখেছিলেন।
তারা উপসংহারে পৌঁছেছিল যে এই শেষ দুটি বৈশিষ্ট্যে যারা বেশি রান করেছেন তাদেরও ছিল রিমোট জব পজিশনে সফল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি.
**কীভাবে ঘরে ইতিবাচক শক্তি আনতে হয় (এবং নেতিবাচক এক তাড়িয়ে দিতে)**
স্মার্ট ওয়ার্কিং: কম বেশি চাপ?
সমীক্ষায় সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছে বাড়ি থেকে কাজ, সঠিক মানুষের জন্য, এটি উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে এবং চাপ কমাতে পারে.
বাড়ি থেকে যারা কাজ করেন তাদের সুবিধে করা হয় স্বাস্থ্যকর খাবার খাও এবং সন্ধান করতে ভাল কর্ম জীবনের ভারসাম্য। ফলস্বরূপ, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে বেশি সময় ব্যয় করা সহায়তা করতে পারে কম চাপ অনুভব করা, যা একটি সুখী এবং আরও উত্পাদনশীল কাজের দিন করবে.
আরেকটি গবেষণা, ২০১১ সালের দিকে এবং এর দ্বারা পরিচালিত staples, কীভাবে বাড়ি থেকে কর্মরত কর্মচারীরা রিপোর্ট করেছিলেন তা তুলে ধরা হয়েছিল তুলনায় 25% নিম্ন স্তরের যারা প্রতিদিন অফিসে যান তাদের কাছে।
পোস্টটি স্মার্ট ওয়ার্কিং: বাড়ি থেকে কাজ করা স্ট্রেস হ্রাস করে (তবে আপনার যদি নির্দিষ্ট ব্যক্তিত্ব থাকে তবেই) প্রথম দেখা Grazia.
